แก้ม, วิธีที่คุณสามารถเรียนใบหน้าของคุณ?
แก้มหมายถึงใบหน้าทั้งสองด้านใกล้เคียงกับคาง, แก้มยังเป็นค่อนข้างง่ายต่อการสะสมไขมัน, และไม่ง่ายที่จะบางลง, ควบคู่ไปกับอาหารควรมักจะเคี้ยวอาหาร, มีแนวโน้มที่จะทำให้แก้มจะกลายเป็นขนาดใหญ่.
เกี่ยวกับปากพาย ลักษณะไวน์ที่ชิมและคำพูดคุณสามารถลองใช้ปากวงกลมซ้ายและขวา, แสงสองปากปิด, lip แรกที่ด้านซ้าย, ค้างไว้10วินาทีและจากนั้นออกจากเดียวกัน10วินาที, ทั้งสองด้านหมุนได้มากกว่า3ครั้ง. ถ้าคุณไม่ได้ใช้มัน, คุณอาจต้องการที่จะเปลี่ยนด้วยตาของคุณ.
ท่าทางนี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อแก้มและปากช่วยให้เหงือกขนาดเล็กของอ้วนหายไปได้อย่างรวดเร็ว
นวดแอโรบิก
นวดในกระบวนการของการมุ่งเน้นไปที่การกระตุ้นตา, ดวงอาทิตย์, ปิด, รถแก้มไม่กี่จุดที่มีประสิทธิภาพสามารถป้องกันไขมันใบหน้า
เตรียมความพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย: 3 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิก
ขั้นตอนแรก: จากหน้าผากไปที่วัด, สองมือกด3-4 ครั้ง.
ขั้นตอนที่สอง: มือของนิ้วกลาง, นิ้วมือแหวนสลับแสงบนทั้งสองด้านของจมูก, ทำซ้ำ1-2 ครั้ง, และจากนั้นนวดแก้มกับเกลียว: จากขากรรไกรล่างกับหู, หู, จมูกไปนวดหูบน, ทำซ้ำ2ครั้ง.
ขั้นตอนที่สาม: กับทั้งสองมือนิ้วหัวแม่มือ, การสลับสายไฟขากรรไกรดึงจากซ้ายไปขวาเดินทางรอบ3ครั้ง
ขั้นตอนที่สี่: ค่อยๆลูบคอด้วยปาล์มคู่จากด้านล่าง.
กินอาหารผิวหน้าบาง
มีไขมันในใบหน้าบาง? การบริโภครายวันของผลไม้ใบหน้าบางเป็นทางเลือกที่ดี, ผลไม้ใบหน้าบางเป็นมืออาชีพใบหน้าบาง, การลดความเร็วสุขภาพลดลงของผลิตภัณฑ์, การใช้ของโลก ' การแทรกซึมใบหน้า ', ใบหน้าบางอย่างรวดเร็ว, ในกระบวนการเคี้ยว, ผลไม้ใบหน้าบางอย่างรวดเร็วเจาะชั้นล่างของผิวหน้า, อย่างรวดเร็วสุขภาพใบหน้าบางประสบความสำเร็จ.
วิธีการลดกล้ามเนื้อแก้ม
ตีเย็บใบหน้าผอม เข็มใบหน้าบางมักจะกล่าวว่าโบท็อกซ์, ทำหน้าที่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, สามารถบล็อกการส่งผ่านความตื่นเต้นของเส้นประสาท, ฝ่อ hypertrophy ของกล้ามเนื้อกัด, เพื่อให้บรรลุบทบาทของใบหน้าบาง. ใบหน้าบางผลเข็มไม่แน่นอนไม่กี่ครั้งหลังจากการฉีดร่างกายจะปรากฏแอนติบอดีต่อการเกิดโบท็อกซ์, อ่อนแอผลใบหน้าบาง. และถ้าปริมาณของการฉีดไม่ถูกต้อง, นอกจากนี้ยังอาจมีสองด้านของสมดุลแก้ม.
ฉีดโบท็อกซ์สามารถตอบสนองหลังจากใบหน้าบาง, ซึ่งหมายความว่าหลังจากที่6เดือนของ 3 ~, การฉีดอีกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาผล.
นวดดีท็อกซ์ ถูบนครีมหรือครีมนวดตัวเล็กน้อยแล้วใช้มือของนิ้วมือในการเลี้ยวจากขากรรไกรไปยังหูผลักดัน1นาทีเพื่อให้บรรลุผลของการล้างพิษ
ขาดการนอนหลับดื่มน้ำมากก่อนนอนความดันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้การอุดตันน้ำเหลือง, ความหลากหลายของผลิตภัณฑ์การเผาผลาญอาหารไม่สามารถได้อย่างรวดเร็วออกมาส่งผลในใบหน้าบวมและอื่นๆ, ทำนวดน้ำเหลืองบางอย่างสามารถช่วยให้ใบหน้าของคุณล้างพิษ, ไม่เพียงแต่ใบหน้าจะกลายเป็นขนาดเล็ก, โทนสีผิว
เปิดปากและเสียงของคุณ ' ah ' ปากที่กว้างที่สุดที่เป็นไปได้ให้ตะโกน ' ah ' เมื่อ lip เก็บการกระทำนี้ประมาณ10นาทีและจากนั้นปิดปากที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถทำซ้ำเพื่อให้ 3 ~ 6 ครั้ง
การกระทำนี้จะออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่แก้มและคาง
เป่าลูกโป่ง
ทุกวันที่จะระเบิด5ลูกโป่ง, คุณสามารถฝึกใบหน้าของความตึงเครียดสลับและผ่อนคลายของรัฐ, ค่อยๆบรรเทาสถานการณ์ของการพัฒนากล้ามเนื้อ, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าบอลลูนจะต้องมีการเป่าอย่างช้าๆขึ้น, เป่าช้ามากขึ้นผลสม่ำเสมอมากขึ้น.
เหตุผลที่ได้รับไขมัน
หน้าบวมน้ำ
เมื่อใบหน้าบวม, มันหมายความว่าการไหลเวียนของเลือดของร่างกายและน้ำเหลืองไม่ดี, ปัญหาการไหลเวียน, ความสามารถในการเผาผลาญน้ำจะอ่อนแอมาก, นำไปสู่การสะสมของน้ำเสียในร่างกาย, การแสดงที่เห็นได้ชัดที่สุดของอาการที่เป็นใบหน้าและการบวม.
สะสมไขมัน ในฐานะที่เป็นร่างกายยังคงได้รับน้ำหนัก, ใบหน้าจะตามธรรมชาติจะถูกตามด้วยโรคอ้วน, คนทั้งหมดจะมีลักษณะเช่นเดียวกับกลองแก้ม, เนื้อใบหน้า, เส้นสีใบหน้าเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ, เช่นขนมปังอบสดใหม่, Doodle กุหลาบ.
ในความเป็นจริง, นี้เป็นเพราะส่วนที่เป็นแก้มของการสะสมไขมันใต้ผิวหนัง, ส่งผลให้เกิดปัญหาการสลายตัวของกล้ามเนื้อ, โดยทั่วไป, การสะสมไขมันเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนใบหน้า.
กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ในความเป็นจริงส่วนใหญ่ของไขมันในใบหน้าจะพบในอายุบางด้วยอายุ, ฟังก์ชั่นการฟื้นฟูมนุษย์ลดลง, เช่นเดียวกับชีวิตประจำวันไม่ได้ให้ความสนใจกับการบำรุงรักษา, การรับแสงมากเกินไป, ฯลฯ, จะนำไปสู่ชั้นหนังของเซลลูโลสและเนื้อหาคอลลาเจนใบหน้าจะลดลง, ผิวสำหรับเหตุผลเหล่านี้และไม่มีความยืดหยุ่นอีกต่อไป,
เส้นใบหน้าจะไม่มีความมั่นคงอีกต่อไปจึงมีสาเหตุของโรคอ้วนในใบหน้า ไม่มีการสูญเสียน้ำหนักลดเนื้อแก้มบาง?
