実際には、肥満自体は致命的ではありませんが、肥満がもたらす、簡単に糖尿病、冠状動脈性心臓病、高血圧を併発が、それは実際には平均寿命が低下します。これらの疾患は、人間の健康の主要なキラーです。それと同時に、肥満の人多くの場合、精神障害の程度を変化させ、その結果、皮肉であること。
「スリミング方法」
そのため、体重を減らすために、それは不可欠の専門家は、盲目的に無分別、迅速を求めて、体重減少がない盲目的にする必要があることを思い出させる。「第二の重量損失の健康を第一」で体重を減らすための前提条件として、これを読まなければならない。しかし、最も効果的な重量を失うためにどのように？
1、週末はほとんどの人が週末を行使しない理由の多くを見つけることができます。行使する必要がありますが、あなたは運動に週末に少し時間を費やすことを喜んでいる場合、あなたはより速く、あなたの減量目標を達成します。
2、階段を登る：階段を登る30分は熱の260キロカロリーを消費することができます、10倍以上歩く、歩くよりも4倍以上、水泳より2.5倍、スリミングのために、特にジョギング800-1500メートルに相当。
3、水泳：水の熱伝導率は、空気の28倍である、人々はそれがより良い痩身効果を持っているので、消費2時間、8分間水で消費カロリーを滞在同じ温度の空気中の同量の熱。 。
4、マッサージ：体重を減らすためにどのように最も効果的なマッサージが大量に消費し、血管壁内の脂質を取り除くため、毛細血管の拡張と血流を増加させ、微小循環を改善し、確かに重量を失うのを助けることができます？。
しかし、専門家は減量が、唯一のマッサージのマッサージ効果は、減量していないがと言った。もたらすために、より速く、より明白な、アジアスリミング波ヤン・ティンに最先端のブランドを使用して、そのソリューション、行、コレクションを、抵抗「tetralogy、あなたは急激な減量リバウンドすることはできません、体が凸、魅力的な曲線があることを示しました。
5、食べるために食品に油を洗い流し、水やお茶のガラスで、外食するとき。
図6は、あなたのブリーフケースで健康的で栄養価の高いスナックを入れ、重量の一種である。あなたが残業すると、あなたも彼らはあまりにも空腹にならないように、スナックにこれを食べることはできませんが、フル、ためにも良い食事の後。
7、食品のこのタイプの人、最もまずい「ノー肉は幸せではないでしょう」、彼らは身体の上にあるが、そのような昆布、野菜、大根、豆腐などのアルカリ性食品の摂取量を増やしますおいしい料理。
一部の人々はどのように食べるように無脂肪の人々を持って生まれているが、良いものが彼らに起こることを期待していない。良い良い体を持っていたい、私たちは食べ物の誘惑に戻って保持するための努力を払わなければならない常にあります。今、あなたはどのように知っておくべき最も効果的な減量、右、もう少しで勤勉な生活、パイプシャット、ストライドの足を作ったが、角を曲がったところに、星状印象的な姿を持っています。
