سب کہنا ہے کہ ایک عورت کی زندگی کے لئے ایک لازمی کورس ہے خوبصورتی کو تبدیل کرنے اور رکھنے کی ایک اچھی شخصیت خوبصورت بننے کے لئے پہلا قدم ہے ۔
تاہم، آپ بہت کچھ محسوس کیا ہے کہ نہ چھوٹی بہن کا وزن میں کمی, لیکن اب بھی تہجین در، میں ہر روز ھ، یہ ایک نمکین کیا فرق ہے مچھلی اور!
کیوں کیا آپ وزن میں کمی کی منصوبہ بندی پر عمل کریں یا نہیں باریک؟
اگر آپ صرف وزن کم ہونا شروع ہو تو شاید آپ نیچے، تمام سڑکوں پر روم وزن کھونے کے لئے سڑک ہے، لیکن اس طرح ایک طویل مختصر صرف زیادہ تیزی سے باریک کو اپنے راستے کے لئے سب سے موزوں انتخاب ہے اگرچہ باریک کے لئے فکر مند ہو جائے گا ۔ Beginners کے لئے آپ اب چل رہی، وزن کم کرنے کا استعمال کرنے کا منصوبہ بنا رہے ہیں تیزی، سچ تو یہ ہے, وزن کم کرنے کا طریقہ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں پھر اسے چلائیں ۔ لوگوں کی بڑی بنیاد، کے لئے یہ جلدی جانے کے لئے منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، گھر میں کچھ قوت کو تربیت، اب بہت سے وزن میں کمی اپلی کیشن کریں ایک نیا ہے ویڈیو، نیٹ ورک میں سے کچھ میں کر سکتے ہیں خاص طور پر کس طرح کر سکتے ہیں ۔
ضبط اچھا آپ جم نجی تلاش کرنے کے لئے جا سکتے ہیں نہیں ہے تو تعلیم دیتے ہوئے، نہ کہ یہ رقم خرچ ہے ضائع، آہستہ آہستہ ہمیشہ پتلی ہو جائے گا ۔
Beginners پتلی 20 پونڈ ایک ماہ ہو سکتا ہے ۔ آج، ایک بہن نے مجھ سے پوچھا کہ غذا وزن میں کمی ایک ماہ کی طرف سے وزن قد 165 115 پتلی 10 پونڈ ہو سکتے ہیں ان کے بقول؟ یہ چھوٹا سا حصہ واقعی physique ہر ایک کی نہ ہی ہے، اور اس کے اعداد و شمار صرف ایک چھوٹی سی بنیاد ہو کر سکتے ہیں، اور ہم جانتے ہیں کہ چھوٹے بیس وزن میں کمی نسبتا سست ہے، ایک ماہ 10 الفاظ، باریک کیونکہ جواب دینا بہت مُشکل ہے
اگر صورتحال پر اضافے کے لیے کوئی تحریک موجود ہے خاص طور پر یہ ایک چھوٹا سا مشکل اب بھی ہے ۔ اور بہت سے لوگ ہیں تھوڑا کے طور پر، کم کرنے کے لئے ہے, وزن میں کمی کا مقصد کیا ہے؟ آپ اعداد و شمار آپ کے پیمانے پر وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ بے شک ہر کوئی کم کرنے کے لئے چاہتا ہے نہیں، وزن ہے امید ہے کہ وہ زیادہ خوبصورت لائنیں ہو سکتے ہیں، توجہ کا مرکز بلاشبہ فریم کی تبدیلی ہے ۔
تو تیز یا آہستہ وزن میں کمی کا بنیادی مقصد نہیں ہے ۔
بالعموم کے طور پر, وزن میں کمی فی ہفتہ نسبتا اچھی رفتار ہے، لڑکیوں سے محروم وزن بھی روزہ بڑے چاچی کے لئے ملتوی کی قیادت کر سکتے ہیں ۔
میں ہار وزن کے لئے کس طرح
یہ ایک بہت beginners غلطیاں ہوسکتی ہیں، اکثر دوستوں کا کہنا ہے کہ وہ ایک دن، 5 کلو میٹر کیوں 31 نیچے نیچے پتلی نہیں ہے ماہ چلاتے ہیں کہ سن کرنے کے لئے آسان ہیں وزن میں کمی کی ہے؟
ہم سب جانتے ہیں کے طور پر، انسانی جسم ایک بہت مضبوط ٹربیونلز ہے، نئی تحریک کو اپنانے کے لئے وقت کی مدت میں جائے گا, اگر آپ صرف جسم آہستہ آہستہ ان کی تحریک کو بھی اپنانے کے لئے شروع ہو جائے گا اور پھر ہر روز چلانے بردباری کو زیادہ سے زیادہ بہتر ثابت ہو گا، دوڑ کو زیادہ سے زیادہ پرسکون ہے ۔ آپ کا 5 کلو میٹر ایک دن، پھر آپ کے جسم 11 ماہ کے مطابق ڈھال لیا ہے کر سکتے ہیں، اگر وقت کی طرف سے، جیسا کہ جاتا ہے، تو آپ مشق کی رقم مکمل کرنے کے لیے اتنا آسان ہے ۔
