ว่ากันว่าความงามเป็นหลักสูตรบังคับสำหรับชีวิตของผู้หญิงและการมีรูปร่างที่ดีคือขั้นตอนแรกในการสร้างความสวยงามอย่างไรก็ตามคุณค้นพบว่าผู้หญิงหลายคนกำลังลดน้ำหนักทุกวัน แต่พวกเขายังยืนนิ่งอยู่นี่เป็นความเค็ม อะไรคือความแตกต่างระหว่างปลา!
ทำไมคุณถึงยังไม่สามารถลดน้ำหนักตามโปรแกรมการลดน้ำหนักได้?
ถ้าคุณเพิ่งเริ่มสูญเสียน้ำหนักคุณอาจกังวลกับการลดน้ำหนักแม้ว่าจะเป็นถนนที่ไปถึงกรุงโรม แต่ก็มีถนนที่ยาวและสั้นเท่านั้นโดยการเลือกเส้นทางที่เหมาะกับคุณมากที่สุดคุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
มือใหม่มักจะต่อสู้กับวิธีการลดน้ำหนักที่เร็วที่สุดในความเป็นจริงถ้าคุณจะใช้ทำงานในการลดน้ำหนักแล้วเรียกใช้. ในฐานะที่เป็นฐานใหญ่ของคนที่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเดินเร็ว, ที่บ้านคุณสามารถทำการฝึกความแข็งแรงบางส่วนของ โดยเฉพาะวิธีการทำสามารถดูที่บางส่วนของวิดีโอบนเครือข่ายหลายการสูญเสียน้ำหนักสามเณร APP ได้ตั้งค่าเรือ. หากการควบคุมตนเองไม่ได้ทำงานแล้วคุณยังสามารถไปออกกำลังกายที่จะหาการศึกษาเอกชนไม่ต้องเสียเงินที่ใช้จ่ายมักจะใช้เวลาของคุณ มันจะเป็นบาง
เริ่มต้นสามารถยัน 20 ปอนด์ต่อเดือนมันได้หรือไม่
วันนี้น้องสาวถามฉันเธอกล่าวว่าความสูง 165 น้ำหนัก 115 ขึ้นอยู่กับอาหารที่จะสูญเสียน้ำหนักเดือนสามารถบาง£ 10 Xiaobian นี้เป็นเรื่องยากที่จะตอบเพราะร่างกายของแต่ละคนจะแตกต่างกันและเช่นร่างกายเท่านั้น มันเป็น cardinality ขนาดเล็กและทุกคนรู้ว่าการสูญเสียน้ำหนักของพระคาร์ดินัลที่มีขนาดเล็กค่อนข้างช้าถ้าคุณสูญเสีย 10 ในเดือนก็จะยังคงเป็นเรื่องยากเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่มีการให้พรกีฬา
และหลายคนได้ละเลยเล็กน้อยนั่นคือสิ่งที่เป็นจุดประสงค์ของการลดน้ำหนักหรือไม่วัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนักสำหรับจำนวนในระดับหรือไม่แน่นอนไม่ทุกคนต้องการลดน้ำหนักคือหวังว่าพวกเขาสามารถมีเส้นสวยงามมากขึ้น, แน่นอนการโฟกัสคือการเปลี่ยนแปลงของเส้นรอบวงดังนั้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือช้าไม่ได้เป็นเป้าหมายหลัก
โดยทั่วไปการสูญเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์เป็นความเร็วที่ดีถ้าน้ำหนักของหญิงสาวลดลงเร็วเกินไปอาจทำให้ป้าเลื่อนออกได้
อย่าลดน้ำหนัก
นี่เป็นความผิดพลาดที่ผู้เริ่มลดน้ำหนักจำนวนมากสามารถทำได้ฉันมักจะได้ยินเพื่อนบอกว่าพวกเขาทำงาน 5 กิโลเมตรทุกวันทำไมพวกเขาไม่สูญเสียน้ำหนักในสามเดือน?
ทุกคนรู้ดีว่าร่างกายมนุษย์เป็นความปั่นป่วนแบบปรับตัวได้มากมันจะปรับตัวให้เข้ากับกีฬาชนิดใหม่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งแล้วถ้าคุณใช้งานได้ง่ายทุกวันร่างกายจะค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับขบวนการนี้และความอดทนจะมาถึง ยิ่งดีเท่าไรก็ยิ่งวิ่งได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
เมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าคุณจะวิ่ง 5 กิโลเมตรต่อวันร่างกายของคุณอาจได้รับการปรับตัวเป็นเวลา 11 เดือนดังนั้นจำนวนการออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างง่ายดายสำหรับคุณจำนวนเงินเดียวกันของการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันของ ผลที่ได้ลดลงดังนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องออกกำลังกายแอโรบิคและการฝึกความแข็งแรงด้วยกัน
