Se dice que la belleza es un curso obligatorio para la vida de una mujer, y tener una buena figura es el primer paso para volverse hermosa. Sin embargo, has descubierto que muchas señoritas están perdiendo peso todos los días, pero todavía están quietas, esto es salado. ¿Cuál es la diferencia entre los peces?
¿Por qué aún no puede perder peso de acuerdo con el programa de pérdida de peso?
Si está a punto de comenzar a perder peso, tal vez esté ansioso por perder peso. Aunque es un camino a Roma, tiene un camino largo y corto. Sólo al elegir el camino que más le convenga, podrá perder peso más rápido.
Los principiantes suelen luchan con la forma de perder peso más rápido, de hecho, si se va a utilizar correr para bajar de peso, a continuación, ejecutarlo. En cuanto a la base grande de personas, la mejor opción es caminar a paso ligero, en el hogar se puede hacer algo de entrenamiento de la fuerza de específicamente cómo hacer puede echar un vistazo a algunos de los vídeos en la red, muchos de pérdida de peso novato APP ha zarpado. Si el auto-control no funciona, también puede ir al gimnasio para encontrar la educación privada, no pierda el dinero gastado, siempre tome su tiempo Será delgado
¿Puede un principiante perder 20 libras por mes?
Hoy en día hay una hermana me preguntó que dicha altura 165 peso 115 para bajar de peso comiendo 10 libras magras un mes puede hacer? Este es Xiao Bian es muy difícil de responder porque el cuerpo de cada persona es diferente, y esta cifra es solamente es una base pequeña, y sabemos que la pérdida de peso pérdida de peso base pequeña es relativamente lento, y luego un mes perdió 10, o puede ser un poco difícil, especialmente en ausencia de movimiento de la bendición de la situación.
Y muchas personas han descuidado un poco, ¿cuál es el propósito de la pérdida de peso? ¿Es el objetivo de la pérdida de peso para el número en la escala? Por supuesto que no, todo el mundo quiere perder peso es esperar que puedan tener líneas más hermosas, Por supuesto, la atención se centra en el cambio en la circunferencia. La pérdida de peso tan rápida o lenta no es el objetivo principal.
En general, perder 1 a 2 libras por semana es una buena velocidad. Si el peso de una niña cae demasiado rápido, puede hacer que la tía posponga.
No pierdas peso
Este es un error que muchos principiantes en pérdida de peso pueden hacer fácilmente. A menudo escucho a amigos decir que corren 5 kilómetros todos los días. ¿Por qué no han perdido peso en tres meses?
Todo el mundo sabe que el cuerpo humano es una agitación muy adaptable. Se adaptará a los nuevos deportes después de un período de tiempo. Si simplemente te vuelves simple todos los días, entonces el cuerpo se adaptará lentamente a este movimiento, y la resistencia vendrá. Cuanto mejor, más fácil es correr.
Con el paso del tiempo, incluso si corres 5 kilómetros por día, es posible que tu cuerpo haya sido adaptado durante 11 meses, por lo que la cantidad de ejercicio se puede realizar fácilmente para ti. La misma cantidad de ejercicio, su quema de grasa El efecto ha disminuido, por lo que si quieres perder peso, necesitas ejercicio aeróbico más entrenamiento de fuerza juntos.
