Muchas personas delgadas hacia abajo, pero también un montón de excusas para sí mismos, de hecho, en el análisis final es perezoso, siguiendo pequeña para que todos se resumen los diez tipos de excusas y el más fácil de encontrar contramedidas para perder peso adelgazar.
No.1 no come la cena, no funciona.
SO: Me comer sólo dos comidas o no delgada, será lo delgado?
En! Usted está comiendo una comida, pero decir que no come otra cosa? Ha sido popular en Japón antes de NFAM, desayuno para beber dieta de frutas y jugo de verduras, su objetivo es reducir la ingesta de calorías, pero si y los que comieron los bocadillos son naturalmente calentar su conjunto comido! no diga que usted come aperitivo bajo en calorías, se puede comer sin saberlo en calorías sin darse cuenta de minas Oh!
La presión No.2 es demasiado grande
OS: ¡La presión es demasiado alta recientemente, necesitas comer más snacks para liberar tu estado de ánimo!
Demasiada presión no es una razón para que te des por placer. El ejercicio puede aliviar el estrés. Esto puede reducir el peso y mejorar tu estado de ánimo. Pero al liberar comida chatarra para liberar el estrés, este es el peso más insalubre y fácil de ganar. .
No.3 trabajo, tres comidas no son normales
OS: no quiero ser delgado, pero puedo comerlo afuera.
"Todo el mundo me dijo tres meals'm en restaurantes de comida de los extranjeros comer fuera a menudo alimentación desequilibrada, la carne, el plato de arroz controlarán siete, ochenta yuanes, más unas verduras hervidas en Pobai, no sólo las comidas altas, La nutrición también es difícil de cuidar. Además, algunas personas pueden tener un día y una noche después del trabajo debido a los turnos o los turnos de tarde, ¡así que comer no es muy fino!
No.4 es demasiado problema
OS: ¡Dieta, ejercicio, no comer, no comer, esto no puede ser demasiado!
Ser molestado haciendo para bajar de peso que? De hecho, este es un problema muy paradójica, antes de empezar a bajar de peso debe sentir "pero XXX cosa que podía hacer," esperar hasta que la implementación real sólo para encontrar que "No lo creo", con el fin de encubrir su "No" Este-Oeste también tuvo que comenzar demasiado molesto, "Creo que podemos", prometió a principios olvidado!
No.5 comienza mañana
OS: (primera tos McDonald) no comer la cena de mañana de mañana debe trabajar duro !!
"Mañana, mañana, mañana es tan grande," alguna esperanza para mí, felicito a ti es bastante optimista! De todos modos no es demasiado buena triste, ya que cada vez que dice "empezar de nuevo mañana", que significa que simplemente "no empezó demasiado No, sin esfuerzo, sin bien, sin piedad, ¿no?
No.6 el tiempo no es suficiente, no hay tiempo
Sistema operativo: ¿A qué hora es ir a trabajar todos los días? Todavía tengo que hacer esto para hacerlo.
Dado que la dieta de la mala salud, el deporte siempre está bien! Pero después de seis o siete de la tarde después del trabajo para la cena, tomar un baño, meter un termómetro web o PTT, sin saberlo, fueron a la hora de dormir ... ah! No lavar el baño El deporte realmente no puede exprimir el tiempo ~~ En realidad, el tiempo es como el escote y todavía quieres apretar, ¡pero eres demasiado flojo!
No.7 Hambre no puede hacer cosas
OS: no puedo escribir un manuscrito ~~ (小编 自 肥)
Cuando el estómago está hambriento, la cabeza está vacía, ¿cuál es el asunto oficial, y el archivo se muestra y "come al emperador en grande", pero no puede perder peso después de tres comidas? Muchas personas dirán que esas dietas rara vez se comen como las aves. ah, no puedo culpar a nada menos que menos comen tener la fuerza para trabajar ah! Hola ~ ¿Quién dice que la pérdida de peso es suficiente para comer un determinado alimento? ves qué receta? ¿Qué SNSD, comidas IU para bajar de peso es? 'm no como Hansung no explica ahora!
bebidas dietéticas No.8
OS: ah ~ menos el color no está bien, se verá la cara cóncava ah, ah ... sería la pérdida de colágeno
excusa excusa es en la "negación completa" habla como si "bajar de peso tan mal, no debería bajar de peso," dice que tengo que apoyarse una pérdida de peso de 5 kg antes, me inclinaría a 23 de la cintura, hasta después de la falta de disgustado "23 de la cintura demasiado enfermos TI amigos no saludables." Si el método de pérdida de peso en realidad no daña la salud (no demasiado fino), pero para las personas obesas a perder peso es una buena cosa!
No.9 cuerpo de grasa hereditaria
OS: ¿Cuáles son las formas de heredar a los padres, el agua potable puede ser unas pocas libras de carne.
Mucha gente piensa que los que crecen delgada, comer carne tres veces al día, y los aperitivos nunca se ha roto, pero otros simplemente no carne. Mira a beber un par de libras de carne a ser largo, por lo que sólo renunciar a sí mismos, con aperitivos Para calmar sus sentimientos de lesión, ¡para que no sea gordo!
No.10 está de mal humor
OS: me estoy quedando sin amor ~ Mi novio está triste ~ Estoy triste, ¡quiero comer!
Comer algo es algo feliz, pero también puede mejorar tu humor, pero cuando estás de mal humor, puedes cambiar tu estado de ánimo cuando comes. Muchas personas dependen de comer y beber para desahogar sus emociones, pero a menudo no cambian su estado de ánimo después de comer. Ok, tal vez puedas comer demasiado, estar borracho o incluso escupir en el suelo, incluso si no es tan grave, si has regresado, es posible que ya hayas duplicado el calor. ¿Cómo puedes sentirte bien con tu gordura?
Tips1 → Encuentra la motivación de pérdida de peso exacta
En el pretexto de ocho tipos de pérdida de peso no logró encontrar la más común, la razón es simplemente "perezosa" y mirando a ocupar la gran mayoría "y demasiado engorroso" de cuatro a séptimo lugar, "a partir de mañana" "no hay tiempo, no hay tiempo", "hambre no puede trabajar", etc., son en realidad un montón de excusas por ser la generación perezosa, pero no hay tal cosa como un almuerzo gratis, que desea una buena figura escultura, que debe ser doble enfoque de la dieta y el ejercicio de empezar. Si no hay una forma práctica para pasar de inmediato personalmente para bajar de peso, se puede dar un poco de impulso, como aprender por Dainippon roja por la apreciación del ídolo y aspecto agraciado de una fotografía o un cartel para motivar a no más flojo!
Tips2 → relajación moderada de pérdida de peso más
Es "demasiada presión" Inicio arriba dos en los primeros 10, el "mal humor", es una de las razones por las que mucha gente va a utilizar esto como una excusa para comer y beber y conducir a la obesidad. ¿Quieres hacer sentir mejor , reducción del estrés, puede ayudar a través de escuchar música, baño de burbujas, hacer algunos ejercicios de estiramiento o masaje corporal para relajarse, dejar que el cuerpo y mantener un equilibrio saludable de la mente, es la forma correcta de perder peso!
Tips3 → comer mejor comer Qiao
Sobre la base de un top Inicio: "no comer la cena no vale la pena", de hecho, esta afirmación no es del todo malo, pero la clave es bajar de peso incluso cuando los normales tres comidas al día, y comer bien y comer alimentos como el método a través. procedimiento de cambio de comedor: primero la sopa y luego un bocado, y, finalmente, comer carne y arroz, o utilizando vasos de papel popular en Japón y alimento de la dieta ─ básico Corea del Sur para cada comida una taza, media taza de proteínas, verduras y ensalada de frutas ... y así sucesivamente, por lo que no van lata hambre ¡Come un buen cuerpo sin engordar!
Tips4 → "Control de la dieta + Ejercicio" no es delgado y difícil
Encabezó la lista de "físico fácil de grasa hereditaria", no para perder peso es una excusa que más se escucha en la vida diaria! Pero "el mundo hay mujeres feas, solamente perezoso", aunque nacido son fáciles físico de grasa, en el día después de mañana también puede escultura corporal ideal! Si ni siquiera se puede beber agua, la respiración será de grasa, puede referirse a la popular actriz de Corea del Sur IU (Lee en deuda) la dieta definitiva, a través de las "técnicas de pérdida de peso de una semana" aplican estrictamente las comidas de dieta, una dieta no comer bocadillo de medianoche, ¡Combina con el soporte de yoga y tablas para que no seas delgado y difícil!
