Многие люди не могут похудеть, но они также находят много оправданий для себя. На самом деле, в конце концов, это лениво. Следующая небольшая серия приведёт к обобщению десяти оправданий и контрмер, которые наиболее легко найти при потере веса.
№1 не обедает, это не работает.
ОС: Я ем только два раза в день или нет, как я могу быть худым?
Да, вы едите меньше, но вы осмеливаетесь сказать, что у вас нет другой пищи вообще. До Японии было популярно употреблять лапшу, завтрак, замененный на употребление фруктового сока и других диет, цель которого - сократить потребление калорий, но если вы Кроме того, крадя закуски, эти калории, естественно, съедаются вами! Не говорите, что вы едите низкокалорийные закуски, вы можете не сознательно есть горячие мины, не зная об этом!
Давление №2 слишком велико
OS: В последнее время слишком большое давление, мы должны есть больше закуски, чтобы освободить путь я чувствую!
Побалуйте слишком большое давление не ваши собственные причины, давление может ослабить давление с помощью упражнений ах, так что вы можете потерять вес и улучшить ваше настроение, но сказать, чтобы выпустить давление, едят нездоровую пищу, это самый здоровый и легкий способ набрать вес ,
Работа № 3, три приема пищи не являются нормальными
OS: Я не хочу худеть, ах, есть снаружи на них.
«Три блюда всегда называют иностранцами иностранцами». За пределами обедающих, еда снаружи часто несбалансирована. Для контроля чаши пловца требуется семь или восемьдесят юаней, а горячая еда нарушена. Не только еда высока, Питание также трудно позаботиться. Кроме того, у некоторых людей может быть день и ночь после работы из-за сдвигов или поздних смен, поэтому еда, конечно, не тонкая!
No.4 слишком много проблем
ОС: Чтобы диета, упражнения, а не есть, а не есть еду, это не может быть слишком большой проблемой!
Почему вы хотите похудеть? На самом деле, это очень проблема соболезнования. Прежде чем начать терять вес, вы должны почувствовать, что «это просто XXX, я могу». Когда я действительно это сделал, я узнал, что «я так не думаю», чтобы скрыться от «нет». Я должен был начать думать, что Восток был слишком хлопотным, и обещание «я чувствую себя хорошо» было забыто!
Завтра начинается 5
ОС: (Кашель Макдональдс) Не завтракуйте завтра! Начните работать завтра!
«Сколько завтра и завтра будет завтра?» У меня есть проблеск надежды на меня. Поздравляю, вы действительно оптимистичны! На самом деле, нет ничего грустного. Поскольку каждый раз, когда я говорю «Завтра начинается снова», это означает, что вы никогда не начинали. Нет, никаких усилий, ни пользы, ни жалости, не так ли ?!
No.6 времени не хватает, нет времени
OS: В какое время каждый день ходить на работу? Я все еще должен сделать это, чтобы сделать это.
Так как диета не подходит для тела, спорт - это нормально! Но после 6:00 вечера у меня есть еда после работы, принять ванну, сесть сетевой термометр или PTT, и я пойду спать, не зная об этом ... Ах! Ванна все еще не мыла. Спорт действительно не может выжать время ~~ На самом деле, время похоже на раскол, и вы все еще хотите сжать, но вы слишком ленивы!
No.7 Голодный не может делать ничего
ОС: Я не могу написать рукопись ~~ (小编 自 肥)
Когда голод голоден, голова пуста, что является официальным делом, и файл вспыхивает и «съедает императора большой», но не может похудеть после трех приемов пищи? Многие люди скажут, что эти диеты редко едят, как птицы. Я не могу обвинить меня за физическую работу! Привет ~ Кто сказал, что диетическое питание не должно быть достаточным? Какой рецепт вы видите? Какой возраст девушки, диета IU? Это не Хан Синь. Пойдем!
Повреждение похудения № 8
ОС: Ах ~ Нехорошо потерять свой цвет. Вы выглядите вогнутым, коллаген будет потерян ...
Извинение в оправдании «полностью отрицает». Говорят, что «похудение настолько плохое, что его совсем не нужно потерять». Перед тем, как похудеть, я должен сказать, что я должен потерять 5 килограммов. Я должен уменьшить до 23 талии и подождать до отказа. Я не думаю, что «23 талии слишком больна и нездоровна». Если вы используете правильный метод для похудения, вы не пострадали (это не слишком тонко), но это хорошо для людей с избыточным весом, чтобы похудеть!
№9 наследственное жирное тело
ОС: Каковы способы унаследованных родителей, питьевая вода может составлять несколько фунтов мяса.
Многие люди думают, что те, кто тоньше, ели мясо три раза в день, а закуски никогда не были сломаны, а другие - недолгое мясо. Затем посмотрите на питьевую воду на два фунта мяса, поэтому просто бросьте, используйте закуски Чтобы успокоить ваши чувства травмы, чтобы вы не толстели!
№10 находится в плохом настроении
ОС: Я падаю из любви ~ Мой парень хромой ~ Мне грустно, я хочу поесть!
Еда в пищу - это счастливая вещь, но она также может улучшить ваше настроение, но когда вы находитесь в плохом настроении, вы можете изменить свое настроение, когда едите еду. Многие люди будут полагаться на еду и питье, чтобы выразить свои эмоции, но часто они не меняют настроение после еды. Хорошо, может быть, вы можете есть слишком много, пить или даже плюнуть на землю, даже если это не так серьезно, если вы вернетесь, вы, возможно, уже удвоили жару. Как вы можете чувствовать себя хорошо в своей тучности?
Советы1 → Найдите точную мотивацию по снижению веса
Среди восьми наиболее часто используемых оправданий для отказа от потери веса причина нахождения «ленивого» - подавляющее большинство. С 4 по 7-е «слишком много проблем», «начиная завтра», «Нет времени, времени», «Голодные не могут делать ничего» и т. Д., На самом деле представляют собой кучу оправданий, создаваемых лени. Однако в мире нет белого обеда. Если вы хотите скульптурировать хорошую фигуру, вы должны принять диету и упражнения. Начинайте. Если вы не можете на самом деле упражняться и похудеть, вы можете дать себе некоторую мотивацию, например, изучать японский чистый красный цвет, чтобы поощрять себя, наслаждаясь фотографиями или плакатами идолов, чтобы вы не могли расслабиться!
Советы2 → Умеренная релаксация для дополнительной потери веса
«Давление слишком велико» для 2-го и 10-го места в рейтинге. «Настроение не очень хорошее» - одна из причин, почему многие люди используют это как предлог для еды и питья и вызывают ожирение. Хотите улучшить настроение. Давление уменьшается. Вы можете помочь вам расслабиться, послушать музыку, принять ванну, сделать упражнения на растяжку или массаж тела и поддерживать здоровый баланс между вашим телом и своим умом. Это правильный способ похудеть!
Советы3 → Ешьте хорошо и хорошо питайтесь
Причина рейтинга № 1 в рейтинге: «Бесполезно есть без еды». На самом деле это утверждение не совсем ошибочно, но ключ заключается в том, чтобы правильно питаться и есть пищу, даже если трехразовое питание является нормальным во время потери веса. Измените столовую процедуру: сначала выпейте суп, а затем съешьте овощи и, наконец, кушайте мясо и рис, или используйте популярный метод потери веса в японской и корейской бумажных чашках - одну чашку основного продукта на еду, половину чашки белка, чашку фруктов и овощей и т. Д., Чтобы вам не приходилось голодать Ешьте хорошее тело без жира!
Советы4 → «Диетический контроль + упражнение» не является тонким и сложным
Верхнее ранжированное «наследственное жирное тело» является одним из наиболее часто используемых оправданий для потери веса в повседневной жизни! Но «нет никакой уродливой женщины в мире, только ленивая женщина», даже если она рождается, чтобы быть жирной, послезавтра Можете также создать идеальную осанку! Если вы даже пьете воду, дыхание будет жирным, возможно, вы захотите сослаться на окончательный метод потери веса корейской народной актрисы IU (Li Zhien), благодаря строгому осуществлению «еженедельного метода похудения» похудения, избегайте еды и еды, Объединитесь с йогой и поддержкой досок, чтобы сделать вас не тонкими и трудными!
