بسیاری از مردم نازک پایین، بلکه بسیاری از بهانه ای برای خود، در واقع، در تحلیل نهایی تنبل است، زیر کوچک برای همه به طور خلاصه از ده نوع از بهانه ها و آسان ترین را پیدا اقدامات متقابل از دست دادن وزن پایین نازک است.
No.1 شام نمی خورد، کار نمی کند.
سیستم عامل: من غذا خوردن تنها دو وعده غذا و یا نمی نازک، از آن خواهد شد که چقدر نازک؟
در شما در حال خوردن یک وعده غذایی است، اما شما می گویند شما یک چیز دیگر نمی خورند؟ در ژاپن قبل از NFAM محبوب شده است، صبحانه به نوشیدن میوه و رژیم غذایی آب میوه و سبزیجات، هدف شما این است که به کاهش مصرف کالری، اما اگر شما و کسانی که تنقلات خوردند به طور طبیعی کل حرارت خود را خورده! آیا می گویند که شما خوردن میان وعده کم کالری، شما ندانسته ممکن است به کالری غذا خوردن بدون اینکه متوجه معادن آه!
فشار No.2 خیلی بزرگ است
سیستم عامل: اخیرا فشار بیش از حد بالا است، شما باید غذاهای بیشتری بخورید تا خلق و خوی خود را آزاد کنید!
استرس می تواند با ورزش کاهش یابد.این می تواند وزن را کاهش دهد و خلق و خوی شما را بهبود بخشد.اما با آزاد کردن مواد غذایی ناخواسته برای رهایی از استرس این ناسالم ترین و آسان ترین وزن است. .
کار 3، سه وعده غذایی طبیعی نیست
سیستم عامل: من نمی خواهم نازک باشد، اما می توانم آن را در خارج از خانه بخورم.
"سه وعده غذای خارجی همیشه توسط خارجی ها نامیده می شود". خارج از غذا خوردن خارج از غذا اغلب نامطلوب است و هفت یا هشت یوآن برای کنترل یک کاسه پلوف و یک غذای گرم شکسته می شود. تغذیه نیز دشوار است برای مراقبت از. به علاوه بعضی از مردم ممکن است روز و شب پس از کار به دلیل تغییرات و یا تغییرات دیر، بنابراین خوردن قطعا نازک است!
شماره 4 مشکل بزرگی است
سیستم عامل: برای رژیم غذایی، ورزش کردن، خوردن غذا، نوشیدن غذا، این نمی تواند بیش از حد مشکل باشد!
م شود انجام به از دست دادن وزن آن؟ در واقع، این یک مشکل بسیار متناقض است، قبل از شروع به از دست دادن وزن باید احساس "، اما XXX چیزی که من می تواند انجام دهد،" صبر کنید تا اجرای واقعی تنها برای پیدا کردن که "من فکر نمی کنم چنین است،" به منظور پوشش تا خود "نه" شرق و غرب بیش از حد به حال برای شروع خیلی سخت است، "من فکر می کنم ما می توانیم،" وعده داده شده اولیه آن فراموش شده!
No.5 شروع می شود فردا
سیستم عامل: (برای اولین بار سرفه مک دونالد) شام خوردن نیست فردا فردا باید سخت کار!
"فردا، فردا، فردا آنقدر بزرگ است،" برخی از امید برای خودم، من تبریک می گویم شما کاملا خوشبین است! به هر حال آن بیش از حد خوب غمگین نیست، از آنجا که هر زمان گفت: "دوباره شروع فردا،" به این معنی است که شما به سادگی "شروع نکردند خیلی نه، نه هیچ تلاشی، نه خوب، نه تاسف، این نیست ؟!
No.6 زمان کافی نیست، هیچ وقت
سیستم عامل: چه زمان در محل کار هر روز، ما نیاز به این که زمان برای این کار کردم انجام دهید!
از آنجا که رژیم غذایی بهداشت ضعیف، همیشه از ورزش خوب! اما پس از شش یا هفت در شب بعد از کار برای صرف شام، حمام، لغزش یک دماسنج وب سایت و یا PTT، ندانسته به خواب رفت زمان ... آه! نه شستن حمام ! جنبش در واقع فشار زمان آه ~ ~ در واقع، می خواهم به فشار همان زمان به عنوان رخ هنوز هم وجود دارد، اما شما خیلی کار "تنبل" هستند!
No.7 گرسنه نمی تواند کارها را انجام دهد
سیستم عامل: من نمی توانم یک نسخه ی خطی بنویسم ~~ (小编 自 肥
معده گرسنه برای خالی سر خود را، چه رسمی فرایند، بازی تمام فایل گول زدن "خوردن امپراتور بزرگ"، اما می تواند وعده های غذایی طبیعی برای از دست دادن وزن نمی خورند؟ بسیاری از مردم می گویند که آن وعده های غذایی به از دست دادن وزن، البته، دوست دارید به خوردن پرندگان نمی خورد آه کامل، من می توانم از سرزنش نمی کمتر منهای خوردن از این قدرت به کار آه! خوش آمدید ~ چه کسی می گوید از دست دادن وزن غذای کافی برای خوردن مواد غذایی خاص است. شما می بینید که دستور چه SNSD، وعده های غذایی IU به از دست دادن وزن آن؟ متر به عنوان Hansung طلسم نیست بیایید برویم
No.8 آسیب وحشتناک
سیستم عامل: آه خوب رنگ رنگ شما را از دست نده. شما نگاه می کنید، کلاژن از بین می رود ...
عذر بهانه ای در "نفی کامل" است سخن می گوید که اگر "کاهش وزن خیلی بد، باید وزن وجود دارد از دست دادن نیست، می گوید:" من باید به تکیه کاهش وزن 5 کیلوگرم قبل از، من به 23 دور کمر تکیه، تا زمانی که پس از شکست به منزجر "23 دور کمر بیش از حد بیمار آن را به دوستان ناسالم." اگر روش کاهش وزن می کند در واقع آسیب سلامت (بیش از حد نازک) نیست، اما برای افراد چاق برای کاهش وزن چیز خوبی است!
No.9 بدن چربی ارثی
OS: راههایی برای والدین ارثی وجود دارد؛ آب آشامیدنی می تواند چندین کیلو گوشت باشد.
بسیاری از مردم فکر می کنند که کسانی که نازک تر هستند، سه بار در روز غذا می خورند و میان وعده ها هرگز شکسته نشده اند، اما دیگران غذای طولانی ندارند. سپس به آب آشامیدنی برای دو پوند گوشت نگاه کنید، به سادگی رها کنید، از تنقلات استفاده کنید برای تسکین احساسات خود از آسیب، به طوری که شما چربی نیست!
No.10 در خلق و خوی بد است
OS: من از عشق سقوط ~ دوست پسر من لنگ است ~ من غمگین، من می خواهم به خوردن!
خوردن مواد غذایی چیزی خوشحال است، اما همچنین اجازه می دهد تا خلق و خوی برای بهتر شدن تغییر، اما در خلق و خوی بد هنگام خوردن یک وعده غذایی بزرگ می توانید خلق و خوی خود را تغییر دهید؟ بسیاری از مردم در غذا خوردن و آشامیدن استفاده می کنند به بیرون ریختن احساسات و عواطف خود، اما اغلب پس از غذا خوردن خلق و خوی تغییر نکرده است خوب، همچنین می توانید حمایت بیش از حد، حتی تف مست در سراسر کف غذا خوردن، حتی اگر نه چندان جدی و بنابراین شما ممکن است مجبور به خوردن حرارتی بهبود دو برابر، و بنابراین ببینید که چگونه چربی در اطراف خلق و خوی خود را بهتر خواهد بود؟
نکات 1 → پیدا کردن انگیزه از دست دادن وزن دقیق
از جمله هشت مورد که اغلب برای تخریب وزن استفاده می شود، دلیل یافتن "تنبل" اکثریت قریب به اتفاق است. از 4 تا 7، "مشکل بسیار زیادی"، "شروع فردا" است "بدون زمان، هیچ وقت"، "گرسنه نمی تواند کارها را انجام دهد" و غیره، در واقع یک دسته از اتهامات ایجاد شده توسط تنبلی است. با این حال، هیچ ناهار سفید در جهان وجود دارد. اگر شما می خواهید به شکل مجسمه سازی، شما باید رژیم غذایی و ورزش را. شروع کنید. اگر هیچ راهی برای تمرین و وزن کم وجود نداشته باشد، می توانید انگیزه خود را به دست آورید، مانند یادگیری قرآن ژاپنی به منظور تشویق خودتان از طریق استفاده از عکس ها یا پوسترهای بت ها، به طوری که نمی توانید از بین ببرید!
Tips2 → آرامش متوسط برای کاهش وزن اضافی
"فشار بیش از حد" است برای رتبه دوم و دهم در رتبه بندی. "خلق و خوی خوب نیست" یکی از دلایلی است که چرا بسیاری از مردم از این به عنوان بهانه ای برای خوردن و نوشیدن و ایجاد چاقی استفاده می کنند. فشار کاهش می یابد. شما می توانید با گوش دادن به موسیقی، حمام کردن، انجام تمرینات کششی یا ماساژ بدن، و حفظ تعادل سالم بین بدن و ذهن خود کمک کنید. این راه درست برای کاهش وزن است.
Tips3 → بخورید و بخورید
بر این اساس از بالا صفحه اصلی: "آیا شام خوردن نیست ارزش آن را ندارد"، در واقع، این بیانیه را به طور کامل اشتباه نیست، اما مهم این است که برای از دست دادن وزن حتی زمانی که نرمال سه وعده غذا در روز، و خوردن حق و خوردن مواد غذایی مانند روش از طریق. تغییر ناهار خوری روش: سوپ اول و سپس نیش می زنند، و در نهایت خوردن گوشت و برنج و یا با استفاده لیوان های کاغذی محبوب در ژاپن و کره جنوبی مواد غذایی رژیم غذایی ─ اصلی برای هر وعده غذایی یک فنجان، نیم فنجان از پروتئین، سبزیجات و فنجان میوه ... و غیره، بنابراین شما می گرسنه رفتن نیست وضعیت خوب خوردن چربی نیست!
Tips4 → "رژیم غذایی + ورزش" می کند تکیه بیش از حد سخت
در صدر فهرست "موروثی هیکل آسان چربی"، موفق به از دست دادن وزن یک بهانه ای اغلب در زندگی روزمره شنیده است! اما "جهان بدون زنان زشت، تنها تنبل"، حتی اگر به دنیا آمده اند هیکل چربی آسان است، با روز بعد از فردا همچنین می توانید مجسمه سازی بدن ایده آل! اگر شما نمی توانید حتی نوشیدن آب، تنفس چربی خواهد بود، ممکن است مایل به مراجعه به بازیگر محبوب کره جنوبی IU (لی مدیون) رژیم غذایی نهایی، از طریق "تکنیک های کاهش وزن یک هفته" به شدت از وعده های غذایی رژیم غذایی اجباری، رژیم غذایی میان وعده نیمه شب غذا خوردن نیست، پس از آن با انجام حرکات یوگا و پشتیبانی صفحه (تخته) و ورزش های دیگر، بنابراین شما تکیه بیش از حد سخت!
