Muitas pessoas não podem perder peso, mas também encontram muitas desculpas para si mesmas.Na verdade, é preguiçoso no final.As pequenas séries a seguir resumirão as dez desculpas e contramedidas mais fáceis de encontrar quando se está perdendo peso.
No.1 não janta, não funciona.
OS: Eu só faço duas refeições por dia ou não, como posso ser magra?
Sim! Você está comendo menos, mas ousa dizer que não tem outra comida? Antes do Japão, era popular comer macarrão, café da manhã mudado para beber suco de frutas e outras dietas, o propósito é permitir que você reduza a ingestão de calorias, mas se você Também roubando lanches, essas calorias são naturalmente comidas por você! Não diga que você está comendo lanches de baixa caloria, você não pode conscientemente comer minas quentes sem saber!
No.2 pressão é muito grande
OS: A pressão está muito alta recentemente, você precisa comer mais lanches para liberar seu humor!
Muita pressão não é uma razão para você se satisfazer.Estresse pode ser aliviada pelo exercício.Isto pode reduzir o peso e melhorar o seu humor.Mas, liberando junk food para liberar o estresse, este é o mais insalubre e fácil de ganhar peso. .
No.3 trabalho, três refeições não são normais
OS: Eu não quero ser magro, mas posso comer fora.
"Três refeições sempre são chamadas de forasteiras por estrangeiros. Fora dos comensais, comer fora é muitas vezes desequilibrado. São necessários sete ou oitenta yuans para controlar uma tigela de pilaf, e uma refeição quente é quebrada. Não só o custo da refeição é alto, A nutrição também é difícil de cuidar.Além disso, algumas pessoas podem ter um dia e noite depois do trabalho por causa de turnos ou turnos atrasados, então comer certamente não é magro!
No.4 é demais
OS: Fazer dieta, fazer exercícios, não comer, não fazer uma refeição, isso não pode ser um problema!
Ser incomodado fazendo para perder peso é? Na verdade, este é um problema muito paradoxal, antes de começar a perder peso deve sentir "mas XXX coisa que eu poderia fazer," esperar até a implementação real apenas para descobrir que "Eu não penso assim", a fim de encobrir seu "não" Eu tive que começar a pensar que o Oriente era muito problemático, e a promessa de "me sinto bem" foi esquecida!
No.5 começa amanhã
OS: (Tosse um McDonald's) Não coma o jantar amanhã! Comece a trabalhar duro amanhã!
"Amanhã, amanhã, amanhã é tão grande," alguma esperança para mim, quero felicitá-lo é bastante otimista! De qualquer forma não é muito bom triste, pois cada vez dizendo "começar de novo amanhã", isso significa que você simplesmente "não começou muito Não, nenhum esforço, nada de bom, nenhuma pena, não é ?!
No.6 tempo não é suficiente, sem tempo
OS: Que horas são para ir ao trabalho todos os dias? Eu ainda tenho que fazer isso para fazer isso.
Como a dieta não é boa para o corpo, os esportes são bons! Mas depois das 6:00 da noite, eu tenho uma refeição depois do trabalho, tomo banho, desligo um termômetro de rede ou PTT, e vou dormir sem saber ... Ah! O banho ainda não foi lavado. O esporte realmente não pode espremer o tempo ~ ~ Na verdade, o tempo é como o decote e você ainda quer apertar, mas você é muito preguiçoso!
No.7 Com fome não pode fazer coisas
OS: Eu não posso escrever um manuscrito ~~ (小编 自 肥)
Um estômago faminto para esvaziar a cabeça, o oficial de processo, jogou todos os arquivos esquivar "comer grande imperador", mas não pode comer as refeições normais para perder peso? Muitas pessoas vão dizer que essas pequenas refeições para perder peso, é claro, gosta de comer os pássaros não comem ah completa, não posso culpar nada menos do que menos comer tem a força para trabalhar ah! Olá ~ Quem disse que a perda de peso é o suficiente para comer um determinado alimento? você vê que receita? qual SNSD, refeições UI para perder peso é? não sou tão Hansung não soletrar Vamos!
bebidas No.8 dieta
OS: ah ~ menos a cor não é bom, você vai ver a concave rosto ah, ah ... seria a perda de colágeno
Desculpa desculpa é em "negação completa" fala como se "perder peso tão ruim, não deve perder peso", diz que eu tenho a inclinar-se uma perda de peso de 5 kg antes, eu inclinar-se a 23 de cintura, até depois do fracasso em enojado "23 cintura muito doentes TI amigos insalubres." Se o método de perda de peso realmente não prejudicar a saúde (não muito fina), mas para as pessoas obesas a perder peso é uma coisa boa!
No.9 corpo gorduroso hereditário
OS: Quais são as maneiras de herdar os pais, a água potável pode ser alguns quilos de carne.
Muitas pessoas pensam que aqueles que são mais magros estão comendo carne três vezes ao dia, e os lanches nunca foram quebrados, mas outros não são carnes longas.Então olhe para beber água por dois quilos de carne, então simplesmente desista, use lanches Para aliviar seus sentimentos de ferimento, para que você não seja gordo!
No.10 está de mau humor
OS: Estou caindo de amor ~ Meu namorado é coxo ~ Estou triste, quero comer!
Comer comida é uma coisa feliz, mas também pode melhorar o seu humor.Mas quando você está de mau humor, você pode mudar seu humor quando você come uma refeição.Muitas pessoas vão confiar em comer e beber para desabafar suas emoções, mas muitas vezes eles não mudam de humor depois de comer. Ok, talvez você possa comer demais, bêbado ou até cuspir no chão, mesmo que não seja tão sério, se você voltou, talvez já tenha dobrado o calor, como você pode se sentir bem com a sua gordura?
Tips1 → Encontre a motivação exata da perda de peso
No pretexto de oito tipos de perda de peso não conseguiram encontrar o mais comum, a razão é apenas "preguiçoso" e olhando para ocupar a grande maioria "e demasiado pesado" de quatro para sétimo lugar, "a partir de amanhã" "sem tempo, sem tempo", "fome não pode trabalhar", etc., são, na verdade um monte de desculpas por ser a geração preguiçosa, mas não há tal coisa como um almoço livre, você quer uma boa figura escultura, deve ser dupla abordagem de dieta e exercício começar. Se não houver nenhuma maneira prática de se mover imediatamente pessoalmente para perder peso, você pode se dar algum impulso, como a aprendizagem por Dainippon vermelho pela valorização do ídolo e aparência graciosa de uma fotografia ou um cartaz de motivar-se a não mais folga!
Tips2 → relaxamento moderado de perda de peso mais
É "muita pressão" Início topo dois no primeiro 10, o "mau humor", é uma das razões que muitas pessoas vão usar isso como uma desculpa para comer e beber e levar à obesidade. Quer fazer sentir melhor , redução do estresse pode ajudar por meio de ouvir música, banho de espuma, fazer alguns exercícios de alongamento ou massagem corporal para relaxar, deixar o corpo e manter um equilíbrio saudável da mente, é a maneira correta de perder peso!
Tips3 → comer melhor para comer Qiao
Em razão de um top Início: "não comer o jantar não vale a pena", na verdade, esta afirmação não é totalmente errado, mas é a chave para perder peso, mesmo quando as normais três refeições por dia, e comer direito e comer alimentos como método completamente. procedimento de mudança de jantar: primeira sopa e, em seguida, uma mordida, e, finalmente, comer carne e arroz, ou usando copos de papel populares no Japão e Coreia do Sul dieta alimentar ─ grampo para cada refeição um copo, meio copo de proteínas, legumes e frutas cup ... e assim por diante, de modo que você não vá lata com fome Coma um bom corpo sem engordar!
Tips4 → "dieta + exercício" não se inclina muito difícil
No topo da lista de "hereditária physique fácil de gordura", não conseguiu perder peso é uma desculpa mais frequentemente ouvida na vida diária! Mas "o mundo há mulheres feias, apenas a preguiçoso", ainda que nascidos são fáceis physique de gordura, até o dia depois de amanhã também pode escultura do corpo ideal! Se você não pode sequer beber água, respirar vai ser gordo, pode se referir ao popular atriz sul-coreana UI (Lee endividados) a dieta final, através das "técnicas de perda de peso de uma semana" rigorosamente aplicadas as refeições de dieta, dieta não comer meia-noite lanche, Combine com suporte de ioga e prancha para fazer você não magro e difícil!
