많은 사람들이 체중 감량을 할 수는 없지만 스스로 변명의 여지가 많다. 결국에는 게으르다. 체중 감량시 쉽게 발견 할 수있는 10 가지 변명과 대책을 요약하면 다음과 같다.
No.1은 저녁을 먹지 않고 작동하지 않습니다.
운영 체제 : 나는 하루에 두 끼 식사 만 먹는다. 어떻게 얇아 질 수 있니?
그렇습니다! 당신은 덜 먹지만 다른 음식은 없다고 감히 말합니까? 일본 전에는 국수를 먹는 것이 좋았고, 아침 식사는 과일 주스와 다른 다이어트를하기 위해 바뀌 었습니다. 목적은 칼로리 섭취를 줄이는 것이지만, 또한 간식을 훔치면, 그 칼로리는 자연스럽게 당신에 의해 먹습니다! 당신이 저칼로리 간식을 먹고 있다고 말하면서, 그것을 모른 채 뜨거운 광산을 고의로 먹지 않을 수 있습니다!
2 번 압력이 너무 큽니다.
OS : 최근 압력이 너무 높아서 간식을 많이 먹어서 기분을 풀어 줘야합니다!
스트레스를 풀어 주면 스트레스를 덜어 줄 수 있지만 체중을 줄이고 기분을 좋게 할 수 있습니다.하지만 스트레스를 풀기 위해 간식을 먹는 것이 가장 건강에 좋지 않으며 쉽게 체중을 늘릴 수 있습니다. .
3 번 식사가 정상이 아닙니다.
운영 체제 : 나는 씬이되고 싶지 않지만 밖에서 먹을 수 있습니다.
"모든 사람은 종종 불균형, 영양, 고기, 밥 그릇이 Pobai에 7, 팔십위안, 플러스 삶은 야채뿐만 아니라 높은 식사를 제어 할 외식 세 meals'm 외국인 '푸드 레스토랑에 나에게 말했다 영양은 또한 돌보는 것이 어렵습니다. 또한 일부 사람들은 교대 또는 늦은 교대로 인해 하루 종일 밤낮으로 일할 수 있으므로 식사는 확실히 얇지 않습니다!
No.4가 너무 어려움
OS : 다이어트, 운동, 식사를하지 않기 위해서, 이것은 너무 많은 문제가 될 수 없다!
은폐하기 위해 "나는 그렇게 생각하지 않는다"는? 사실,이, 무게가 느껴야 잃고 시작하기 전에, 매우 역설적 인 문제 "하지만 내가 할 수있는 XXX의 것은"실제 구현은 것을 발견 할 때까지 기다립니다 무게를 잃는 일을 방해 자신의 "아니오" 나는 동쪽이 너무 골치 덩어리다고 생각해야했다. 그리고 "나는 ok를 느낀다"라는 약속은 잊혀졌다!
No.5가 내일 시작됩니다.
OS : (맥도날드를 기침) 내일 저녁에 먹지 마라. 내일 열심히 시작하라.
나 자신에 대한 희망 "내일, 내일, 내일, 너무 중대하다", 나는 당신이 매우 낙관적이다 축하!마다 말 이후 어쨌든 그것은, 슬픈 너무 좋지 않다 "내일 다시 시작"당신이 단순히 "도 시작하지 못했음을 의미합니다 아니, 노력도, 좋지도, 동정도 아닌가요?!
6 번으로 충분하지 않고 시간이 없다.
OS : 매일 몇 시간 씩 일하게 될까요? 아직 그렇게해야합니다.
식이 요법은 몸에 좋지 않기 때문에 운동은 괜찮습니다! 저녁 6시 이후에는 일을 마치고 목욕을하거나 네트워크 온도계 또는 PTT를 밀고 나면 모르게 자러 갈 것입니다 ... 아! 목욕은 아직 씻지 않았습니다. 스포츠는 정말로 시간을 짜낼 수 없습니다 ~~ 사실, 시간은 분열과 같아요. 당신은 아직도 짜내고 싶지만, 당신은 너무 게으르다!
No.7 배고파는 일을 할 수 없다.
OS : 나는 원고를 쓸 수 없다 ~~ (小 編 自 肥)
배고픈 위장, 어떤 과정 공식, 모든 파일이 "큰 황제 식사"닷지 재생 그의 머리를 비우고,하지만 무게를 잃는 정상적인 식사를 먹을 수 없다? 많은 사람들이 그 작은 식사는 물론, 체중을 먹지 않는 새를 먹고 싶은 것을 말할 것이다 전체 아, 나는 아 일할 수있는 힘이보다 더 적은을 비난 마이너스 먹을 수 없습니다! 한성 철자하지 안녕하세요 ~ 무게를 잃고 당신은 소녀 시대, IU 식사가 체중을 잃을 무엇을하는 조리법? 볼? 특정 음식을 먹는 데 충분하다라고는? '아니에요 누가 가자!
8 호 슬리밍 부상
OS : 아 ~ 너의 색깔을 잃어 버리는 게 좋지 않아. 오목 해 보이고 콜라겐이 없어 질거야.
"체중이 손실되지해야한다, 그렇게 나쁘지 체중 감량,"마치 변명 변명이 "완전한 거부"에 나는에 실패 때까지, (23) 허리에 의지 할 것, 내가 전에 5kg 체중 감량을 의지해야한다라고 말하는 체중 감량 방법은 실제로 건강을 (너무 얇은하지 않음)에 손상을주지 않는 경우 ". (23) 허리가 너무 아픈이 건강에 해로운 친구"혐오하지만, 비만의 사람들이 체중 감량을 위해 좋은 일입니다!
아홉 번째 유전성 지방 기관
운영 체제 : 부모님을 상속하는 방법은 무엇입니까, 식수는 고기 몇 파운드 수 있습니다.
많은 사람들이 얇은 성장 사람들은 고기를 하루에 세 번 먹는 것을 생각하고, 간식은 깨진 적이 있지만, 다른 사람은 살 없습니다. 그래서 그냥 간식으로, 자신을 포기, 고기 몇 파운드가 길게 마시고 자신을 봐 부상의 감정을 진정 시켜서 뚱뚱하지 않다!
10 호 기분이 좋지 않습니다.
OS : 나는 사랑에서 빠지다 ~ 내 남자 친구는 절름발이이다 ~ 나는 슬프다, 나는 먹고 싶다!
음식을 먹는 것은 행복한 일이지만 기분이 나아질 수도 있지만, 기분이 좋지 않으면 식사를 할 때 기분을 바꿀 수 있습니다. 많은 사람들은 자신의 감정을 털어 내기 위해 식사와 음주에 의존하지만 식사 후에는 기분을 바꾸지 않습니다. 좋아, 어쩌면 너는 너무 많이 먹거나 마시거나 심지어 땅에 침을 뱉을 수도 있는데, 그렇게 심각하지 않더라도, 돌아온다면 이미 열을 두 배로 늘릴 수있다. 어떻게 너의 비만에 대해 기분 좋을 수 있니?
Tips1 → 정확한 체중 감소 동기 찾기
체중 감량 8 종류의 구실에서 "내일 시작", 이유는 네 가지에서 일곱 번째 장소에 "너무 복잡하고"그냥 "게으른"이고 대부분을 차지하고자하는 가장 일반적인를 찾지 못했습니다 "시간, 아니 시간", "배고픈 게으른 세대 것에 대한 변명의 무리는 사실에, 등,"작동하지 않을 수 없지만, 무료 점심 식사로, 당신은 좋은 그림 조각을 원하는 그런 일이 없다, 그것은식이 요법과 운동 두 갈래 접근을해야합니다 시작합니다. 즉시 무게를 잃는 개인적으로 이동하는 실제적인 방법이없는 경우, 당신은 더 이상 느슨하게없는 자신을 동기를 부여하기 위해 사진이나 포스터의 우상의 감사 및 우아한 외관에 의해 다이 니폰 빨간색으로 학습처럼, 자신에게 약간의 모멘텀을 제공 할 수 있습니다!
Tips2 → 여분의 체중 감소를위한 적당한 휴식
"너무 많은 압력"처음 10에서 홈 위로 두, "나쁜 기분"많은 사람들이 먹고 마시고 비만으로 이어질 변명으로 이것을 사용하는 이유 중 하나입니다. 기분 좋게 싶어되어 , 스트레스 감소, 음악, 거품 목욕을 듣고에 의해 도움을 줄 수, 체중을 잃게하는 올바른 방법, 휴식 몸을하자 마음의 건강한 균형을 유지하기 위해 약간의 스트레칭 운동이나 신체 마사지입니다 않습니다!
Tips3 → 잘 먹고 잘 먹는다.
홈 상단의 부지에 : 사실,이 사항이 완전히 잘못 아니다 "그럴 가치 저녁 식사를 먹지 않는다"하지만 키는 경우에도 보통 하루 세 끼 식사 무게를 잃고, 오른쪽 먹고 통해 방법처럼 음식을 먹는 것입니다. 식당 변경 절차 : 당신은 배고픈 캔을하지 않도록, 등등, 각 식사를 위해 한 잔 일본과 한국 다이어트 ─ 상식에서 인기 또는 사용 종이컵 단백질, 야채와 과일 컵의 반 컵 ... 그리고 마지막으로 먼저 수프와 입, 그리고 고기와 밥을 먹고 뚱뚱하지 않고 좋은 몸을 먹어!
Tips4 → "다이어트 컨트롤 + 운동"은 가늘지 않고 어렵지 않습니다.
"유전성 지방 몸"은 일상 생활에서 체중 감량을 위해 가장 자주 사용되는 변명 중 하나입니다!하지만 "추한 날이 아닐지 몰라도 게으른 여인이 없습니다" 또한 당신은 물을 마시고, 호흡이 뚱뚱 할 것이고, "매주 슬리밍 방법"체중 감소 식사의 엄격한 시행을 통해 한국의 유명한 여배우 IU (Li Zhien)의 궁극적 인 체중 감량 방법을 참조하고 싶을 수도 있습니다. 먹고 밤을 피하십시오. 너를 가늘지 않게 만들기 위해 요가와 널빤지 지원을 결합하십시오!
