Viele Menschen verdünnen, sondern auch eine Menge Entschuldigungen für sich selbst, in der Tat, in der abschließenden Analyse faul ist, für alle folgenden kleinen zehn Arten von Entschuldigungen zusammenzufassen und die einfachst Gegenmaßnahmen finden Gewicht verdünnen zu verlieren.
No.1 isst nicht zu Abend, es funktioniert nicht.
OS: Ich esse nur zwei Mahlzeiten am Tag oder nicht, wie kann ich dünn sein?
Auf! Du bist eine Mahlzeit zu essen, aber Sie sagen, Sie nicht noch etwas anderes gegessen? Habe in Japan vor NFAM beliebt, Frühstück Obst und Gemüsesaft-Diät zu trinken, ist Ihr Ziel, die Aufnahme von Kalorien zu reduzieren, aber wenn Sie und diejenigen, die die Snacks gegessen werden Ihre ganze gegessen natürlich Hitze! sagen Sie nicht, dass Sie essen kalorienarmen Snack, Sie unwissentlich in Kalorien essen können, ohne Minen zu realisieren Oh!
No.2 Druck ist zu groß
OS: Der Druck ist in letzter Zeit zu hoch, du musst mehr Snacks essen, um deine Stimmung zu lockern!
Zu viel Druck ist kein Grund für dich, dich selbst zu verwöhnen. Stress kann durch Bewegung gemildert werden. Dies kann Gewicht reduzieren und deine Stimmung verbessern. Aber durch die Freigabe von Junk-Food, um Stress abzubauen, ist dies die ungesundeste und leicht zuzunehmen. .
No.3 Arbeit, drei Mahlzeiten sind nicht normal
OS: Ich will nicht dünn sein, aber ich kann es draußen essen.
„Jeder sagte mir drei meals'm auf der Food-Restaurants Ausländer oft unausgewogene Ernährung, Fleisch, Reis Schüssel Essen wird sieben steuern, achtzig Yuan, plus ein gekochtes Gemüse auf Pobai, nicht nur eine hohe Mahlzeiten, Ernährung ist auch schwierig, zu berücksichtigen. Plus, weil einige Leute oder die Nachtschicht verschieben können, sondern auch zu einem Abendessen nach der Arbeit, kann natürlich nicht so dünn ah essen!
No.4 ist zu viel Mühe
OS: Um zu essen, zu trainieren, nicht zu essen, keine Mahlzeit zu haben, kann dies nicht zu viel Mühe sein!
Wird die Mühe macht, Gewicht zu verlieren oder? In der Tat, das ist ein sehr paradoxes Problem, vor, Gewicht zu verlieren beginnt, muss fühlen „aber XXX, was ich tun konnte“, warten Sie, bis die tatsächliche Umsetzung nur um festzustellen, dass „ich nicht so denken“, um ihr „Nein“ zu verschleiern East West hatte auch zu mühsam zu starten: „ich denke, wir können“, versprach er früh vergessen!
No.5 startet morgen
OS: (Husten Sie einen McDonald's) Morgen essen Sie nicht zu Abend! Beginnen Sie morgen hart zu arbeiten!
„Morgen, morgen, morgen ist so groß,“ einige Hoffnung für mich, ich gratuliere Ihnen recht optimistisch ist! Wie dem auch sei es nicht so gut traurig ist, da jedes Mal sagen: „beginnen morgen wieder“, es bedeutet, dass Sie einfach „zu nicht gestartet Nein, keine Anstrengung, kein gutes, kein Mitleid, oder ?!
No.6 Zeit ist nicht genug, keine Zeit
OS: Wie spät ist es, jeden Tag zur Arbeit zu gehen, ich muss das noch tun.
Da eine Diät nicht gut für den Körper ist, ist der Sport in Ordnung, aber nach 6:00 Uhr abends, ich esse nach der Arbeit, nehme ein Bad, schiebe ein Netzwerkthermometer oder PTT und ich gehe schlafen, ohne es zu wissen ... Ah! Das Bad ist immer noch nicht gewaschen. Der Sport kann wirklich nicht die Zeit ausdrücken ~~ Eigentlich ist die Zeit wie Dekolletee und du willst immer noch quetschen, aber du bist zu faul!
No.7 Hungry kann keine Dinge tun
OS: Ich kann kein Manuskript schreiben ~~ (小编 自 肥)
Ein hungriger Bauch, den Kopf zu leeren, was Prozess offiziell, spielte alle Dateien „essen große Kaiser“ ausweichen, kann aber normale Mahlzeiten nicht essen, um Gewicht zu verlieren? Viele Leute werden sagen, dass diese kleinen Mahlzeiten, Gewicht zu verlieren, natürlich, wie die Vögel essen nicht essen voll ah, ich kann nicht nicht weniger Schuld als minus esse die Kraft habe, ah Arbeit! Hallo ~ Wer sagt, Gewicht zu verlieren genug ist, ein bestimmtes Lebensmittel zu essen? Sie sehen, welches Rezept? Was SNSD, IU Mahlzeiten Gewicht zu verlieren? 'm nicht als Hansung nicht buchstabieren Lass uns gehen!
Nr.8 Schlankheitsverletzung
OS: Ah ~ Es ist nicht gut, deine Farbe zu verlieren, du siehst konkav aus, Kollagen wird verloren ...
Excuse Entschuldigung ist in „vollständiger Verweigerung“ spricht, als ob „Gewicht zu verlieren, so schlecht ist, sollte es nicht verlieren Gewicht,“ sagt, ich habe vor einem 5 kg Gewichtsverlust lehnen, würde ich lehne bis 23 Taille, bis nach dem Ausfall angewidert „23 Taille zu krank es ungesund Freunden.“ Wenn Gewichtsverlust Methode tatsächlich nicht die Gesundheit schädigt (nicht zu dünn), aber für übergewichtige Menschen, Gewicht zu verlieren ist eine gute Sache!
No.9 genetische leicht Fett Körperbau
OS: Was die genetisch Eltern des Weges sind, kann Wasser Kilogramm Fleisch wachsen.
Viele Leute denken, dass diejenigen, die dünner sind, Fleisch dreimal am Tag essen, und die Snacks wurden nie gebrochen, aber andere sind nicht lange Fleisch.Schauen Sie sich dann für zwei Pfund Fleisch Trinkwasser, so einfach aufgeben, Snacks zu verwenden Um deine Gefühle der Verletzung zu beruhigen, damit du nicht fett bist!
Nr. 10 ist schlecht gelaunt
OS: Ich falle aus Liebe ~ Mein Freund ist lahm ~ Ich bin traurig, ich möchte essen!
Essen Essen ist eine glückliche Sache, sondern ermöglicht auch die Stimmung zum Besseren verändert, aber in einer schlechten Stimmung, wenn Sie essen eine große Mahlzeit Ihre Stimmung ändern kann? Viele Menschen auf Essen und Trinken verlassen werden, ihre Gefühle zu entlüften, aber oft nach Stimmung zu essen hat mich nicht verändert gut, kann auch zu viel Unterstützung essen, auch betrunken spucken auf den Boden, wenn auch nicht so ernst und so können Sie Wärme zurückgewonnen verdoppelt essen müssen, und deshalb sehen, wie Fett um ihre Stimmung besser sein wird?
Tips1 → Finden Sie die genaue Gewichtsverlust Motivation
Unter den acht am häufigsten verwendeten Ausreden für Gewichtsverlust Versagen ist der Grund für die Suche nach "faul" ist die überwiegende Mehrheit. Vom 4. bis zum 7. "es ist zu viel Mühe", "morgen", „keine Zeit, keine Zeit“, „Hunger kann nicht funktionieren“, etc., ist in der Tat eine Reihe von Entschuldigungen für faule Generation zu sein, aber es gibt nicht so etwas wie ein kostenloses Mittagessen, Sie eine gute Figur Skulptur wollen, muss es zweigleisigen Ansatz von Ernährung und Bewegung sein Wenn es keine Möglichkeit gibt, wirklich zu trainieren und Gewicht zu verlieren, können Sie sich selbst motivieren, wie zum Beispiel japanisches Netzrot lernen, um sich selbst zu erfreuen, indem Sie Fotos oder Poster von Idolen genießen, damit Sie nicht nachlassen können!
Tips2 → Moderate Entspannung für zusätzlichen Gewichtsverlust
Ist „zu viel Druck“ Home oben zwei in den ersten 10, die „schlechte Stimmung“, ist einer der Gründe, wird eine Menge Leute dies als Vorwand benutzen, um zu essen und zu trinken und zu Übergewicht führen. Wollen Sie besser fühlen , Stressabbau, durch das hören von Musik kann helfen, Schaumbad, nicht den Körper einige Stretching-Übungen oder Körpermassage zu entspannen, lassen und ein gesundes Gleichgewicht des Geistes zu halten, ist der richtige Weg, um Gewicht zu verlieren!
Tipps3 → Gut essen und gut essen
Auf dem Gelände einer Home oben: „nicht essen Abendessen nicht wert“, in der Tat, diese Aussage nicht ganz falsch ist, aber der Schlüssel ist, Gewicht, auch wenn die normalen drei Mahlzeiten pro Tag zu verlieren, und richtig essen und isst wie Verfahren durch. Speisewechselverfahren: erste Suppe und dann einen Bissen, und schließlich essen Fleisch und Reis, oder mit Pappbechern populär in Japan und Südkorea Diät ─ Grundnahrungsmittel für jede Mahlzeit eine Tasse, eine halbe Tasse Eiweiß, Gemüse und Obst Tasse ... und so weiter, so dass Sie nicht hungrig kann gehen gute Haltung nicht essen Fett!
Tips4 → „Ernährung + Bewegung“ lean nicht zu hart
Oben auf die Liste der „erblich leicht Fett Physis“, gescheitert Gewicht ist eine Ausrede, am häufigsten im täglichen Leben gehörte! Aber „die Welt keine hässlichen Frauen, nur faul“ zu verlieren, auch wenn leicht Fett Körperbau geboren, von Tag zu Tag nach morgen auch kann idealer Körper Skulptur! Wenn Sie nicht einmal Wasser trinken können, Atmung Fett sein wird, möge die populäre südkoreanische Schauspielerin IU (Lee verpflichtet) die ultimative Diät, durch die „1 Woche Gewichtsverlust Techniken“ streng durchgesetzt Diätkost, Diät nicht essen Mitternachtssnack beziehen, Kombinieren Sie mit Yoga und Plankenunterstützung, um Sie nicht dünn und schwierig zu machen!
