การลดน้ำหนักทำได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยไม่ต้องรับประทานยา
อาหารแน่นอน: หนึ่งสัปดาห์ขีด จำกัด
ครั้งแรก: แอปเปิ้ล, ส้มโอ, อาหารหางนม
Grapefruit 'Grapefruit Diet' เป็นอาหารที่ลดน้ำหนักที่ได้รับการยกย่องจากสตรีในประเทศตะวันตกเมื่อ 30 ปีก่อนผลการศึกษาล่าสุดในสหรัฐอเมริกาพบว่าอาหารชนิดนี้มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักที่ไม่ซ้ำกัน
วันดื่มนมเป็นสิ่งสำคัญมากในการดื่มนมคุณไม่สามารถดื่มน้ำได้หากคุณออกกำลังกายสักสองสามครั้งน้ำหนักจะลดลงอย่างแน่นอนและจะลดไขมันในร่างกายลงจริงขอแนะนำให้ใช้วิธีนี้ในช่วงสุดสัปดาห์เนื่องจากการลดน้ำหนักของลำไส้ใหญ่ วิธี
อาหาร: วิธีนี้ไม่ควรยาวเกินไปใช้นมไขมันต่ำไม่ จำกัด ทุกวันรวมทั้งแอปเปิ้ลและส้มโอเพียงแค่อาหารไขมันฟรีไม่ดีสำหรับผิว
ประการที่สอง: อาหารเหลวเต็มรูปแบบ
2. ประสิทธิภาพ: ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและเสริมสร้างร่างกาย
สูตรนี้ง่ายเพียงอย่างเดียวคืออาหารที่กินได้คือน้ำนมไขมันต่ำหรือไก่อ่อน (เพื่อกำจัดหนังไก่) โดยไม่ต้องปรุงรสไม่มีขีด จำกัด
สำหรับสูตรการลดน้ำหนักที่กล่าวมาข้างต้นนี้เพื่อนที่ต้องการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ต่อสัปดาห์สามารถติดได้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในขณะที่ปรับอาหารถ้าคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องผลการลดน้ำหนักจะดีกว่าสำหรับชนชั้นแรงงานทำงานก่อนทำงานทำงานหลังจากทำงานให้วิ่งสองสามรอบในสถานที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่
ทุกๆวันก่อนเข้านอนใช้จังหวะที่มีสัดส่วนมากขึ้นเรื่อย ๆ ร้อย ๆ ครั้งต้องให้ความสนใจกับจังหวะนั้นถ้าคุณไม่มีแรงคุณต้องยึดติดกับมัน
หลังจากที่เสร็จสิ้นการดำเนินการดังกล่าวข้างต้นจะอาบน้ำแล้วนวดระยะเวลาของเวลาถ้าเราสามารถนำไปใช้บางคลื่นนวด Yan Ting การสูญเสียน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น. ทะเลมีคลื่น Yan Ting ที่เรียกว่า 'บอดี้เก็บจำเป็นขี้เกียจ' ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก กว่าสามสิบประเทศและต่างประเทศร่างกายผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักซึ่งกินเวลาหลายปีที่ผ่านมาเป็นกลิ่นหอม, ภาพวาดภายนอกที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ, การสูญเสียน้ำหนักไขมันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
ในสังคมเทคโนโลยีขั้นสูงในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ชั้นล่างจะขึ้นอยู่กับลิฟท์ที่ไม่ค่อยได้ไปที่บันไดออกรถแทบจะไม่เคยเดินออกกำลังกายน้อยลงและน้อยและนี่คือหนึ่งในเหตุผลของเราสำหรับโรคอ้วน, ถ้าเราอยู่ในชีวิตประจำวัน ชีวิตสามารถทำให้การใช้งานมากขึ้นบันไดเพื่อการออกกำลังกาย, การสูญเสียน้ำหนักเป็นประโยชน์
