که چگونه به از دست دادن وزن سریعترین و موثرترین دارو
چنگ غذایی: به هفته
اولین بار: سیب، گریپ فروت، رژیم غذایی شیر کم چرب
گریپ فروت، رژیم غذایی گریپ فروت یک رژیم غذایی کاهش وزن 30 سال پیش، زنان مورد احترام بسیار در کشورهای غربی است. یک مطالعه اخیر آمریکا نشان داده است که رژیم غذایی می کند اثر منحصر به فرد خود را از دست دادن وزن داشته باشد.
روز شیر روز شیر می نوشند بسیار مهم است، می تواند آب نمی نوشند. اگر چرخه چندین بار، وزن می تواند قطعا پایین و این امر می تواند به طور موثر تر از دست دادن چربی بدن توصیه می شود که این روش می تواند در تعطیلات آخر هفته اجرا می شود، به عنوان روده کاهش وزن خوب روش.
محصولات غذایی چنگ: این روش زمان بیش از حد طولانی است را به حد روزانه از شیر کم چرب، اضافه کردن سیب و گریپ فروت نیست، اما بدون چربی رژیم غذایی خوب است برای پوست نیست.
دوم: رژیم کامل مایع
2. اثربخشی: پاک کردن معده و تقویت بدن.
این دستور ساده ساده است، تنها غذایی است که می توان خورد. آب است. شیر بدون چربی یا سوپ مرغ نور (برای خلاص شدن از پوست مرغ) بدون چاشنی، بدون محدودیت.
برای این دو دستورالعمل کاهش وزن، دوستانانی که می خواهند 10 کیلوگرم در هفته را از دست بدهند، می توانند به آن برسند.
کارشناسان معتقدند اگر در رژیم غذایی تنظیم کنید، اگر بتوانید ورزش کنید، تاثیر کاهش وزن بهتر خواهد شد. برای طبقه کارگر قبل از کار، بعد از کار، چندین دور در محل زندگی خود بگذارید.
هر روز قبل از رفتن به رختخواب، از یک ریتم متناسب استفاده کنید تا صدها بار بالا و پایین بیافتید. مطمئن باشید که به ریتم توجه کنید. اگر قدرت نداشته باشید، باید آن را حفظ کنید.
پس از پایان عمل بالا، حمام، سپس ماساژ یک دوره از زمان، اگر ما می توانیم برخی موج ماساژ یان تینگ، کاهش وزن موثر تر خواهد بود. اعمال موج یان تینگ به نام «تنبل لازم مجموعه بدن 'محصولات کاهش وزن، بیش از سی بدن کارشناسان لاغری داخلی و خارجی، که چند سال به طول انجامید به وجود، معطر، نقاشی خارجی، سالم و کارآمد آمد، کاهش وزن چربی بهترین انتخاب است.
در جامعه فن آوری های پیشرفته امروز، بسیاری از افراد طبقه پایین وابسته به آسانسور هستند، به ندرت رفتن به پله ها، از ماشین است که به ندرت راه رفتن، ورزش کمتر و کمتر، و این یکی از دلایل ما برای چاقی است، اگر ما در روزانه استفاده از پله ها برای ورزش در زندگی بسیار مفید است.
