体重を減らす方法は、薬を服用することなく、最も速く、最も効果的です
フードコース：1週間制限
最初のもの：リンゴ、グレープフルーツ、脱脂粉乳
グレープフルーツ「グレープフルーツダイエットは、」30年前の減量ダイエット、欧米諸国で多くの尊敬の女性です。最近の米国の研究は、ダイエットは減量の独自のユニークな効果を持っていないことがわかりました。
牛乳の日飲む牛乳の日は非常に重要であり、水を飲むことができません。サイクル重量は確かにダウンすることができます。そして、それはより効果的に体脂肪を失うことになるいくつかの回は、この方法は、腸の良い減量として、週末に実施することができることが推奨されている場合方法。
食品チェン：この方法は、スキムミルクの値幅制限を取るリンゴとグレープフルーツを追加していない、あまりにも長い時間ではありませんが、無脂肪食は、肌のために良いではありません。
第二：フルフルダイエット
2.有効性：胃を清潔にし、体を強化する。
このレシピはシンプルで、食べられる唯一の食べ物は水です。シーズニングなしで、スキムミルクまたは軽チキンスープ（鶏の皮を取り除くため）。
上記の2つの減量レシピの場合、週に10ポンドを失いたい友達は、それに固執することができます。
専門家は食事を調整しながら、いくつかの運動を行うことが適切であれば、減量は働く人々のためのより良いだろう、仕事の前に実行するために、仕事の後、彼らは住んでいる場所で数周を実行し、ことを示唆しています。
就寝時の日は、百の下にしゃがんバランスのとれたリズムで起動し、我々はそれに固執しなければならないという強度を行くない、一貫性のあるリズムに注意を払う必要があります。
後、我々はいくつかのマッサージ波ヤン・ティンを適用することができれば、体重減少がより効果的になり、一定の期間をマッサージ、入浴、上記のアクションを終了します。「怠惰に必要なボディコレクション」減量製品として知られるヤン・ティン波、数年続いた以上の30人の国内および外国ボディ痩身の専門家は、さ、香り、外部の塗装に入って来た、健康的かつ効率的に、脂肪の減量が最良の選択です。
今日の技術的に高度な社会では、ほとんどの人は階下の車が歩いていないことはほとんどされてから少なく運動、階段に行くことはほとんど、エレベーターに依存していない、と私たちは日常にある場合、これは、肥満のための私達の理由の一つです人生で運動するために階段を使用することによって体重を減らすことは非常に役に立ちます。
