Wie man Gewicht verliert ist am schnellsten und am effektivsten, ohne Medizin zu nehmen
Essenskurs: eine Woche Limit
Die erste: Apfel, Grapefruit, Magermilchdiät
Grapefruit ‚Grapefruit-Diät‘ ist eine Abmagerungsdiät vor 30 Jahren viele angesehenen Frauen in der westlichen Ländern. Eine kürzlich veröffentlichte Studie US gefunden, dass die Diät seinen eigenen einzigartigen Effekt der Gewichtsabnahme hat.
Milk-Tag Milch trinkt Tag ist sehr wichtig, nicht Wasser trinken. Wenn der Zyklus mehrmals, kann Gewicht sicher nach unten. Und es wäre effektives Körperfett verlieren sein wird empfohlen, dass diese Methode am Wochenende durchgeführt werden kann, da der Darm einen guter Gewichtsverlust Methode.
Lebensmittel Cheng: Diese Methode ist an der Zeit nicht zu lange nicht tägliches Limit von Magermilch zu nehmen, fügen Sie Äpfel und Grapefruit, aber keine Fett-Diät ist für die Haut nicht gut.
Zweitens: Vollflüssige Diät
2. Wirksamkeit: Reinigen Sie den Magen und stärken Sie den Körper.
Dieses Rezept ist einfach, das einzige Essen, das gegessen werden kann, ist Wasser Magermilch oder leichte Hühnersuppe (um Hühnerhaut loszuwerden) ohne Würze, keine Begrenzung.
Für die oben genannten zwei Gewichtsverlust Rezepte, Freunde, die 10 Pfund pro Woche verlieren wollen, kann dabei bleiben.
Experten schlagen vor, dass während der Anpassung der Diät, wenn Sie etwas Übung richtig machen können, der Gewichtsverlust Effekt besser sein wird.Für die Arbeiterklasse, vor der Arbeit laufen, nach der Arbeit laufen, ein paar Runden an dem Ort, wo sie leben.
Tue jeden Tag, bevor du ins Bett gehst, einen gut proportionierten Rhythmus, um hundert Mal auf und ab zu gehen, achte auf den Rhythmus, wenn du keine Kraft hast, bleibe dabei.
Nachdem die oben genannten Maßnahmen zu beenden, ein Bad nehmen, dann eine Zeit massieren, wenn wir eine Massage Welle Yan Ting anwenden können, wird Gewichtsverlust effektiver. Yan Ting Welle bekannt als ‚faul notwendig Body Collection‘ Gewichtsverlust Produkte, mehr als dreißig inländische und ausländische Körper schlank Experten, die ins Leben gerufen, duftend, Außen Malerei dauerten mehrere Jahre kamen, gesund und leistungsfähig, Fett Gewichtsverlust ist die beste Wahl.
In der heutigen technologisch hoch entwickelten Gesellschaft, im Erdgeschoss der meisten Menschen sind auf Aufzüge angewiesen, selten zur Treppe gehen, aus dem Auto selten gehen wird, üben immer weniger, und dies ist einer unserer Gründe für Übergewicht, wenn wir in der täglichen sind Es ist sehr hilfreich, Gewicht zu verlieren, indem Sie Treppen verwenden, um im Leben zu trainieren.
