Comment perdre du poids est le plus rapide et le plus efficace sans prendre de médicaments
Parcours alimentaire: une semaine maximum
Le premier: pomme, pamplemousse, lait écrémé
« Régime de pamplemousse » pamplemousse est un régime de perte de poids il y a 30 ans, les femmes beaucoup respectés dans les pays occidentaux. Une récente étude américaine a montré que le régime a son propre effet unique de perte de poids.
jour de boire du lait jour Le lait est très important, ne peut pas boire de l'eau. Si le cycle plusieurs fois, le poids peut certainement vers le bas. Et ce serait perdre plus efficacement la graisse corporelle est recommandé que cette méthode peut être mis en œuvre le week-end, comme l'intestin une bonne perte de poids Méthode
Cheng alimentaire: Cette méthode est temps pas trop longtemps pour ne pas prendre limite journalière de lait écrémé, ajouter les pommes et le pamplemousse, mais sans gras alimentation est pas bon pour la peau.
Deuxièmement: régime liquide complet
2. Efficacité: Nettoyer l'estomac et renforcer le corps.
Cette recette est simple, le seul aliment que l'on peut manger est de l'eau: du lait écrémé ou de la soupe de poulet légère (pour se débarrasser de la peau de poulet) sans assaisonnement, sans limite.
Pour les deux recettes de perte de poids ci-dessus, les amis qui veulent perdre 10 livres par semaine peuvent s'y tenir.
Les experts suggèrent que tout en ajustant le régime alimentaire, si vous pouvez faire un peu d’exercice correctement, l’effet de perte de poids sera meilleur.
Chaque jour avant d'aller au lit, utilisez un rythme bien proportionné pour monter et descendre cent fois, soyez attentif au rythme, si vous n'avez pas de force, vous devez vous y tenir.
Après avoir fait les exercices ci-dessus, prendre un bain, puis masser pendant un moment, si vous pouvez appliquer une certaine vague Yan Ting pendant le massage, l'effet de perte de poids sera deux fois plus important. Plus de 30 experts de la minceur en Allemagne et à l’étranger, qui ont pris des années, ont une odeur parfumée, une application topique, saine et efficace, et sont le seul choix pour les gros pour perdre du poids.
Dans la société technologiquement avancée d'aujourd'hui, la plupart des gens comptent sur les ascenseurs pour monter et descendre les escaliers, montent rarement les escaliers, sortent en voiture, marchent rarement et font de moins en moins de sport. Il est très utile de perdre du poids en utilisant les escaliers pour faire de l'exercice.
