می تواند گندم سیاه وزن را از دست بدهد؟
کوینولا است به از دست دادن وزن، اگر چه حرارت کوینولا نسبتا بالا است، اما یک حس قوی از سیری، و سرشار از پروتئین و فیبر در رژیم غذایی، می تواند از تجمع چربی جلوگیری کند، بنابراین به عنوان برای رسیدن به اهداف کاهش وزن است.
کوینولا است در اصل یک محصول غذایی است، اما در واقع بیشتر شبیه به یک کوینولا های گیاهی. کوینولا در جنوب امریکا سرچشمه گرفته و برای قرن ها شده به عنوان یک محصول غذایی کشت می شود. این اسفناج، کلم پیچ و گیاه چغندر بعد از خویشاوندان. کوینولا می تواند در بسیاری از دست دادن وزن کمک کند. کوینولا غنی از غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است، بنابراین، کوینولا نه تنها اجازه می دهد به شما برای حفظ بدن کامل، و نه شما را تا لذیذ
کوینولا غنی از فیبر غذایی و پروتئین، پروتئین و فیبر است که می تواند به شما احساس سیری می دهد، به طوری که شما کمتر احتمال دارد به پرخوری مواد غذایی ناسالم است. در واقع هر بار خوردن کوینولا شامل حدود 7 گرم پروتئین، 6 گرم فیبر در رژیم غذایی. در همین حال، کوینولا به خصوص برای کسانی که گیاه خواران که می خواهند به از دست دادن وزن مفید است، آن دشوار است برای پیدا زیرا آنها می توانند اشتهای خود را برآورده حالی که کمک به آنها از دست دادن وزن، اما مواد غذایی است. فیبر در رژیم غذایی همراه با چربی و کلسترول غذا خوردن، بدن شما چربی کمتر و کلسترول، یک راه برای کمک به کاهش وزن است که کوینولا جذب می کند. در همان زمان، کوینولا فیبر در رژیم غذایی می تواند چربی و کلسترول ایجاد پلاک در دیواره شریانی را کاهش می دهد، در نتیجه خطر کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی.
اصل از دست دادن وزن گندم سیاه
کم چرب، کم قند، مواد نشاسته کم
کوینولا متعلق به نشاسته مواد غذایی کم قند کم چرب، گرما برنج تنها 1/3 است. برای جلوگیری از تجمع بیش از حد گرما بدن باعث چاقی و کوینولا مواد غذایی قلیایی است، هنگامی که PH بدن بالاتر از 7، خون اکسیژن در افزایش مقدار، آن کمک می کند تا سوزاندن چربی، بلکه از دست دادن بدن تغذیه متعادل.
فیبر بالا کربوهیدرات
در کاهش وزن، خوردن کوینولا، بدون گرسنگی! کوینولا حاوی کربوهیدرات با کیفیت بالا با فیبر بالا، پس از خوردن، احساس سیری قوی، هر دو به کاهش تعداد وعده های غذایی همچنین می توانید مقدار غذا را کاهش می دهد، بلکه برای دیدار با تغذیه روزانه مورد نیاز، و عدم افزایش وزن، اما بازنده از انجیل، به طوری که دوره کاهش وزن، غذای اصلی را می توان با کوینولا جایگزین، نه تنها برای پاسخگویی به نیازهای تغذیه ای روزانه از بدن، بلکه در مورد گرفتن چربی نگران نباشید.
بیشترین مشخصه مواد مغذی کامل
کوینولا بزرگترین ویژگی های عبارتند از: پروتئین نسبت به سایر غلات مورد استفاده، شیر و کیفیت گوشت و بسیار غنی در نه نوع از اسیدهای آمینه بدن می تواند خود را سنتز کند و از آنجا که لازم است، اما همچنین تعداد زیادی از عناصر معدنی غنی از گیاهان فاقد ، حاوی انواع ویتامین ها است.
چربی خوردن وزن گندم سیاه
1، کیک سیب زمینی گندم سیاه
آماده پوره سیب زمینی و شسته با توجه کوینولا 1؛ 1 برای یکنواخت مخلوط کردن مقدار، مقدار مناسب از آرد گندم بعد از تکان دهنده سیب زمینی یکنواخت، یک سوم از مقدار آرد گندم له شده است، آرد را اضافه به کوینولا مخلوط با سیب زمینی له شده بهتر با هم به یک گروه کوچک پیوند می خورند. پس از افزودن نمک و فلفل، هم بزنید هم بزنید بیست دقیقه پس از مخلوط را به ایستادگی اجازه داده شد. گروه دستکش کوینولا، با بعد از اینکه پین نورد مسطح شد، آن را به یک گلدان صاف بگذارید و آن را طلایی کنید تا خدمت کنید.
2، گندم فرنی یام
کوینولا به تهاجم آب خیس حدود 2-3 ساعت، سپس به گلدان را با همان مقدار از برنج شسته شده، اضافه کردن مقدار مناسب از آب، به برداشتن پوست، برش را به قطعات کوچک پس از سیب زمینی آماده شسته، سپس قرار داده شده در آب، و سپس به منظور جلوگیری از اکسیداسیون پس از تغییر رنگ، فرنی گلدان آتش جوش به حرارت متوسط و پس از پنج دقیقه، به قطعات کوچک برش از سیب زمینی شیرین را در گلدان، جوش آتش باز، به نوبه خود همچنان طبخ برای آتش سوزی های کوچک را بپوشانید. پس از باز شدن گلدان، می توانید یک نمک مناسب برای مدت زمان کوتاهی بجوشانید تا از ظروف خارج شوید.
3، سوپ گندم سیاه خیار خیار دریایی
آماده سازی هشت تا ده عناب با تهاجم آب گرم تمیز حدود نیم ساعت خیس، خیس حمله خیار حدود دو ساعت، و نرم است. کوینولا نیز نیاز به حمله به حباب حدود دو ساعت، خیار خیس برش تکه های کوچک، قرار داده و به عناب اتوکلاو، علاوه بر این از آب مناسب، و سپس اضافه کردن ورق خیار، به نوبه خود حرارت و بجوش و خروش آمدن برای حدود ده دقیقه با آتش اجاق گاز فشار، باز کردن اجاق گاز فشار، کوینولا خیس، اضافه شد و پس از آن پنج دقیقه به حرارت بالا، طبخ پس از اتمام کار، می توانید سنگ شکر مناسب را اضافه کنید و پس از خنک نگه داشتن آن می توانید آن را بخورید.
4 سوپ سوپ گندم سیاه لوبیا سویا
برای تهیه یک سویا خوب با تاول، آب سرد به گلدان جوش خالص ردیف فوم بدون چربی پس از شستشو، پس از آن انتشار خالص با شستشو گرم قرار گرفتند. کوینولا شسته شده با آب، تخلیه الکتریکی نوعی غذای مرکب از گوشت وارد خالص جوش، پس از آن پور سویا خیس، نوعی غذای مرکب از گوشت وارد برق طبخ یک ساعت، کوینولا اضافه شده است. بجوش و خروش آمدن به مدت یک ساعت به طوری که خالص پس از گوشت ردیف خمیری، پس از افزودن نمک و کوینولا مونو سدیم گلوتامات چاشنی، مخلوط ادویه و اضافه پس از باز شدن، شما می توانید گلدان را بیرون بیاورید.
5، سالاد میوه گندم سیاه
آماده کاسه کوینولا مناسب، حمله به آب خیس حدود دو ساعت، میوه اژدها آماده، سیب، آناناس، پوست پرتقال ها پس از حذف یدکی آب Chengding. کتری بیرونی به کوینولا اضافه شده، آب پز کوینولا برای تبدیل شدن به شفاف، پس از آن کوینولا پخته شده، رطوبت خشک، به کاسه را حذف کنید. کاسه میوه های مختلف سپس اضافه کردن Chengding خرد شده، و پس از آن در یک سس سالاد ریخته، پس از هم زدن یکنواخت بر روی تازه ای قرار داده این فیلم در یخچال و یخچال قرار داده می شود. پس از حدود یك ساعت یخچال می توان آن را بیرون آورد و طعم یخچال بهتر است.
6، برنج مرغ گندم سیاه
پس از آنکه رطوبت خشک مرغ را بشویید، یک چاقو برای حذف استخوان، برش مرغ را به قطعات کوچک: پس از شستشو پوست پیاز محروم کردن، و سپس به شکل نوارهای باریک برش، بازی پوست را به قطعات کوچک پس از شستشو سیب زمینی است. کوینولا خیس ، تمیز کاری برنج خالص، کوینولا سپس به خوبی خیس، همراه با برنج به پلوپز، علاوه بر این از مناسب و جوش، گلدان برنج پس از آن آب پز را با چاپستیک تعیین شده استفاده گاه به گاه. به نفت در گلدان گرم است برای سوزاندن پس از باز کردن برش را به گوشت ران مرغ، پس از رنگ سرخ سس سویا، سس سویا، نمک، شکر، زنجبیل، شیعه Sanxiang، سس غلیظ به سرخ، و سپس اضافه کردن پیاز و سیب زمینی قطعه، هم بزنید سبزیجات اضافه شده پس از بوی، غذا ریخت و به پلوپز، و هم بزنید بعد از پخت کوینولا کلیدی باز، جوش خوراکی.
