اغلب چربی Kegua زی?
تخمه هندوانه نوع مواد غذایی کالری بالا هستند، اغلب kegua زی است بسیار آسان به منجر به چربی ممکن است بسیاری از مردم فکر می کنم باشد که وزن دانه خربزه است بسیار کوچک و بسیار دشوار قرار داده، اما پس از آن آسان است به رشد چربی محتوای روغن آن بسیار بالا است. تخمه هندوانه خود را تغذیه بسیار بالا, ویتامین ها, پروتئین, روغن است. با این حال، تخمه هندوانه نیز نوع غذا کالری بالا هستند. حرارت تخمه هندوانه است 597,000 کالری پروتئین 23، 9 گرم ویتامین E34 53 میلی گرم، چربی 49 9 گرم، mg 264 mg.
چنین رژیم غذایی کالری بالا به راحتی می تواند چربی را رشد کند هنگامی که شما به بیشتر خوردن. بذر خربزه خود را تغذیه بسیار بالا که ویتامین، پروتئین، روغن محتوا بسیار بالا است، اگر مصرف بیش از حد چربی بدن را باعث می شود، بنابراین خوردن خربزه دانه باید مقدار مناسب به عنوان کوچک که ممکن است به تخمه هندوانه سرخ شده را انتخاب کنید. اگر چه دانه آفتابگردان حاوی سه عمده بدن مواد مغذی ضروری و انواع عناصر اما محتوای چربی بالا از 53%، کاهش وزن می تواند مصرف کوچک.
علاوه بر دانه آفتابگردان دیگر خوردن آجیل های دیگر, شما بخورند 30 گرم دانه آفتابگردان یا طولانی مدت شما حفظ بدن برازنده کرد, آسان برای دریافت چربی است.
چگونه به خوردن تخمه هندوانه چربی رشد
1، کنترل میزان تخمه هندوانه تخمه هندوانه متعلق به دسته مهره که حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع می تواند کمک به حفظ فشار خون، تعادل چربي خون؛ علاوه بر این، ویتامین غنی قادر به کمک به حفظ سلامت و نشاط بدن و به همین ترتیب است.
میزان مناسب خوردن تخمه هندوانه در بدن خوب، می خواهم نه رشد چربی، تخمه هندوانه خوردن هر روز بهترین می توانید کنترل در 1.
2، زمان مناسب برای خوردن تخمه هندوانه
تخمه هندوانه می تواند افزایش حس بدن اگر ترس از مصرف بیش از حد کالری منجر به تجمع چربی، سیری، خوردن تخمه هندوانه را قبل از غذا به عنوان کمک به کاهش مصرف کالری مواد غذایی ممکن است شما بخواهید.
آنچه در کاهش وزن خوردن تنقلات
1 بدون کوکی خمیر. مصرف می کنیم در اصل وجود دارد بدون شکر و تخم مرغ در کوکی کوکی ها، داخل کوکی چاشنی را می توانید، است که بیسکویت خالص بدون هر گونه مواد مانند کوکی ها و محتوای چربی نسبتا کوچک است.
مانند سودا کراکر, برای مثال.
2، عطر و طعم خالص از ایدز صد Budweiser نام تجاری مشترک کوکی، این توصیه می شود که هر کس خالص خرید عطر و طعم ایدز صد چون ایدز این طعم خالص صد بدون شکر و تخم مرغ و چاشنی، ما از دست دادن وزن سالم انتخاب خوبی است, توصیه می شود که ما بسته بندی مستقل از ایدز صد چون خیلی خوب خرید کنترل خود را نه به خوردن بیش از حد، hehe.
بسته بندی مستقل متوسط صد ایدز یک بسته کوچک حدود 110 کالری، شما می توانید مقدار درست خوردن.
3، فوری، غلات.
غلات غنی است اگر شما می خواهید برای اضافه کردن برخی از شيرخشك تغذيه و سلامت سلولز، در عین حال محتوای چربی بسیار پایین است، طیف دیگر عناصر است می توان به عنوان میان وعده ما به غذا خوردن، به اضافه کردن شیر، توصیه می شود.
4 کیفیت شیر
اگر شما گرسنه در اما بعد می خواهم ویژه برخی از اسنک، نوشیدنی سالم آه می توانید! برای مثال کیفیت شیر، hehe کاملا خوب است! از طریق درمان های بالا بدون چربی شیر انتخاب بسیار خوبی است، افزودن برخی از پودر شکلات یا کاکائو است یک انتخاب خوب پس جام بالا کلسیم خوشمزه برای انجام. اغلب زی Kegua همچنین چربی می شوید؟ چه باید بکنم؟
