Oft kegua Zi Fett?
Melonensamen sind eine Art von kalorienreichen Lebensmitteln, oft ist kegua Zi sehr leicht zu Fett zu führen, kann viele Menschen denken, dass das Gewicht der melonensamen ist sehr klein, und stellen sehr mühsam, aber sein Ölgehalt ist sehr hoch, so ist es leicht, Fett zu wachsen. Melonensamen selbst sind sehr hohe Ernährung, Vitamine, Eiweiß, Ölgehalt ist ein Anführer. Melonen Kerne sind aber auch eine Art kalorienreiche Nahrung. Die Hitze der Melonen Kerne beträgt 597.000 Kalorien, Eiweiß 23, 9 Gramm, Vitamin E34, 53 mg, Fett 49, 9 Gramm, mg 264 mg.
Eine derart kalorienreiche Diät kann leicht Fett wachsen, wenn man mehr isst. Melonensamen selbst ist sehr hohe Ernährung, die Vitamine, Eiweiß, Ölgehalt ist sehr hoch, wenn übermäßiger Konsum wird Körperfett verursachen, so essen melonensamen muss die richtige Menge sein, so wenig wie möglich, um gebratene melonensamen zu wählen. Obwohl Sonnenblumenkerne drei große Körper essentielle Nährstoffe und eine Vielzahl von Spurenelementen enthalten, aber Fettgehalt bis zu 53%, kann Gewichtsverlust kleiner Konsum sein.
Zusätzlich zu den Sonnenblumenkernen Essen nicht mehr andere Nüsse, können Sie bis zu 30 Gramm Sonnenblumenkerne Essen, oder langfristig werden Sie schwierig sein, den anmutigen Körper zu erhalten, ist es leicht, Fett zu bekommen.
Wie man melonensamen isst, wächst nicht Fett
1, kontrollieren Sie die Menge der melonensamen Melonensamen gehören zur Nuss-Kategorie, die ungesättigte Fettsäuren enthält, können helfen, den Blutdruck, Blut Fett Haushalt zu erhalten; darüber hinaus ist das reiche Vitamin in der Lage, die Gesundheit und Vitalität des Körpers und so weiter zu erhalten.
Die richtige Menge, um melonensamen auf dem Körper zu essen ist gut, wollen nicht Fett zu wachsen, Essen melonensamen jeden Tag am besten kann innerhalb von 1 kontrollieren.
2, der richtige Zeitpunkt, um melonensamen zu essen
Melonensamen können das Gefühl der Sättigung des Körpers zu erhöhen, wenn es die Angst vor übermäßiger Einnahme von Kalorien, die in Fettansammlung, können Sie eine melonensamen vor den Mahlzeiten zu essen, um zu helfen, die Kalorienzufuhr von Lebensmitteln zu reduzieren.
Welche Snacks beim Gewichtsverlust zu essen
1, keine Füllung Cookies. Wir essen Cookies nach dem Prinzip, dass es keine Vereisung auf dem Cookie, das Innere des Cookie kann nicht die Füllung haben, das heißt, reine Kekse ohne andere Zutaten, solche Cookies und Fettgehalt ist relativ klein.
Wie zum Beispiel Soda Cracker.
2, reiner Geschmack der hundert Hilfsmittel Budweiser ist eine gängige Cookie-Marke, die empfohlen, dass jeder den reinen Geschmack der hundert Hilfsmittel kaufen, denn dieser reine Geschmack der hundert Hilfsmittel ohne Vereisung und Füllung, ist unser gesunder Gewichtsverlust gute Wahl, empfehlen wir, dass wir unabhängige Verpackung von hundert AIDS kaufen, weil so gute Kontrolle ihrer eigenen nicht zu essen übermäßig, hehe.
Die durchschnittliche unabhängige Verpackung von hundert AIDS ein kleines Päckchen von etwa 110 Kalorien, können Sie die richtige Menge zu essen.
3, Instant Müsli.
Getreide ist reich an Zellulose, zur gleichen Zeit ist der Fettgehalt sehr niedrig, es gibt eine Vielzahl von anderen Spurenelementen, kann als unser Snack zu essen verwendet werden, es wird empfohlen, nicht Milch hinzuzufügen, wenn Sie etwas Magermilch, Ernährung und Gesundheit hinzufügen wollen.
4, Qualitätsmilch
Wenn Sie nicht hungrig sind am Nachmittag, aber haben eine besondere Lust, ein paar Snacks zu essen, können Sie ein gesundes Getränk Oh! zum Beispiel, die Qualität der Milch, ist hehe völlig in Ordnung! durch die Hochtemperatur-Behandlung von Magermilch ist sehr gute Wahl, fügen Sie etwas Schokolade oder Kakaopulver ist eine gute Wahl, so eine Tasse hohen Kalzium lecker zu tun. Oft kann kegua Zi auch dick werden? Was soll ich tun?
