Glauben, dass der Verlust von Freunden ein Wort gehört haben, das heißt, kann stehen nicht sitzen, kann auf der nicht lügen sitzen, Körperfett wird mehr Stationen und so weiter, so dass, wenn die Peking gelähmt Red River Norden und Süden, die Massen beginnen zu sagen, gesunde Gewichtsabnahme, um ge Lähmung zu beseitigen.
Doch der Körper des Lebens ist oft ehrlicher als gedacht, Fernsehen ist immer unbewusst liegend, so dass immer mehr Unternehmen Mitarbeiter mit stehendem Amt befürworten.
Aber ist es wirklich möglich, Gewicht zu verlieren, indem man steht?
Nach einer Studie können 8 Stunden am Tag und 8 Stunden am Tag nur eine Tasse Original-Joghurt-Kalorien verbrauchen, also wenn Sie einfach stehen und das Fleisch des Magens verlieren wollen, dann sagen Sie es sich bitte, das sind keine Eier.
Weil:
Wenn man mehr als zwei Tassen Joghurt am Tag trinkt, steht man nicht lange genug da.
Und lange Zeit die Station verbraucht Fett nicht nur sehr schwach hat auch ein fatalere Problem ist, lange lange Station kann Kalb Krampfadern verursachen, so ein Down statt ein wenig überwiegt die Gewinne.
Da das stehen nicht abnehmen kann, was sollte dann getan werden?
Move, Stand up!
Stehen Sie nicht albern, auch wenn Sie ein Spaziergang der Fettverbrennung Wirkung als eine dumme Station sind. Gehen mehr.
Es ist schwierig, Gewicht auf der Station zu verlieren, so dass, wenn Sie die Wirkung des fettkonsums erreichen wollen, können Sie eine Stunde jeden Tag zu Fuß zu nehmen, dann können Sie mehr als 130.000 Kalorien pro Tag verbrauchen.
unten, um mehrere Gewichtsverlust Übung empfehlen
Ausgeführt Laufen ist derzeit die beste Art von Gewichtsverlust Übung, und niedrige Kosten, die Website ist nicht begrenzt, oft laufen kann die Durchblutung zu verbessern, und die Herzfunktion zu verbessern, laufen kann auch effektiv den Stoffwechsel zu verbessern, wodurch der Energieverbrauch zu erhöhen, helfen, Gewicht zu verlieren.
Das laufen kann auch das Gewicht der Muskelatrophie stark reduzieren, die durch Bewegungsmangel verursacht wird.
Schwimmen
Schwimmen eine Stunde Kalorien läuft mehrmals, aber weil nach dem Schwimmen nach dem Körper wird sehr hungrig werden, wird der Appetit sehr gut, wenn nicht vorsichtig wird mehr essen, sondern wird Hitze Ansammlung, was zu Fettleibigkeit führen.
Sport-sondertipps
1, voll erwärmt
Voll Aufwärmen kann die Körperwärme mobilisieren, so dass der Körper in den Zustand vordringen, aber auch, um die Situation der körperlichen Verletzung zu vermeiden.
Die Zubereitung vor dem Training ist sehr wichtig, vor allem, um den ganzen Körper der großen Gelenke zu bewegen, und dann durch Joggen, Dehnen der Aktion, so dass der ganze Körper Fieber, und dann in die Bewegung.
2, rechtzeitige Auffüllung des Wassers
Herbst, wenn das Wetter trocken ist, die Menschen leicht zu wütend werden, so dass die Bewegung der zeitgemäßen Auffüllung des Wassers, eine kleine Menge an Getränken ist das grundlegendste Prinzip der Bewegung. Hören Sie auf zu glauben, Sie können sich auf die Füße lehnen | Abnehmen wollen, muss man das tun
