Croire que la perte d'amis ont entendu un mot, c'est, peut se tenir ne pas s'asseoir, peut s'asseoir sur le ne pas mentir, la graisse corporelle sera plus de stations et ainsi de suite, alors quand le Beijing paralysé la rivière Rouge du Nord et du Sud, les masses commencent à dire, la perte de poids sain, pour éliminer la paralysie GE.
Mais le corps de la vie est souvent plus honnête que la pensée, regarder la télévision est toujours inconsciemment couché, donc, de plus en plus les entreprises préconisent les employés avec le bureau permanent.
Cependant, est-il vraiment possible de perdre du poids en se tenant debout?
Après une étude, 8 heures par jour et 8 heures par jour ne peut consommer une tasse de calories de yogourt d'origine, donc si vous êtes juste debout et que vous voulez perdre la viande de l'estomac, alors s'il vous plaît dites-vous, ce n'est pas des œufs.
Car:
Si vous buvez plus de deux tasses de yogourt par jour, vous ne serez pas debout assez longtemps.
Et longtemps la station consomme de la graisse non seulement très faible a également un problème plus fatal est, longue station longue peut causer des varices de veau, un tel vers le bas au lieu d'un peu l'emporter sur les gains.
Depuis debout ne peut pas perdre du poids, alors que faut-il faire?
Bougez, levez-vous!
Ne soyez pas stupide, même si vous êtes une marche de l'effet de combustion des graisses d'une station stupide. Marche plus.
Il est difficile de perdre du poids sur la station, donc si vous voulez atteindre l'effet de la consommation de graisse, vous pouvez prendre une heure tous les jours pour marcher, alors vous pouvez consommer plus de 130 000 calories par jour.
ci-dessous pour recommander plusieurs exercices de perte de poids
Exécution Running est actuellement le meilleur type d'exercice de perte de poids, et à faible coût, le site n'est pas limité, souvent en cours d'exécution peut améliorer la circulation sanguine, et d'améliorer la fonction cardiaque, la course peut également améliorer efficacement le métabolisme, augmentant ainsi la consommation d'énergie, aider à perdre du poids.
La course peut également réduire considérablement le poids de l'atrophie musculaire causée par le manque d'exercice.
Natation
Nager une heure de calories est en cours d'exécution à plusieurs reprises, mais parce que, après la natation après le corps va devenir très faim, l'appétit devient très bon, si elle n'est pas prudent manger plus, mais causera l'accumulation de chaleur, entraînant l'obésité.
Sports conseils spéciaux
1, entièrement réchauffé
Entièrement échauffement peut mobiliser la chaleur du corps, de sorte que le corps avance dans l'État, mais aussi pour éviter la situation de blessures physiques.
Préparation avant l'exercice est très important, tout d'abord, de déplacer le corps entier des articulations majeures, puis par le jogging, l'étirement de l'action, de sorte que la fièvre du corps tout entier, puis dans le mouvement.
2, réapprovisionnement en temps opportun de l'eau
Automne quand le temps est sec, les gens faciles à se fâcher, de sorte que le mouvement de la reconstitution plus rapide de l'eau, une petite quantité de boisson est le principe le plus fondamental du mouvement. Arrêtez de croire que vous pouvez vous appuyer sur vos pieds | Voulez perdre du poids que vous avez à faire cela
