کیا اچھا تحریک کے بعد وزن کم کرنے کے کھانے کے لئے
شہد پانی
شہد پانی خود کو ایک اچھا وزن میں کمی، عام پانی کے مقابلے میں ہے، بہتر ایک امیر ذائقہ میں شہد اور پانی کی پرورش کی قیمت. نمی کی ایک بہت کے جسم میں جنرل تحریک میں، لہذا ایک جام ورزش کے بعد سے محروم ہوجائیں گے شہد پانی صرف نمی کو شامل نہیں کر سکتے کے بعد، آپ کو بھی جسم کی ضرورت غذائی اجزاء شامل کر سکتے توانائی، شہد پانی کے ساتھ مل کر بھی سم ربائی کے کردار، وزن میں کمی صرف ورزش کے بعد کھانے کی ایک انتخاب ہے ہے ہے. لیکن نوٹ کرنے کی بات یہ ہے کہ تحریک کی ایک بہت بہت فکر مند نہیں ہونا چاہئے پانی کی کافی مقدار پینے، چھوٹے منہ کی چھوٹی سی آبادی آہستہ آہستہ پینے ہونا ضروری ہے.
انڈے
انڈے پروٹین اور توانائی میں امیر ہیں. ورزش کے بعد، جسم کو بہت جسمانی طاقت کا استعمال کرنا چاہیے. لہذا، جسمانی طاقت کی وصولی پر مشق کے بعد انڈے کا کھانا بہت اہم ہے. اس کے علاوہ، وزن کم کرنے کے لئے انڈے کا وزن میں کمی کا طریقہ ایک عام طریقہ ہے. کیونکہ انڈے کی کیلوری کم ہیں، لہذا ورزش کے بعد وزن حاصل کرنے کے بارے میں فکر مت کرو، اور یہ جسم کی کنڈیشنگ کی مدد بھی کر سکتی ہے.
پھل
پھل جسم کو توانائی فراہم کرنے اور وزن حاصل کرنے کے بارے میں فکر نہیں کرتے، جبکہ، fructose کے ہضم کرنا وٹامن اور پانی، خوراک اور غذائی سپلیمنٹس میں عام طور پر امیر جسم کی تحریک، ایک اور کم کیلوری پھل کے بعد فوری طور پر نمی کی ضرورت ہو سکتا ہے، اور آسان ہیں پھلوں کے چیاپچی کی کھپت میں اضافہ کرنے کی تحریک کے بعد ایک اور نقطہ بھی مددگار ہے، لیکن چیزیں غور کرنا چاہیے کہ پھل کے انتخاب، ہم بعد تحریک عام طور پر کرنے کے لئے، کافی تعداد میں نمی اور پھلوں کی کم کیلوری کی غذا کا انتخاب کرنا چاہئے وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ہیں سیب، کیلے، ٹماٹر، وغیرہ جیسے کہنے کا ایک اچھا انتخاب ہے.
