운동 후에 먹는 것이 체중 감량에 좋습니다.
꿀 물
꿀 물 자체는 일반 물에 비해 좋은 체중 감량을 가지고, 더 풍부한 맛에 꿀과 물 영양 적 가치는. 운동 후 몸의 일반 운동에 너무 음료를 수분을 많이 잃을 것 꿀 물은 수분을 추가 할 수 없습니다 후, 당신은 또한, 꿀 물과 결합 또한, 체중 감소가 운동 후 음식의 선택은 단순히 해독의 역할 에너지이다 있음 몸에 필요한 영양소를 추가 할 수 있습니다.하지만주의해야 할 점은 그 움직임이 많은 식수는 너무 걱정하지 않아야하며, 작은 입으로 천천히 마셔야합니다.
계란
스포츠의 몸은 많은 에너지를 소비하므로 물리적 회복 운동도 매우 중요한 역할을 한 후 우리는이 계란 다이어트가 체중 감량에 매우 익숙한 방법뿐만 아니라, 계란을 먹어야 후 계란은 단백질과 에너지 풍부 계란의 칼로리가 낮기 때문에 운동 후에 체중을 얻는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며 신체의 컨디셔닝에도 도움이됩니다.
과일
과일은 몸에 에너지를 제공하고 무게를 얻기에 대해 걱정하지 마십시오 동안, 과당을 소화 일반적으로 신체 운동, 다른 저칼로리 과일 후 빠르게 수분을 필요로 할 수있다 비타민과 물, 음식과 영양 보충제 풍부하고 쉽게 과일의 대사 소비를 증가시키는 운동 후 또 다른 점은 도움이되지만 가지 주목해야한다 과일의 선택, 우리는 운동은 일반적으로 적절한 수분과 과일의 낮은 칼로리 다이어트를 선택해야 후 무게를 잃을 수 있도록하는 경우 사과, 바나나, 토마토 등과 같이 말하기에 좋은 선택입니다.
