ایک بڑے کمر پیٹ کا سائز کیا ہے؟
کمر موٹی پیٹ ہے جو ہم عام طور پر ایپل کی قسم قد کی کال کریں، اس طرح کا قد عام طور پر مادہ کے وسط میں مزید دیکھ ہے اور مندرجہ ذیل وجوہات خواتین کمر اجڈ پیٹ بہت بڑا ہے کہ کی بڑی وجہ ہے کے کئی نکات:
شدید دباؤ بہت سے دوستوں کو ایک بڑے کمر پیٹ کا مسئلہ ہے، اکثر کی وجہ سے کشیدگی کو کشیدگی کی وجہ سے ہے ۔ کام کرنے کے لئے طویل وقت فاسد بیمار یا طویل مدتی کمی کھانے جسمانی ورزش کی گا سست تحول اپنی جسمانی اعضاء کے عام کے عمل کو متاثر کرنے والے، ان کے جسم، میں کی قیادت اور پھر اپنے اپنے پیٹ بڑے مسائل بن کر دے ۔
یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ آپ کی شکل میں رہنے اور موٹاپا کے مسئلہ سے دور رہنے کے لئے اپنے آپ کو یاد کر سکتے ہیں تا کہ آپ waistline مسلسل پیمائش کی عادت استوار ہے ۔
فعال قوت فرق غریب سرگرمی ہے قیادت بھی خاتون دوست، ایک بڑے پیٹ کے لئے کی ایک بڑی وجہ ایک بڑے کمر کو, ضروری جسمانی ورزش کی یومیہ کمی میں خاتون دوستوں کو اپنی کمر کی قیادت کریں گے بہت زیادہ چربی، کمر ورزش کرنے کے لئے کافی نہ ہواردانگ، نہ پتلی کمر اثر حاصل کرنے کے لئے بہت اچھا ہو سکتا ہے ۔
تاکہ مزید کمر اور مزید باریک آپ ہولہ ہوپ ورزش کر سکتے ہیں، ہولہ ہوپ ورزش کمر چربی کے ان کے اپنے خاتمے کے بعد مؤثر طریقے سے مدد کر سکتے ہیں کہ مستحب ہے ۔
کبج کی غریب تحول میٹابولک غریب اپنے موٹاپا کے مسئلہ سے بھی معروف ہے کبج کی ایک اہم وجہ ہے، چربی تاکہ ہم آپ کو مشورہ ہے کہ آپ زیادہ خوراک ان کے کبج مسائل کا اظہار بہتر بنانے کے لیے غذائی ریشہ، دوسری جانب کی روزانہ غذا میں کھا سکتے ہیں کہ سائٹ ذخیرہ کرنے کے لئے سب سے آسان اپنی کمر اور پیٹ، ہے ہے،
دوسری طرف پر بھی پورے جسم کی ایک مختلف قسم کے غذائی اجزاء کی ضرورت اضافی کر سکتے ہیں, ان قد منحنی ہو تاکہ زیادہ خوبصورت اور آگے بڑھ اپنی جسمانی صحت کو بہتر بنانے.
جینیاتی عوامل جینیاتی عوامل ایک بڑے کمر پیٹ بھی پیدا کر سکتا ہے تو اپنے والدین یا دیگر قریبی خاندان کے افراد اسی طرح کے مسائل کی وجہ، ان کے اپنے مسائل کا امکان خاص طور پر بڑا ہو جائے گا ۔
تاہم، ہم خود وزن کم کرنے میں مدد کرنے کا طریقہ لے سکتے ہیں، ایک بہت اچھا slimming اثر حاصل کرنے کے لئے ہے بہت زیادہ فکر نہیں کی یا بے چینی ہے ۔
سب سے تیز رفتار کمر بڑے پیٹ کم کرنے کے لئے کس طرح
رات کے کھانے کے بعد ایک، ٹیک ایک واک کھانے کے بعد فوری طور پر، تو آپ اپنے پیٹ بیٹھیں چاہتے ہیں تو یہاں تک کہ اگر اسے سخت بارش مکمل. جب آپ ہیں آپ ہی کے ارد گرد چل سکتے ہیں، ایک پیدل دوری پر آپ کے گھر کے اندر، ایک گھنٹے کھڑے مت بیٹھو ۔ بیٹھنے سے بہتر ہے آپ چلی نہیں کر سکتے، آپ ایک اعلی جدول حاصل کر سکتے ہیں، اور پھر ایک فلم، یا کچھ دیکھنے کے لیے انٹرنیٹ پر بیٹھ نہیں،
میں ایک گھنٹے میں ہو جائے گا!
دوسرا، حقیقی وقت خود آنتوں کی صفائی اگر یہ برى الذمہ نہيں ہے، پیٹ بولج گے تو جسم کے کوڑے آنت میں جمع کرے گا ۔ لہٰذا، آنتوں کی بروقت کلیئرنس بہت ضروری ہے ۔ کیٹرنگ صنعت کو سائنسی طریقے کی آنتوں کی صفائی کا اثر حاصل کر سکتے ہیں جب تک کے طور پر واضح آنتوں کی غذا چائے پینے کی ضرورت نہیں ۔ یہ سفید پورچ کے صرف تین روز تک پینے کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے ۔ یہ تین دن میں سوائے کے ساتھ ایک چھوٹی سی تعداد سرسوں، کھانے کے لئے اور کچھ نہیں ۔ تین دن بعد جسم کے کوڑا کرکٹ اور فضلہ فارغ ہو سکتے ہیں اور ایک نیا احساس تک بھی جلد چمکدار بن جائے گا ۔
پیٹ کا پھولنا بلاشبہ شعوری خود بخود ختم ہو جائے گا ۔
تین، زیادہ صاف پانی اور صحت مند پھلوں کے جوس پینے پینے کے صاف پانی اور صحت مند کے جوس میں کم از کم 8 کپ ایک دن آپ پیٹ کم کرنے کے لئے ایک بہت ہی آرام دہ طریقہ ہے ۔ پانی ہمارے جسم میں تحول کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ ہوئےترشاوہ صحت مند پھل اور سبزیوں کا جوس بھی لازمی وٹامن پٹھوں اور ہڈیوں کے لیے فراہم کر سکتے ہیں ۔
ان لڑکیوں کو جو ہمیشہ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن یہ واپس مرضی حاصل نہیں کر سکتا آپ پانی پینے یا کچھ بھی پینے کے لئے پسند نہیں آیا تو دیکھنے کے لئے پر توجہ كرنى چاہيے ۔ پانی مدد کر سکتے ہیں ہمیں لے میں پیٹ میں ٹاکسن جانے کے لئے, ٹاکسن صاف کریں، پیٹ کے نیچے قدرتی طور پر پتلی, چھوٹے پیٹ نہیں ہوتا؟
Iv. تحریک میں اضافہ یہ ہونا چاہئے ABS، لباس لائن عام طور پر ایک اچھی شخصیت کی علامت (لوگو) ہے اگرچہ یہاں جو ذکر کیا ہے ۔ لیکن یہ یقینی طور پر اپنے پیٹ کو چھوٹا بنانے کے لئے مسلسل اپنے abs تربیت کی طرف سے ہو رہا ہے نہیں تو چربی، کم کیا جا کرنا ضروری نہیں ہے ۔ یہ حقیقت بہت مقبول abs اور وغیرہ میں، یہ کیا کی اعلٰی سطح کی رکاسرس کرنے کی ضرورت ہے ۔
ABS بذات خود، اصل میں واقعی نالائق ہے ورزش چربی کو کم کرنے؛ تجربات سے ظاہر ہوتا ہے کہ سادہ پیٹ میں پٹھوں کی تربیت بنیادی طور پر وقت کا ضیاع ہے ۔
پانچ وقت کافی تعداد میں نیند کو یقینی بنانے کے لئے یہ سب سے زیادہ موٹے امریکی تحقیق کے مطابق: رات اوسط نیند بار 5 گھنٹے سے زیادہ نہیں، اس کے چکروں چربی مواد میں اضافہ 32 فیصد تک افراد، 6-7 گھنٹے میں چکروں چربی استعمال ہونے والی اوسط سے 13 فیصد اضافہ ہوا ہے ۔
سب سے پہلے، نیند کم ٹارانگ ہے اور دن کے دوران ورزش کے لئے کافی توانائی موجود نہيں ہے، اور دوسری بات یہ کہ نیند شاذ و نادر ہی بھوک سے متعلقہ ہارمون کی سطح، لوگوں اووریاٹانگ کرنے کے لئے شکار کرنے پر اثر انداز ہوتا ۔
جو عادات thicker بننے کے لئے کمر کی وجہ سے
برف کے کھانے کے لئے 1, محبت ہر گرم موسم گرما کے دن، مزیدار آئس ایک ناگزیر بات یہ بن جائے گا، برف اور ٹھنڈے کھانے، بہت زیادہ کھانے کے درجہ حرارت کو ساتھ پيٹ آنت کی حفاظت کے لئے چربی میں اضافہ کرنے کی اجازت دے گا ۔
سرد خوراک کر سکتے ہیں یانگ اعضاء کو نقصان پہنچا، تلی کو متاثر اور میٹابولک سائیکل عملیہ، ہاندار پیٹ کا سارا بدن، فولا ہوا اور موٹے نظر لوگوں کو اور نچلے پیٹ، ایڑی ران، کولھے میں بہت سے چربی ہو جائے گا ۔
2، آدھی رات کا کھانا ۔ کھانے کے بعد، سو، چربی ذخیرہ کرنے کے لئے آسان، پیٹ کے علاوہ ہوں گے پیٹاگر جزر کا خطرہ ہے ۔ بلاشبہ کے طور پر، رات کا کھانا بھی یہ علامت ہوتی ہے، اس صورت حال، ایک کھانے کے بعد کم از کم 3 گھنٹے سے بچنے کے لئے پیدا کرے گا اس کے بعد جھوٹ نہیں لیٹ جاؤ.
اگر آپ آدھی رات بھوکے رہتے ہیں, آپ پھل نمکین کی بجائے آپ کی بھوک کو مطمئن کرنے استعمال کر سکتے ہیں ۔
شراب نوشی، 3 ۔
شراب پینے کے باقاعدہ ایک سست رفتار تحول کے لئے قیادت کریں گے, جسم کی چربی، مرد یا خواتین بہت زیادہ شراب نوشی سے قطع نظر اوج کیوئ اور خون کے عمل کو متاثر کرے گا, چربی پیٹ میں جمع ہونا پسند کریں گے ۔ کیوں لڑکی کی کمر thicker بن گیا ہے؟ کس طرح آپ وزن کم کروں؟
