ขนาดของเอวและท้องใหญ่คืออะไร?
เอวและท้องหนาเป็นสิ่งที่เรามักเรียกรูปแอปเปิ้ลตัวเลขรูปนี้โดยทั่วไปจะพบมากในหมู่ผู้หญิงและเหตุผลหลักสำหรับเอวและท้องของสาวมีดังนี้:
ความเครียดเครียด
เพื่อนหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับเอวใหญ่และท้องใหญ่ซึ่งมักเกิดจากความเครียดการทำงานในระยะยาวการรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอหรือการออกกำลังกายเป็นเวลานานจะทำให้กระบวนการเผาผลาญอาหารช้าลงและส่งผลต่ออวัยวะสรีรวิทยาของตัวเอง การดำเนินงานตามปกติแล้วปัญหาของการเจริญเติบโตกระเพาะอาหารของตัวเองขอแนะนำให้ทุกคนมีนิสัยที่ดีของรอบเอวอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้คุณสามารถเตือนตัวเองให้อยู่ในรูปร่างห่างจากโรคอ้วน
ความแตกต่างของกิจกรรม
กิจกรรมที่น่าสงสารก็เป็นสาเหตุหลักของการที่มีขนาดใหญ่เอวหญิงและท้องใหญ่เพื่อนหญิงที่ขาดการออกกำลังกายที่จำเป็นทุกวันจะทำให้เอวของพวกเขาสะสมไขมันมากเกินไปและเอวจะไม่สามารถออกกำลังกายได้เพียงพอ ดีเพื่อให้บรรลุผลกระทบของเอวบาง ๆ ขอแนะนำให้คุณสามารถออกกำลังกายในห่วงฮูลาทุกวันการออกกำลังกายฮูลาฮูอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้คุณสามารถลดไขมันในเอวทำให้เอวน้ำมันทินเนอร์
ท้องผูกการเผาผลาญอาหารไม่ดี
การเผาผลาญไขมันที่ไม่ดีของท้องผูกยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนส่วนที่สะสมไขมันได้ง่ายที่สุดคือเอวและท้องของตัวเองดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณกินอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหารในแต่ละวัน ในทางตรงกันข้ามปัญหาท้องผูกสามารถเสริมในทุกด้านเพื่อเสริมสารอาหารต่างๆที่จำเป็นในร่างกายเพิ่มสมรรถภาพทางกายของพวกเขาและทำให้เส้นโค้งร่างกายของพวกเขาที่สวยงามและเคลื่อนไหว
ปัจจัยทางพันธุกรรม
ปัจจัยทางพันธุกรรมสามารถทำให้ตัวเองมีเอวใหญ่และท้องใหญ่ได้หากพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ของคุณมีปัญหาคล้ายคลึงกันโอกาสในการมีปัญหาดังกล่าวจะยิ่งใหญ่มาก แต่ทุกคนสามารถออกกำลังกายได้ วิธีที่จะช่วยตัวเองในการลดน้ำหนักคือการบรรลุผลการลดน้ำหนักที่ดีและไม่ต้องกังวลมากเกินไปหรือกังวล
วิธีการลดเอวและกระเพาะอาหาร
หนึ่งเดินหลังอาหาร
อย่านั่งลงทันทีหลังจากระอาไปดังนั้นฉันต้องการที่จะยันท้องแล้วคุณสามารถกินได้มากเท่าที่เป็นไปได้เมื่อเดินถึงแม้ว่าสภาพอากาศไม่ดีคุณไม่สามารถจะออกภายใต้ฝนตกหนักออกมาเดินเล่นแล้วคุณไม่ได้นั่งอยู่ในห้องและยืนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ดีกว่านั่งคุณสามารถหาตารางที่มีราคาสูงแล้วไปออนไลน์เพื่อดูว่าหนังเป็นและจะผ่านในชั่วโมง!
ประการที่สองเวลาจริงแบบเรียลไทม์
ถ้าไม่ได้หมดขยะของร่างกายจะสะสมในลำไส้เพื่อลดหน้าท้องต้นจะเพิ่มขึ้น. ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่เหมาะสมของลำไส้ที่จำเป็นมาก. ลำไส้จำเป็นต้องดื่มน้ำชาที่จะลดน้ำหนักได้นานเท่าที่อุตสาหกรรมอาหารเพื่อให้เกิดการปรับตัวทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน ผลกระทบในลำไส้. สามวันติดต่อกันเพียงดื่มโจ๊กเป็นทางเลือกที่ดี. นอกเหนือไปจากความรู้สึกเหล่านี้สามวันมีจำนวนเล็ก ๆ ของมัสตาร์ดไม่มีอะไรจะกิน. สามวันต่อมาร่างกายของขยะและของเสียที่สามารถออกจากโรงพยาบาลออกไปและแม้จะมีแบรนด์ใหม่ แม้ผิวจะกลายเป็นเงา. แน่นอนท้องของคุณจะหายไปโดยสมัครใจเพื่อน
ประการที่สามการดื่มน้ำบริสุทธิ์และน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
การดื่มน้ำเปล่าและน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเป็นวิธีที่ง่ายมากในการลดกระเพาะอาหารของคุณเพราะน้ำมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญในร่างกายของเราน้ำผักสดที่ถูกบีบยังสามารถให้กล้ามเนื้อและ กระดูกให้วิตามินที่จำเป็นดังนั้นผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถลดได้ทุกวันควรให้ความสนใจดูว่าคุณไม่ชอบดื่มน้ำหรือดื่มน้ำน้อยเกินไปทุกวันหรือไม่? ช่วยให้เรากำจัดสารพิษออกจากกระเพาะอาหารสารพิษจะหายไปกระเพาะอาหารจะสูญเสียน้ำหนักได้โดยธรรมชาติและท้องเล็ก ๆ จะไม่หายไป?
ประการที่สี่เพิ่มการเคลื่อนไหว
มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าแม้กล้ามเนื้อหน้าท้องเส้นเสื้อกั๊กโดยทั่วไปเป็นสัญญาณของการเป็นตัวเลขที่ดี แต่ไม่ได้ลดลงในท้องถิ่นของไขมันจึงเป็นอย่างที่ไม่ได้เพราะของการฝึกอบรมกำเริบกล้ามเนื้อหน้าท้องและปล่อยให้ท้องกลายเป็นขนาดเล็ก. ในความเป็นจริงหน้าท้องเป็นที่นิยมมาก กล้ามเนื้อ Ripper, ฯลฯ มันเป็นระดับสูงการออกกำลังกายต้องทำการออกกำลังกายหน้าท้องในตัวเองจริงๆแล้วมันมีประสิทธิภาพไม่ดีลดการเคลื่อนไหวของไขมันมีการทดลองแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมท้องเพียงอย่างเดียวเป็นพื้นเสียเวลา
ประการที่ห้าเพื่อให้แน่ใจว่าเวลานอนหลับอย่างเพียงพอ
ตามรายงานการศึกษาเกี่ยวกับไขมันส่วนใหญ่ของชาวอเมริกัน: เวลานอนโดยเฉลี่ยในเวลากลางคืนไม่เกิน 5 ชั่วโมงและเนื้อหาเกี่ยวกับอวัยวะภายในเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 32% ในคนระหว่าง 6 ถึง 7 ชั่วโมงไขมันในอวัยวะภายในเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 13% ประการแรกการนอนหลับน้อยลงทำให้คนเบื่อ เป็นผลให้มีพลังงานไม่เพียงพอในระหว่างวันที่จะออกกำลังกายประการที่สองนอนหลับน้อยลงมีผลต่อระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารทำให้คนมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป
นิสัยที่จะนำไปสู่ความหนาขึ้นได้
1 รักที่จะกินน้ำแข็ง
ทุกฤดูร้อน, ไอศครีมแสนอร่อยกลายเป็นวัตถุขนาดเล็กที่ขาดไม่ได้, ไอศครีมอุณหภูมิต่ำและอาหารเย็นกินมากเกินไปจะเพิ่มไขมันหน้าท้องช่วยปกป้องอวัยวะภายใน. อาหารเย็นจะเกิดความเสียหายอวัยวะภายใน หกอวัยวะภายในหยาง, ส่งผลกระทบต่อการดำเนินงานของม้ามและกระเพาะอาหาร, ขัดขวางวงจรการเผาผลาญของร่างกายคนมองป่องโรคอ้วนและอื่น ๆ จะมีไขมันในช่องท้องกับต้นขาก้น
2, กินในช่วงกลางของคืน
กินการนอนหลับที่นอกเหนือไปจากการสะสมง่ายของไขมันหน้าท้องมีความเสี่ยงมากขึ้นของอาหารเย็นแน่นอนโรคกรดไหลย้อนในนอนลงหลังจากรับประทานอาหารยังสามารถทำให้เกิดอาการนี้ในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างน้อยสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหารไม่ได้นอนลง. หาก กลางดึกหิวแล้วคุณสามารถทดแทนกับสแน็คผลไม้เพื่อตอบสนองความอยากอาหารของคุณ
3 ดื่ม
การดื่มแอลกอฮอล์ปกติสามารถนำไปสู่การเผาผลาญอาหารช้าไขมันในร่างกายที่เพิ่มขึ้นโดยไม่คำนึงถึงการดื่มมากเกินไปชายหรือหญิงจะมีผลต่อการทำงานของเมริเดียนฉีและเลือดไขมันจะชอบที่จะสะสมในช่องท้อง
