Qual é o tamanho da cintura e barriga grande?
A cintura e a barriga espessa são o que geralmente chamamos de figura em forma de maçã, que é geralmente mais comum entre as mulheres, e as principais razões para a cintura e a barriga da menina são as seguintes:
Estresse estressante
Muitos amigos têm problemas com a cintura grande e barriga grande, muitas vezes causada por estresse.Trabalho de longo prazo, dieta irregular ou falta de exercício físico por muito tempo levará a um metabolismo mais lento e afetará seus próprios órgãos fisiológicos. A operação normal e, em seguida, o problema do crescimento do estômago em si.É recomendado que todos desenvolvam um bom hábito de circunferência constante da cintura, para que você possa lembrar-se de ficar em forma, longe da obesidade.
Diferença de atividade
A falta de atividade também é uma das principais causas de cintura grande e grande barriga de amigos do sexo feminino.Fêmeas sem o exercício físico necessário todos os dias farão com que sua cintura acumule muita gordura, e a cintura não alcançará exercício suficiente. Bom para alcançar o efeito de cintura fina.É recomendado que você pode exercer no bambolê todos os dias, o exercício de bambolê pode efetivamente ajudá-lo a eliminar a gordura na cintura, tornando a cintura mais fina.
Obstipação, metabolismo pobre
O fraco metabolismo da constipação é também uma das principais causas da obesidade, sendo a parte mais gorda que acumula gordura a sua própria cintura e abdómen, pelo que se recomenda que coma diariamente mais alimentos ricos em fibras alimentares. Por outro lado, o problema da constipação pode ser complementado em todos os aspectos para suplementar os vários nutrientes necessários ao organismo, melhorar a sua capacidade física e tornar as suas curvas corporais mais bonitas e comoventes.
Fator genético
Fatores genéticos também causar um grande grande razão da barriga da cintura para a sua aparência, se seus pais ou outros membros da família imediata existe um problema semelhante, as chances de este problema em si também será exibido particularmente grande, mas o dia depois de amanhã nós podemos fazer exercício maneiras de ajudar a si próprios perder peso, pode conseguir um bom efeito de emagrecimento, não estar muito preocupado ou ansioso.
Como cortar uma grande cintura uma grande barriga mais rápido
Primeiro, dê uma caminhada após o jantar
Não se sente imediatamente após alimentado até, então eu quero a inclinar-se barriga, então você só pode comer tanto quanto possível ao caminhar sobre, mesmo se o tempo estiver ruim você não pode estar fora sob a chuva pesada para uma caminhada, então você não se sentar no quarto e ficou por uma hora Melhor que sentado, você pode achar uma mesa com um preço alto, então vá em linha para ver o que o filme é, e passará em uma hora!
Em segundo lugar, auto-sac de tempo real
Se não esgota o lixo do corpo irá acumular nos intestinos, por isso o baixo ventre será gerado. Portanto, é intestino muito oportuna necessário. Bowel necessariamente beber chá para perder peso, enquanto o sector da restauração para conseguir o ajuste científica clara efeitos intestinais. três dias consecutivos única bebida mingau é uma boa escolha. além de sentir estes três dias com uma pequena quantidade de mostarda, nada mais para comer. três dias depois, o corpo de lixo e resíduos pode ser descarregado para fora, e até mesmo haverá uma nova marca, até mesmo a pele vai se tornar brilhante. é claro, sua barriga vai desaparecer voluntariamente amigos.
Em terceiro lugar, beber bastante água pura e sucos saudáveis
Beber pelo menos 8 xícaras de água pura e suco saudável todos os dias é uma maneira muito fácil de reduzir seu estômago.Porque a água desempenha um papel vital na manutenção do metabolismo em nosso corpo, suco de vegetais fresco espremido também pode dar músculos e Ossos fornecem vitaminas essenciais Então, garotas que sempre querem perder peso, mas não podem reduzi-lo o dia todo, devem prestar atenção.Veja se você não gosta de beber água ou beber pouca água todos os dias? Ajude-nos a tirar as toxinas do estômago, as toxinas sumiram, o estômago naturalmente perde peso e a barriga pequena não desapareceu?
Em quarto lugar, aumentar o movimento
Deve-se notar que, embora os músculos abdominais, linha colete é geralmente um sinal de uma boa figura, mas não uma redução local de gordura, por isso absolutamente não é por causa da formação contínua dos músculos abdominais, e deixe a barriga torna-se pequeno. Na verdade, a barriga muito popular muscular Ripper, etc., é um alto nível de exercícios precisa fazer exercício abdominal em si, é realmente uma baixa eficiência reduzir o movimento de gordura, há experimentos mostram que o treinamento abdominal sozinho eram basicamente uma perda de tempo.
Em quinto lugar, para garantir tempo de sono adequada
De acordo com a maioria dos estudos americanos de gordura: tempo médio noite de sono não é mais de 5 horas, a gordura visceral aumentou em uma média de 32%, em pessoa entre 6-7 horas, uma média de aumento de 13% em visceral Primeiro gordura de tudo, fazer as pessoas dormem menos cansado. os resultados entre o dia e não têm energia suficiente para exercer, em segundo lugar, pouco sono afeta os níveis hormonais e relacionados apetite, para que as pessoas tendem a comer demais.
Que hábitos resultará na cintura mais grossa
1, amor para comer gelo
Todo verão, o gelo delicioso torna-se uma coisa pequena e indispensável: Gelo e alimentos frios de baixa temperatura Comer demais aumentará a gordura da cavidade abdominal para proteger os órgãos internos A comida fria danificará os órgãos internos. seis órgãos internos yang, afetam o funcionamento do baço e estômago, impedir ciclo metabólico do corpo, as pessoas olham inchado obesos, e mais será gordura no abdômen, com as coxas, nádegas.
2, comer no meio da noite
Coma o sono, além de fácil acúmulo de gordura abdominal, não há mais risco de curso GERD jantar em deitar-se depois de comer também pode causar este sintoma, a fim de evitar tal situação ocorre, pelo menos, três horas após uma refeição não deitar-se. Se Se você está com fome no meio da noite, você pode usar frutas em vez de lanches para satisfazer o seu apetite.
3, bebendo
Beber regularmente pode levar a um metabolismo mais lento, aumento da gordura corporal no corpo, independentemente do consumo excessivo de machos ou fêmeas afetará o funcionamento do qi meridiano e do sangue, a gordura preferirá acumular-se no abdômen.
