Qual è la dimensione della vita e della pancia grande?
La vita e il ventre spesso sono quelli che chiamiamo la figura a forma di mela, generalmente più comune tra le donne, e le ragioni principali della vita e della pancia della ragazza sono le seguenti:
Stress stressante
Molti amici hanno problemi con la vita grossa e la pancia grande, spesso causata da stress. Il lavoro a lungo termine, la dieta irregolare o la mancanza di esercizio fisico a lungo porteranno a rallentare il metabolismo e influenzeranno i loro stessi organi fisiologici. L'operazione normale, e quindi il problema della crescita dello stomaco stesso. Si raccomanda a tutti di sviluppare una buona abitudine di circonferenza della vita costante, in modo da poter ricordare a te stesso di rimanere in forma, lontano dall'obesità.
Differenza di attività
La scarsa attività è anche una delle cause principali della vita grossa e della grande pancia delle amiche. Le amiche che non hanno l'esercizio fisico necessario ogni giorno causano l'accumulo di grasso nella vita e la vita non raggiunge abbastanza esercizio. Buono per ottenere l'effetto della vita sottile Si consiglia di allenarsi ogni giorno nell'hula hoop, l'esercizio hula hoop può aiutarti efficacemente a eliminare il grasso in vita, rendendo la vita più sottile.
Stitichezza, scarso metabolismo
Lo scarso metabolismo della costipazione è anche una delle cause principali dell'obesità: la parte del grasso che si accumula più facilmente è la sua stessa vita e addome, pertanto si consiglia di consumare più alimenti ricchi di fibre alimentari quotidianamente. D'altra parte, il problema di stitichezza può essere integrato in tutti gli aspetti per integrare i vari nutrienti necessari nel corpo, migliorare la loro forma fisica e rendere le loro curve del corpo più belle e in movimento.
Fattore genetico
I fattori genetici possono anche causare una vita ampia e una pancia grande Se i tuoi genitori o altri membri della famiglia hanno problemi simili, le probabilità di avere tali problemi saranno particolarmente grandi, ma tutti possono prendere gli esercizi. Il modo per aiutarti a perdere peso è ottenere un buon effetto di perdita di peso e non preoccuparti troppo o preoccuparti.
Come ridurre la vita e lo stomaco
Uno, camminando dopo un pasto
Non sedersi subito dopo alimentato fino a, quindi voglio appoggiarsi pancia, allora si può mangiare solo il più possibile quando si cammina su, anche se il tempo è brutto non si può essere fuori sotto la pioggia fuori per una passeggiata, allora non ti siedi in sala e stava per un'ora Meglio che stare seduti, puoi trovare un tavolo con un prezzo alto, poi vai online per vedere che film è, e passerà tra un'ora!
Secondo, self-sac in tempo reale
Se non esauriscono spazzatura del corpo si accumulano negli intestini, in modo che il basso addome sarà sollevata. Pertanto, è di grande attualità intestinale necessario. Bowel bere necessariamente tè per perdere peso, fino a quando il settore della ristorazione per raggiungere chiara regolazione scientifica effetti intestinali. tre giorni consecutivi bevono solo polenta è una buona scelta. oltre a sentirsi questi tre giorni con una piccola quantità di senape, niente altro da mangiare. tre giorni dopo il corpo di immondizia e rifiuti può essere scaricata fuori, e anche lì sarà un nuovo marchio, anche la pelle diventa lucida. Naturalmente, la pancia scomparirà spontaneamente amici.
In terzo luogo, bere molta acqua pura e succhi di frutta sana
Bere almeno 8 tazze di acqua pura e succo sano ogni giorno è un modo molto semplice per ridurre lo stomaco perché l'acqua svolge un ruolo vitale nel mantenere il metabolismo nel nostro corpo, il succo di verdura appena spremuto può anche dare muscoli e Le ossa forniscono vitamine essenziali, quindi le ragazze che vogliono sempre perdere peso ma non possono ridurle tutto il giorno dovrebbero prestare attenzione. Vedi se non ti piace bere acqua o bere poca acqua ogni giorno? Aiutaci a portare via le tossine nello stomaco, le tossine sono sparite, lo stomaco perde naturalmente peso e la piccola pancia non è sparita?
In quarto luogo, aumentare il movimento
Va notato che, nonostante i muscoli addominali, la linea del giubbotto è generalmente una buona figura del corpo, ma il grasso non può essere ridotto localmente, quindi non è sicuramente perché i muscoli addominali sono spesso allenati, ma lo stomaco diventerà più piccolo. Muscoliere, ecc., Questo è ciò che gli atleti di alto livello devono fare. Esercitare i muscoli addominali, infatti, è un esercizio di riduzione del grasso meno efficiente, gli esperimenti hanno dimostrato che il semplice allenamento muscolare addominale è fondamentalmente una perdita di tempo.
Cinque, per garantire un sonno adeguato
Secondo la maggior parte dei grassi Studi Americani: tempo medio di notte di sonno è non più di 5 ore, il grasso viscerale è aumentato in media del 32%, in prima persona tra le 6-7 ore, una media di incremento del 13% nel viscerale Prima grasso di tutto, rendono le persone dormono meno stanco. i risultati tra il giorno e non hanno abbastanza energia di esercitare, in secondo luogo, poco sonno colpisce i livelli ormonali e l'appetito legati, così le persone tendono a mangiare troppo.
Quali abitudini si tradurrà in vita più spessa
1, mangiare il ghiaccio
Ogni estate, il delizioso ghiaccio diventa una piccola cosa indispensabile: ghiaccio a bassa temperatura e cibi freddi: mangiare troppo aumenta il grasso nella cavità addominale per proteggere gli organi interni, mentre i cibi freddi danneggiano gli organi interni. sei organi interni Yang, influenzano il funzionamento della milza e dello stomaco, ostacolano il ciclo metabolico del corpo, la gente guarda gonfio obesi, e più sarà grasso nell'addome, con le cosce, glutei.
2, mangiare nel mezzo della notte
Eat Sleep, oltre al semplice accumulo di grasso addominale, non v'è più rischio di cena naturalmente GERD sul sdraiato dopo aver mangiato può anche causare questo sintomo, al fine di evitare una tale situazione si verifica, almeno tre ore dopo un pasto non sdraiarsi. Se Se hai fame nel bel mezzo della notte, puoi usare la frutta invece degli snack per soddisfare il tuo appetito.
3, bevendo
Bere regolarmente può portare a metabolismo più lento, aumento del grasso corporeo nel corpo, indipendentemente da bere eccessivo maschile o femminile influenzerà il funzionamento del meridiano qi e sangue, il grasso preferirà accumularsi nell'addome.
