Quelle est la taille d'un gros ventre de taille?
La taille du ventre épais est ce que nous appelons habituellement la taille de type Apple, ce genre de stature est généralement plus voir au milieu de la femelle, et la principale raison qui provoque la taille féminine ventre grossier est grand a les points suivants plusieurs:
Pression intense Beaucoup d'amis ont un grand problème de ventre de taille, souvent dû au stress causé par la tension. Long temps pour travailler, manger irrégulier malsaine, ou le manque à long terme de l'exercice physique, conduira à ralentir le métabolisme dans leur corps, affectant le fonctionnement normal de leurs propres organes physiologiques, et puis faire leur propre ventre deviennent de plus grands problèmes.
Il est recommandé de développer une habitude de mesurer constamment votre tour de taille afin que vous puissiez vous rappeler de rester en forme et de rester à l'écart du problème de l'obésité.
Différence de force active L'activité pauvre est également menant à une taille grande des amis femelles, une raison majeure pour un grand ventre, les amis femelles dans le manque quotidien de l'exercice physique nécessaire conduira à leur propre taille thésaurisation trop de graisse, taille pas assez pour exercer, ne peut pas être très bon pour atteindre l'effet de taille mince.
Il est recommandé que vous pouvez faire l'exercice Hula Hoop, Hula Hoop exercice peut effectivement aider leur propre élimination de la graisse de la taille, de sorte que la taille de plus en plus mince.
Mauvais métabolisme de la constipation La constipation des pauvres métaboliques conduit également à leur propre problème d'obésité est l'une des raisons principales, FAT est le plus facile à thésauriser le site est sa propre taille et l'abdomen, donc nous suggérons que vous pouvez manger plus de nourriture dans le régime alimentaire quotidien de fibres alimentaires, d'une part, pour améliorer leur apparence des problèmes de constipation,
D'autre part peut également compléter l'ensemble du corps de la nécessité d'une variété de nutriments, d'améliorer leur condition physique, de sorte que leur courbe de stature deviennent plus belles et émouvantes.
Facteurs génétiques Les facteurs génétiques peuvent également causer un grand ventre de taille d'une raison, si leurs propres parents ou d'autres membres de la famille immédiate ont des problèmes semblables, la probabilité de leurs propres problèmes seront particulièrement grands.
Cependant, nous pouvons prendre le chemin pour nous aider à perdre du poids, est d'atteindre un très bon effet amincissant, ne vous inquiétez pas trop ou l'anxiété.
Comment réduire la taille la plus rapide gros ventre
Un, faire une promenade après le dîner Ne vous asseyez pas immédiatement après les repas, donc si vous voulez pencher votre abdomen, vous ne pouvez vous promener que lorsque vous êtes rassasié. même s'il pleut fort, vous ne pouvez pas sortir pour une promenade. vous ne vous asseyez pas à l'intérieur, debout une heure est mieux que de s'asseoir, vous pouvez trouver une table haute, puis sur l'Internet pour voir un film ou quelque chose,
Je serai là dans une heure!
Deuxième, en temps réel auto-compensation intestinale Les ordures du corps s'accumuleront dans l'intestin si elle n'est pas déchargée, ainsi l'abdomen se gonflera. Par conséquent, la clairance de l'intestin en temps opportun est très nécessaire. L'intestin clair n'a pas besoin de boire le thé de régime, aussi longtemps que l'ajustement scientifique de l'industrie de restauration peut réaliser l'effet de dégager des intestins. C'est un bon choix de boire seulement la bouillie blanche pendant trois jours consécutifs. Dans ce trois jours, sauf avec un petit nombre de moutarde, rien d'autre à manger. Trois jours après que les ordures et les déchets du corps peuvent être déchargés, et même un nouveau sentiment, même la peau deviendra brillante.
Le renflement de l'abdomen, bien sûr, va automatiquement disparaître consciemment.
Trois, buvez plus d'eau pure et de jus de fruits sains Boire de l'eau pure et des jus sains au moins 8 tasses par jour est un moyen très relaxant de réduire votre ventre. Parce que l'eau joue un rôle essentiel dans le maintien du métabolisme dans notre corps, fraîchement pressé de fruits sains et les jus de légumes peuvent également fournir des vitamines essentielles pour les muscles et les os.
Ainsi, ces filles qui essaient toujours de perdre du poids, mais ne peut pas le récupérer devront prêter attention à voir si vous n'aimez pas boire de l'eau ou de boire trop peu. l'eau peut nous aider à enlever les toxines dans l'estomac, les toxines claires loin, le ventre naturellement mince, petit ventre n'est pas là?
IV. augmenter le mouvement Il convient de noter ici que, bien que l'ABS, la ligne de gilet est généralement une bonne figure du logo. Mais la graisse n'a pas à être réduite en partie, donc il ne va certainement pas faire votre ventre plus petit en continuant à former vos abdos. En fait, l'ABS très populaire, et ainsi de suite, c'est ce que les exerciseurs de niveau supérieur doivent faire.
L'ABS lui-même, en fait, est vraiment inefficace graisse de réduction de l'exercice; des expériences ont montré que l'entraînement de muscle abdominal simple est fondamentalement une perte de temps.
Cinq, pour assurer un temps de sommeil suffisant Selon l'étude américaine la plus obèse: la durée moyenne de sommeil de nuit pas plus de 5 heures, la teneur en matière grasse viscérale a augmenté de 32%, en 6-7 heures de personnes, la graisse viscérale en moyenne a augmenté de 13%.
D'abord, le sommeil est moins fatigant, et il n'y a pas assez d'énergie pour exercer pendant la journée, et Deuxièmement, le sommeil affecte rarement les niveaux hormonaux liés à l'appétit, ce qui rend les gens enclins à la suralimentation.
Quelles habitudes causent la taille de devenir plus épais
1, l'amour pour manger de la glace Chaque jour d'été chaud, la glace délicieuse deviendra une chose indispensable, la température de la glace et des aliments froids, manger trop permettra à la cavité abdominale d'augmenter la graisse pour protéger les viscères.
Les aliments froids peuvent endommager les organes Yang, affecter la rate et l'opération de l'estomac, entraver le cycle métabolique de tout le corps, rendre les gens gonflés et obèses, et beaucoup seront gras dans le bas-ventre, cuisse talon, fesses.
2, manger au milieu de la nuit. Après avoir mangé, le sommeil, en plus de l'abdomen facile à amasser les graisses, il y aura le risque de reflux gastro-œsophagien. Bien sûr, couché après le dîner sera également provoquer ce symptôme, afin d'éviter cette situation, après un repas d'au moins 3 heures ne vous allongez pas.
Si vous avez faim au milieu de la nuit, vous pouvez utiliser des fruits au lieu de collations pour satisfaire votre appétit.
3, boire.
Boire régulièrement conduira à un métabolisme lent, la graisse corporelle, indépendamment de l'alcool excessif mâle ou femelle affectera le fonctionnement du QI de méridien et du sang, la graisse voudra s'accumuler dans l'abdomen. Pourquoi la taille de la fille devient-elle plus épaisse? Comment perdez-vous du poids?
