Dopo la corsa non sarà lo yogurt grasso
Dopo lo yogurt grasso non verrà eseguito.
Dopo una buona notte di yogurt eseguire sport, perché lo yogurt sono prodotti alimentari di base, una buona assistenza sanitaria. Inoltre, dopo l'esercizio, l'assorbimento del corpo di sostanze nutritive è molto alta, lo yogurt, lo yogurt è ancora più assorbito dopo l'esercizio. Inoltre, lo yogurt oltre a ricco di sostanze nutritive, ma contiene anche un sacco di batteri lattici, bere 0,25-0,5 kg al giorno, di mantenere il normale equilibrio della flora intestinale, favoriscono la digestione e l'assorbimento. così, dopo aver bevuto lo yogurt, in particolare, per lo sport.
Lo yogurt è un tipo di prodotto a base di latte che utilizza latte fresco come materia prima, pastorizzato e quindi aggiunge batteri benefici (agente fermentante) al latte, quindi congela e congela, infatti lo yogurt è un alimento alcalino, anche se ha un sapore. acida, ma lo yogurt contiene un sacco di calcio e di principi attivi, quindi è il cibo base, bere una tazza di yogurt al giorno avere una buona assistenza sanitaria. L'acido cibo, anione alcalina si riferisce al cibo dopo la digestione e l'assorbimento e il metabolismo di decomposizione O in base ai vantaggi dei cationi.
Secondo l'elenco degli ingredienti alimentari, ogni 100 grammi di latte contiene 135 mg di calcio, 157 mg di potassio, 11 mg di magnesio, ecc. Secondo il pH del cibo, il latte è un "alimento base forte", pertanto si dice che il latte sia "cibo acido", Un errore di buon senso: non è giusto bere yogurt dopo l'esercizio.
Puoi bere yogurt dopo aver corso?
Bere yogurt dopo l'esercizio fisico è buono, lo yogurt è un alimento alcalino, ha un buon effetto sanitario, bere yogurt dopo l'esercizio fisico è più vantaggioso da assorbire.
Lo yogurt è latte fresco come materia prima, l'aggiunta di batteri benefici (avviamento) per latte pastorizzato e poi, dopo la fermentazione, poi raffreddata riempiendo un prodotto di latte. Infatti, lo yogurt sono prodotti alimentari di base, anche se il gusto acida, ma lo yogurt contiene un sacco di sostanze di calcio e attivi, così sono prodotti alimentari di base, bere una tazza di yogurt al giorno hanno una buona assistenza sanitaria. secondo la tabella di composizione degli alimenti, per 100 grammi di latte, 135 mg di calcio, 157 mg di potassio , 11 mg di magnesio e simili, classificati in base ai cibi pH, latte appartenenza 'alimenti alcalini'. Pertanto, detto latte 'alimenti acidi', è un buon senso dell'errore. non yogurt dopo l'esercizio è errato.
Mangiare cibi alcalini, in modo che il corpo alcalino o debolmente basico, buono per il mantenimento della salute., Acidi alimentari visibili, alcalino riferisce al cibo dopo digestione anione o catione quota di vantaggi derivanti dopo l'assorbimento e il metabolismo di decomposizione proposta .
Lo yogurt dopo l'esercizio è ancora più assorbito dopo l'esercizio, il tasso di assorbimento del corpo di sostanze nutritive è molto alta, oltre a yogurt ricco di sostanze nutritive, ma contiene anche un sacco di batteri lattici, bere 0,25-0,5 kg al giorno, per mantenere il normale equilibrio della flora batterica intestinale, favoriscono la digestione assorbita in modo aspro, soprattutto dopo aver bevuto per lo sport.
