बाद रन वसा दही नहीं होगा
वसा दही के बाद नहीं चलेंगे।
एक अच्छी रात को चलाने के खेल दही के बाद क्योंकि दही बुनियादी खाद्य, अच्छा स्वास्थ्य देखभाल, दही के अतिरिक्त हैं। इसके अलावा, व्यायाम के बाद, पोषक तत्वों की शरीर के अवशोषण बहुत अधिक है, दही, दही और भी अधिक व्यायाम के बाद अवशोषित कर लेता है। इसके अलावा पोषक तत्वों से भरपूर, लेकिन यह भी लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का एक बहुत, प्रति दिन 0.25-0.5 किलो पीते हैं, जो सामान्य आंत्र वनस्पति संतुलन बनाए रखने के पाचन और अवशोषण को बढ़ावा देने के। हां, तो खेल के लिए विशेष रूप से दही पीने के बाद होता है।
दही, कच्चे माल के रूप ताजा दूध है pasteurized दूध के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया (स्टार्टर) जोड़ने और फिर, किण्वन के बाद, तो एक दूध उत्पाद भरने ठंडा हो गया। वास्तव में, दही बुनियादी खाद्य, हालांकि यह स्वाद कर रहे हैं अम्लीय है, लेकिन दही कैल्शियम और सक्रिय पदार्थ की एक बहुत कुछ शामिल है, इसलिए यह बुनियादी खाद्य, एक दिन दही का एक कप पीने के लिए एक अच्छा स्वास्थ्य देखभाल। खाद्य एसिड है, क्षारीय ऋणायन पाचन और अवशोषण और के अपघटन के चयापचय के बाद भोजन को संदर्भित करता है या केशन पर निर्भर फायदे की हिस्सेदारी।
भोजन रचना मेज, दूध की 100 ग्राम, कैल्शियम की 135 मिलीग्राम, पोटेशियम की 157 मिलीग्राम, 11 मिलीग्राम मैग्नीशियम, आदि, पीएच खाद्य पदार्थ के आधार पर वर्गीकृत, 'क्षार खाद्य पदार्थ' संबंधित दूध। इस प्रकार, कहा दूध 'अम्लीय खाद्य पदार्थ' के अनुसार है एक सामान्य व्यावहारिक त्रुटियों। के बाद व्यायाम गलत है दही नहीं।
चलाने के बाद दही कर सकते हैं
व्यायाम अच्छा दही के बाद, दही एक क्षारीय भोजन है, एक अच्छा स्वास्थ्य देखभाल है, दही और भी अधिक व्यायाम के बाद अवशोषित कर लेता है।
दही, कच्चे माल के रूप ताजा दूध है pasteurized दूध के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया (स्टार्टर) जोड़ने और फिर, किण्वन के बाद, तो एक दूध उत्पाद भरने ठंडा हो गया। वास्तव में, दही बुनियादी खाद्य, हालांकि यह स्वाद कर रहे हैं अम्लीय है, लेकिन दही, कैल्शियम और सक्रिय पदार्थों में से एक बहुत कुछ शामिल है ताकि बुनियादी खाद्य, कर रहे हैं। दही का एक कप एक दिन एक अच्छा स्वास्थ्य देखभाल है पीने भोजन रचना तालिका के अनुसार प्रति दूध की 100 ग्राम, 135 मिलीग्राम कैल्शियम, पोटेशियम की 157 मिलीग्राम, , मैग्नीशियम 11 मिलीग्राम, और जैसे, पीएच खाद्य पदार्थ के आधार पर वर्गीकृत, दूध 'क्षार खाद्य पदार्थ' संबंधित है। इस प्रकार, कहा दूध 'अम्लीय खाद्य पदार्थ', त्रुटि की एक सामान्य ज्ञान है। के बाद व्यायाम गलत है दही नहीं।
क्षारीय खाद्य पदार्थ खाने, ताकि शरीर क्षारीय या हल्का क्षारीय, स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अच्छा है। दृष्टिगोचर, खाद्य एसिड, क्षारीय भोजन करने के लिए पाचन ऋणायन या अवशोषण और अपघटन के चयापचय के बाद उत्पन्न होने वाली लाभ की कटियन शेयर दिए गए के बाद संदर्भित करता है ।
दही के बाद व्यायाम और भी अधिक व्यायाम के बाद अवशोषित कर लेता है, शरीर की पोषक तत्वों का अवशोषण दर पोषक तत्वों से भरपूर दही के अलावा बहुत अधिक है,, लेकिन यह भी लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का एक बहुत होते हैं, प्रति दिन 0.25-0.5 किलो पीते हैं, सामान्य आंत्र वनस्पति संतुलन बनाए रखने के, पाचन को बढ़ावा देने के अवशोषण। इसलिए, दही व्यायाम के बाद पीने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।
