Joggen nach dem Joggen wird nicht fett sein
Joggen nach dem Joggen wird nicht fett.
Es ist gut, Joghurt nach dem Laufen in der Nacht zu trinken, denn Joghurt ist ein alkalisches Essen und hat eine gute gesundheitliche Wirkung.Außerdem ist die Absorption des Körpers von Nährstoffen sehr hoch nach dem Training.Joghurt trinken Joghurt nach dem Training ist vorteilhafter Joghurt zu absorbieren Zusätzlich zu einer reichhaltigen Ernährung enthält es auch eine große Menge an Milchsäurebakterien, die 0,25-0,5 kg pro Tag trinken, das Gleichgewicht der normalen Darmflora aufrechterhalten, die Verdauung und die Absorption fördern und daher besonders gut zum Trinken nach dem Sport geeignet sind.
Joghurt ist eine Art Milchprodukt, das frische Milch als Rohstoff verwendet, pasteurisiert und dann nützliche Bakterien (Fermentationsmittel) zu Milch hinzufügt und dann gefriert und gefriert.In der Tat ist Joghurt basisches Essen, obwohl es schmeckt. Es ist sauer, aber Joghurt enthält eine Menge Kalzium und aktive Substanzen, so ist es ein alkalisches Essen.Eine Tasse Joghurt jeden Tag trinken hat eine gute gesundheitliche Wirkung.Der Säuregehalt der Nahrung bezieht sich auf das Anion durch Verdauung und Absorption und metabolische Zersetzung von Lebensmitteln. Oder abhängig von den Vorteilen von Kationen.
Laut der Liste der Lebensmittelzutaten enthält jede 100 Gramm Milch 135 mg Kalzium, 157 mg Kalium, 11 mg Magnesium usw. Je nach pH-Wert des Lebensmittels ist Milch ein "starkes Grundnahrungsmittel". Daher wird gesagt, dass Milch "saures Essen" ist. Ein Fehler im gesunden Menschenverstand Es ist nicht richtig, Joghurt nach dem Training zu trinken.
Kannst du nach dem Joggen Joghurt trinken?
Trinken Joghurt nach dem Training ist gut, Joghurt ist ein alkalisches Essen, hat eine gute Gesundheits-Wirkung, trinken Joghurt nach dem Training ist besser zu absorbieren.
Joghurt ist frische Milch als Rohstoff, nützliche Bakterien (Starter) zu pasteurisierter Milch Zugabe und dann, nach der Fermentierung, dann abgekühlt, um ein Milchprodukt füllte. In der Tat, Joghurt sind Grundnahrungsmittel, wenn es Geschmack sauer, aber Joghurt enthält viel Kalzium und Wirkstoffe sind so Grundnahrungsmittel, trinken Sie eine Tasse Joghurt pro Tag eine gute Gesundheitsversorgung. nach der Nahrungsmittelzusammensetzung Tabelle pro 100 Gramm Milch, 135 mg Calcium, 157 mg Kalium , 11 mg Magnesium und dergleichen, entsprechend den pH Nahrungsmittel eingestuft, Milch ‚Alkali Lebensmittel‘ gehören. So sagte Milch ‚saure Lebensmittel‘, ein gesunder Menschenverstand des Fehlers ist. nicht Joghurt nach dem Training nicht stimmt.
Essen alkalische Lebensmittel, so dass der Körper alkalischen oder schwach basischen, gut für die Erhaltung der Gesundheit. Visible, Lebensmittel Säuren, Laugen zur Nahrung nach der Verdauung Anion oder Kation Anteil von Vorteilen nach der Aufnahme und dem Metabolismus der Zersetzung entstehen bezieht sich gegeben .
Joghurt nach dem Training wird auch nach dem Training absorbiert mehr, die Absorptionsrate des Körpers an Nährstoffen ist sehr hoch, zusätzlich zu den nährstoffreichen Joghurt, aber auch eine Menge von Milchsäurebakterien enthält, 0,25 bis 0,5 kg pro Tag trinken, normale Darmflora Gleichgewicht zu halten, fördern die Verdauung Absorption: Daher eignet sich Joghurt besonders gut zum Trinken nach dem Training.
