ป้องการสูญเสียน้ำหนักกินทำไม
cupping อาหารเดียวที่จะกินเพื่อลดน้ำหนักหลังอาหารเดียวอาจจะมีผู้คนจำนวนมากเคยได้ยินเกี่ยวกับและต้องการที่จะเข้าใจว่าทำไมเราต้องเข้าใจหลักการของการป้องการสูญเสียน้ำหนัก, cupping ลดน้ำหนักผ่านจุดฝังเข็มและเส้นเมอริเดียนของร่างกายสลายไขมันเพื่อให้บรรลุผลความกระหายปราบปราม .
เพราะป้องการสูญเสียน้ำหนักโดยการควบคุมของระบบประสาทในการยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารเพื่อให้บรรลุไม่มีความเมื่อยล้าไม่มีวัตถุประสงค์หิว. และคุณต้องการลดน้ำหนักก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ระบบทางเดินอาหารของผู้ป่วยเข้าสู่ปกติกินอาหารที่มีไขมันน้อยค่อยๆสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ความเร็วดังนั้นเราจึงต้องให้ความสนใจกับ. ป้องการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้กรณีที่ยังมีข้อได้เปรียบของการฟื้นตัว แต่เป็นผู้ป่วยที่อยู่ในขั้นตอนการสูญเสียน้ำหนักที่จะต้องให้ความสนใจกับอาหารของพวกเขากินอาหารเบาบางอย่างเช่นผักและผลไม้ กินเนื้อสัตว์น้อยลง, ข้าว, ขนม, เนย, ฯลฯ แต่ไม่ได้ที่จะไม่กิน แต่กินที่คุณสามารถกินข้าวโอ๊ตข้าวโพดและธัญพืชหยาบอื่น ๆ กินไขมันสัตว์น้อย
ป้องการสูญเสียน้ำหนักทำไมกินอาหารเดียวเพราะที่จะหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่คุณรู้เพราะป้องการสูญเสียน้ำหนักสามารถลบไขมันลดน้ำหนักของคุณใต้ผิวหนังและป้องจะต้องภายในและภายนอก. Cupping คือการเร่งการเผาผลาญเพื่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก วัตถุประสงค์ที่คุณกินน้อยลง แต่ไม่ได้เร่งการเผาผลาญ แต่ช้ามากขึ้นและการสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติจะมากน้อย. ป้องสามารถลดความอยากอาหารของคุณจึงไม่ต้องการที่จะกินสิ่งที่ไม่ป้องคนจำนวนมากไม่สามารถพึ่งพาความประสงค์ที่จะใช้ความยับยั้งชั่งใจ อาหาร
สิ่งที่ต้องกินเพื่อลดน้ำหนักหลังจาก cupping
คัปปิ้งสูตรอาหารเช้าอาหาร
แนะนำปราศจากน้ำตาลนมข้าวโอ๊ตและไข่
ถ้าคุณไม่ชอบดื่มนมปราศจากน้ำตาลที่คุณสามารถดื่มน้ำ แต่ไม่ได้กินอาหารหลักสิ่งเกี๊ยวข้าวเหนียวเค้กถั่วแดงคุณกินในช่วงเวลานี้
คัปปิ้งอาหารการสูญเสียน้ำหนักของอาหารกลางวัน
ผัก 1-22 ข้าวเนื้อสัตว์ชนิดหนึ่ง
ผักเป็นสิ่งสำคัญที่คุณสามารถกินเนื้อบางส่วนของน้ำมันน้อยลงจะทำ. ถ้าคุณต้องการที่จะกินไก่เป็ดและชอบใส่แล้วออกมาเป็นชั้นหนาของไขมันที่จะฉีกผิว, กินเนื้อสัตว์ที่อยู่ภายในนั้น ปลาเป็นทางเลือกที่ดี. แล้วเนื้อสัตว์ปีกยกเว้นสำหรับการเลือกตั้งเข้าไปในแผ่นจานเดียวกัน
cupping น้ำหนักอาหารค่ำแผนอาหารการสูญเสีย
แตงกวามะเขือเทศสามารถรับประทานดิบจะหนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาลเย็น. ใส่เกลือเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูในบรรทัด
คัปปิ้งอาหารการสูญเสียน้ำหนักมันเรียกร้องมากน้อยมากที่จะกินในเวลาอาหารเย็นถ้าหิวไม่ทนน้ำตาลในเลือดต่ำและกระเพาะอาหารมีความน่ากลัวมากเพื่อให้คุณสามารถอาหารว่างเช่นการกินแอปเปิ้ลแตงกวาและมะเขือเทศ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารสำหรับมื้ออาหารนอกจากนี้โยเกิร์ตเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
สิ่งที่สารอาหารควรจะเพิ่มใน cupping เพื่อลดน้ำหนัก?
1 วิตามินอีไอโอดีน
การหลั่งของต่อมไทรอยด์ไอโอดีนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญและขาดไม่ได้สำหรับการส่งเสริมการขายของต่อมไทรอยด์โปรตีนมนุษย์สังเคราะห์ไขมันมีบทบาทสำคัญมากในการบรรลุเป้าหมายของการเผาผลาญไขมันได้. เช่นจมูกข้าวสาลี, มันฝรั่ง, สาหร่ายทะเลเป็นอาหารที่ดีมาก
2, น้ำมันพืช
น้ำมันพืชมีประสิทธิภาพมากในการส่งเสริมการเผาผลาญไขมันเช่นถั่วเม็ดมะม่วงถั่วลิสงวอลนัทเป็นทางเลือกที่ดี
3, โพแทสเซียม
หากการสูญเสียโพแทสเซียมเป็นอย่างมากก็จะนำไปสู่อาการบวมน้ำดังนั้นเช่นมันฝรั่งฟักทองจะกินมากขึ้น
4, โปรตีน
โปรตีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ แต่ต้องกินอาหารมากเกินไป แต่จะไม่กินอาหารมากเกินไปเมื่อรับประทานอาหารที่มีพลังงานต่ำการใส่โปรตีนควรมีสัดส่วน 20-30% ของปริมาณพลังงานทั้งหมดตัวอย่างเช่นงาและอาหารอื่น ๆ .
