¿Por qué quieres comer ahuecamiento?
Ahuecando solo alimento para comer para bajar de peso después de un solo alimento puede ser un montón de gente ha oído hablar, y quieren entender por qué hay que entender primero el principio de aplicación de ventosas pérdida de peso, ahuecando perder peso a través de los puntos de acupuntura y meridianos del cuerpo a descomponer la grasa para conseguir el efecto de supresión del apetito .
Debido ahuecando la pérdida de peso mediante la regulación del sistema nervioso para inhibir la secreción de ácido gástrico, a fin de lograr sin fatiga, sin fines de hambre. Y usted quiere perder peso, es necesario hacer que el sistema gastrointestinal del paciente a la normal, comer menos alimentos grasos pueden perder gradualmente de peso rápido velocidad, por lo que debemos prestar atención. ahuecando la pérdida de peso no es el caso también tiene la ventaja de un rebote, pero sea paciente en el proceso de pérdida de peso, debe prestar atención a su dieta, comer algo de comida ligera, como verduras y frutas , comer menos carne, arroz, dulces, mantequilla, etc., pero no no para comer, sino comer, se puede comer la avena, el maíz y otros cereales secundarios, comer menos grasa animal.
Ahuecando la pérdida de peso ¿Por qué comer una sola comida, porque para evitar un rebote, ya sabes, porque ahuecando la pérdida de peso sólo puede restar su grasa, pérdida de peso subcutánea y se requiere ventosas interna como externamente. Catación es para acelerar el metabolismo para lograr la pérdida de peso el propósito, a comer menos, pero no acelerar el metabolismo, pero más lentamente, y la pérdida de peso, naturalmente, será mucho menos. ventosas puede reducir el apetito, por lo que no quiere comer algo que no ventosas, muchas personas no pueden depender de la voluntad de actuar con moderación Dieta
Qué comer después de la cata para perder peso
Receta de dieta de catación para el desayuno
Leche de soya, avena y huevos recomendados sin azúcar.
Si no le gusta la leche de soya sin azúcar, puede beber agua, pero no comer alimentos básicos, qué albóndigas de arroz glutinoso, pasteles de frijol rojo no se deben comer durante este tiempo.
Receta de la dieta de ahuecamiento almuerzo
Verduras, arroz de una a dos o dos, un tipo de carne.
Las verduras son esenciales, puedes comer un poco de carne, menos aceite. Si realmente quieres comer pollo asado, pato asado y similares, luego arranca la capa externa de aceite espeso, cómete la carne adentro. El pescado es una buena opción. De todos modos, pollo, pato y pescado, solo elige el mismo plato.
Cena receta de la dieta de catación
Los pepinos, los tomates, se pueden comer crudos, también pueden ser fríos, pero no coloque azúcar y ensalada fría. Ponga un poco de sal y vinagre en la línea.
Ahuecando comidas de pérdida de peso es realmente muy exigente, muy poco para comer a la hora de la cena, si tiene hambre, no soportaron, bajo nivel de azúcar en sangre y el estómago son muy terribles, para que puedas aperitivos, tales como comer una manzana, pepino y tomate También se puede utilizar como alimento para las comidas. Además, el yogur es la mejor opción.
¿Qué nutrientes deberían agregarse a las ventosas para perder peso?
1, vitamina E, yodo
La secreción de la tiroides de yodo es un elemento importante e indispensable para la promoción de la proteína tiroides humana, la síntesis de grasa tiene un papel muy importante para lograr el objetivo de quemar grasa. Tales como el germen de trigo, las patatas, las algas es muy buena comida.
2, aceite vegetal
El aceite vegetal puede ser muy eficaz en la promoción de la quema de grasa, como anacardos, cacahuetes, las nueces son una buena opción.
3, potasio
Si la pérdida de potasio es muy grave, dará lugar a problemas de edema. Por lo tanto, como las papas, las calabazas deben comer más.
4, proteína
La proteína puede aumentar la quema de grasa, es la necesidad de la ingesta, pero no a ciegas excesiva ingesta de alimentos de proteínas, mientras que al mismo tiempo tomando dieta baja en energía, la cantidad de suministro de la proteína debe ser de 20 a 30% del suministro total de energía. Los alimentos tales como semillas de sésamo, etc. .
