Por que você quer comer cupping?
Cupping único alimento para comer para perder peso depois de um único alimento pode ser um monte de gente já ouviu falar sobre, e quer entender por que devemos compreender primeiro o princípio da perda de peso escavação, colocando a perder peso através de pontos de acupuntura e meridianos do corpo quebrar a gordura para alcançar o efeito de supressão do apetite .
Porque colocando a perda de peso através da regulação do sistema nervoso para inibir a secreção de ácido gástrico, de modo a alcançar sem fadiga, sem fins de fome. E você quer perder peso, é necessário para tornar o sistema gastrointestinal do paciente para o normal, comer menos alimentos gordurosos pode gradualmente perder peso rápido velocidade, por isso devemos prestar atenção. colocando a perda de peso não é o caso também tem a vantagem de um chute, mas ser paciente no processo de perda de peso, deve prestar atenção à sua dieta, comer alguns alimentos leves, como frutas e legumes , comer menos carne, arroz, doces, manteiga, etc., mas não para não comer, mas para comer, você pode comer aveia, milho e outros grãos grosseiros, comer menos gordura animal.
Cupping perda de peso Por que comer um alimento único, porque para evitar um rebote, você sabe, porque colocando a perda de peso só pode subtrair a sua gordura, perda de peso subcutâneo e escavação é necessária internamente e externamente. Cupping é acelerar o metabolismo para conseguir a perda de peso o objetivo, você come menos, mas não acelerar o metabolismo, mas mais lentamente, e perda de peso será, naturalmente, muito menos. escavação pode reduzir o apetite, por isso não quer comer algo que não colocando, muitas pessoas não podem contar com a vontade de exercer contenção Dieta
O que comer depois de colocar para perder peso
Receita de dieta colocando no café da manhã
Recomendado leite de soja sem açúcar, farinha de aveia e ovos.
Se você não gosta de leite de soja sem açúcar, você pode beber água, mas não comer alimentos básicos, que bolinhos de arroz glutinoso, bolos de feijão vermelho não devem ser consumidos durante esse período.
Almoço de receita de dieta colocando
Legumes, um a dois ou dois arroz, uma espécie de carne.
Legumes são essenciais, você pode comer alguma carne, menos óleo.Se você realmente quiser comer frango assado, pato assado e similares, em seguida, retire a camada externa de óleo espesso, comer a carne dentro. O peixe é uma boa escolha, mas, de qualquer forma, frango, pato e peixe, escolha apenas o mesmo prato.
Jantar de receita de degustação de dieta
Pepinos, tomates, podem ser comidos crus, também podem ser frios, mas não coloque açúcar e salada fria, coloque um pouco de sal e vinagre na linha.
Cupping perda de peso refeição é realmente muito exigente, muito pouco para comer na hora do jantar, se com fome, não suportou, baixa de açúcar no sangue e estômago são muito terrível, para que possa lanches, como comer uma maçã, pepino e tomate Também pode ser usado como um alimento para as refeições Além disso, o iogurte é a melhor escolha.
Quais nutrientes devem ser adicionados à escavação para perder peso?
1, vitamina E, iodo
A secreção de iodo tireóide é um elemento importante e indispensável para a promoção da proteína da tiróide humana, a síntese de gordura tem um papel muito importante para atingir o objectivo da queima de gordura. Tal como germe de trigo, batata, algas é muito boa comida.
2, óleo vegetal
O óleo vegetal pode ser muito eficaz na promoção de queima de gordura, como castanha de caju, amendoim, nozes são uma boa escolha.
3, potássio
Se a perda de potássio for muito grave, ela causará problemas de edema, por exemplo, batatas e abóboras comerão mais.
4, proteína
Proteína pode aumentar a queima de gordura, é a necessidade de ingestão, mas não cegamente excessiva ingestão de alimentos de proteína, enquanto, ao mesmo tempo, tendo dieta de baixa energia, a quantidade de proteína de alimentação deve ser de 20 a 30% da oferta total de energia. Alimentos como sementes de gergelim, etc. .
