Warum willst du Schröpfen essen?
Einzelne Lebensmittel Schröpfen nach Gewichtsverlust isst eine einzige Nahrung, viele Menschen gehört haben können, und will verstehen, warum wir zuerst das Prinzip der Gewichtsabnahme Schröpfen verstehen müssen, Schröpfen, Gewicht zu verlieren durch Akupunkturpunkte und Meridiane des Körpers bricht Fett die Wirkung der Unterdrückung des Appetits zu erreichen .
Weil das Schröpfen Gewicht durch die Regulierung des Nervensystems abbaut, um die Sekretion der Magensäure zu hemmen, um den Zweck von keiner Ermüdung, nicht Hunger zu erreichen Und um Gewicht zu verlieren, müssen wir das Magen-Darm-System des Patienten in normal machen, essen weniger fettiges Essen kann allmählich Gewicht verlieren Die Geschwindigkeit, so müssen alle darauf achten. Schröpfen Gewichtsverlust hat einen weiteren Vorteil ist, dass es keine Rebound sein wird. Aber Patienten im Prozess der Gewichtsabnahme, müssen auf ihre Ernährung achten, essen mehr leichtes Essen, wie Gemüse und Obst Essen Sie weniger Reisnudeln, Süßigkeiten, Sahne, etc., aber nicht zu essen, aber um weniger zu essen, können Sie Haferflocken, Mais und andere grobe Körner essen, essen weniger tierisches Fett.
Schröpfen Gewichtsverlust Warum ein einzelnes Nahrungsmittel essen, da eine Erholung zu vermeiden, wissen Sie, weil Gewichtsverlust Schröpfen nur Ihren subkutanen Fett, Gewichtsverlust subtrahiert und Schröpfen wird nach innen und außen erforderlich. Schröpfen ist, den Stoffwechsel zu beschleunigen, um Gewichtsverlust zu erreichen der Zweck, essen Sie weniger, aber beschleunigen nicht den Stoffwechsel, aber langsamer, und Gewichtsverlust wird natürlich viel weniger sein. Schröpfen Ihren Appetit reduzieren, so wollen nicht, etwas zu essen, die viele Menschen auf den Willen nicht Schröpfen, nicht Zurückhaltung üben verlassen können Diät.
Was nach dem Schröpfen zu essen, um Gewicht zu verlieren
Schröpfen Diät Rezept zum Frühstück
Empfohlene zuckerfreie Sojamilch, Haferflocken und Eier.
Wenn Sie keine zuckerfreie Sojamilch mögen, können Sie Wasser trinken, aber essen Sie kein Grundnahrungsmittel, was klebrige Reisknödel, rote Bohnenkuchen sollten während dieser Zeit nicht gegessen werden.
Schröpfen Diät Rezept Mittagessen
Gemüse, ein bis zwei oder zwei Reis, eine Art Fleisch.
Gemüse ist essentiell, man kann etwas Fleisch, weniger Öl essen.Wenn du wirklich gegrilltes Huhn, gebratene Ente und ähnliches essen willst, dann reiße die äußere Schicht dickes Öl ab, iss das Fleisch darin. Fisch ist eine gute Wahl.Wie auch immer, Huhn, Ente und Fisch, wählen Sie nur das gleiche Gericht.
Schröpfen Diät Rezept Abendessen
Gurken, Tomaten, kann roh gegessen werden, kann auch kalt sein, aber nicht Zucker und kalten Salat stellen.Ein wenig Salz und Essig in die Leitung geben.
Schröpfen und Gewichtsverlust Mahlzeiten sind sehr anspruchsvoll.Sie essen sehr wenig während des Abendessens.Wenn Sie sehr hungrig sind, nicht zurückhalten.Hypoglycemia und Magenprobleme sind sehr schrecklich, so können Sie Mahlzeiten, wie einen Apfel, Gurken und Tomaten essen. Kann auch als Nahrung für Mahlzeiten verwendet werden.Außerdem ist Joghurt die beste Wahl.
Welche Nährstoffe sollten zum Schröpfen hinzugefügt werden, um Gewicht zu verlieren?
1, Vitamin E, Jod
Jod ist ein unverzichtbares Element in der Sekretion der Schilddrüse, und die Schilddrüse spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Förderung der Synthese von menschlichem Protein und Fett.Es kann verwendet werden, um Fett zu verbrennen.Weizenkeime, Kartoffeln und Algen sind sehr gute Lebensmittel.
2, Pflanzenöl
Pflanzenöl kann sehr effektiv bei der Förderung der Fettverbrennung, wie Cashewnüsse, Erdnüsse, Walnüsse sind eine gute Wahl.
3, Kalium
Wenn der Kaliumverlust sehr ernst ist, wird es zu Ödemproblemen führen, so wie Kartoffeln, Kürbisse sind mehr essen.
4, Protein
Protein kann die Fettverbrennung erhöhen, es muss aufgenommen werden, aber nicht zu viel Nahrungsaufnahme von Protein.Wenn eine Niedrigenergiediät eingenommen wird, sollte die Zufuhr von Protein 20 ~ 30% der gesamten Energieversorgung ausmachen.Zum Beispiel Sesam und andere Nahrungsmittel. .
