Pourquoi voulez-vous manger des ventouses?
Beaucoup de gens ont entendu une seule tasse de nourriture pour manger un seul aliment après la perte de poids. .
Parce que bombement perte de poids en régulant le système nerveux pour inhiber la sécrétion d'acide gastrique, de manière à atteindre sans fatigue, sans but de la faim. Et vous voulez perdre du poids, il est nécessaire de rendre le système gastro-intestinal dans la normale, manger moins d'aliments gras peuvent progressivement perdre du poids du patient rapide la vitesse, donc nous devons prêter attention. bombement perte de poids est pas le cas a également l'avantage d'un rebond, mais soyez patient dans le processus de perte de poids, doit prêter attention à leur alimentation, manger des aliments légers, tels que les légumes et les fruits , manger moins de viande, du riz, des bonbons, du beurre, etc., mais pas de ne pas manger, mais manger, vous pouvez manger l'avoine, le maïs et d'autres céréales secondaires, manger moins de graisses animales.
Ventouse perte de poids Pourquoi manger un seul aliment, car pour éviter un rebond, vous savez, parce bombement perte de poids ne peut soustraire votre graisse sous-cutanée, perte de poids et bombement est nécessaire en interne et en externe. Emboutissage est d'accélérer le métabolisme pour atteindre une perte de poids le but, vous mangez moins, mais n'a pas accéléré le métabolisme, mais plus lentement, et la perte de poids bombement naturellement beaucoup moins. peut réduire votre appétit, donc ne veulent pas manger quelque chose qui n'a pas bombement, beaucoup de gens ne peuvent pas compter sur la volonté de faire preuve de retenue Régime alimentaire
Que manger après avoir pris des ventouses pour perdre du poids
Recette de régime pour le petit-déjeuner
Lait de soja sans sucre, flocons d'avoine et œufs recommandés.
Si vous n'aimez pas le lait de soja sans sucre, vous pouvez boire de l'eau, mais ne mangez pas d'aliments de base, quelles boulettes de riz gluant, gâteaux de haricots rouges ne devraient pas être consommés pendant ce temps.
Déjeuner recette régime alimentaire
Légumes, un à deux ou deux riz, une sorte de viande.
Les légumes sont essentiels, vous pouvez manger de la viande, moins d’huile, si vous voulez vraiment manger du poulet rôti, du canard rôti, etc., détachez la couche d’huile épaisse et mangez la viande à l’intérieur. Le poisson est un bon choix, de toute façon, le poulet, le canard et le poisson ne choisissent que le même plat.
Dîner de recette de régime
Les concombres, les tomates, peuvent être consommés crus, peuvent aussi être froids, mais ne mettez pas de sucre et de salade froide, mettez un peu de sel et de vinaigre sur la chaîne.
Ventouse repas de perte de poids est vraiment très exigeant, très peu à manger à l'heure du dîner, si faim, ne pas endurées, le sucre dans le sang et l'estomac sont très mauvais, donc vous pouvez collations, comme manger une pomme, le concombre et la tomate Peut également être utilisé comme aliment pour les repas.En outre, le yaourt est le meilleur choix.
Quels nutriments devraient être ajoutés aux ventouses pour perdre du poids?
1, vitamine E, iode
Sécrétion d'iode de la thyroïde est un élément important et indispensable pour la promotion de la protéine de la thyroïde humaine, la synthèse des graisses a un rôle très important pour atteindre l'objectif de brûler les graisses. Tels que le germe de blé, les pommes de terre, les algues est très bonne nourriture.
2, huile végétale
L'huile végétale peut être très efficace dans la promotion de la combustion des graisses, comme les noix de cajou, les arachides, les noix sont un bon choix.
3, potassium
Si la perte de potassium est très grave, cela entraînera des problèmes d'œdème, tels que les pommes de terre, les citrouilles doivent manger plus.
4, protéine
Les protéines peuvent augmenter la combustion des graisses, il faut l'ingérer, mais pas trop de protéines.En prenant un régime pauvre en énergie, l'apport de protéines devrait représenter 20 à 30% de l'apport énergétique total, par exemple le sésame et d'autres aliments. .
