多くの女性は体重を減らすために注目している話題ですが、体重を減らすためにどのように最も効果的なのは、少数の人々はそれを大声で言うことができると信じています。ほとんどの人がダウンして他人どのような方法スリム、重量を失うか、トレンドに従うことをダイエットに体重を減らすためにちょうど盲目であり、彼らがどのようなことを方法。それはまた、実際には、実行されているが、重量を失うための最良の方法の最高のですが、どのように重量を失うための最良の方法を実行するには、それであることが指摘されたのですか？
正確に脂肪の1キロは、それを実行するのにかかる時間で消費されますか？
次のXiaobianは、一緒に見て。
私たちが最初に知って来なければならない、この質問をするには、脂肪のカロリーは多くの脂肪カロリーの900グラムが含まれている。100グラムは、それは5 * 2 * 900 = 9000キロカロリーが含まれている脂肪の1キロが含まれています。
100グラムの砂糖は、カロリーが含まれている今、私たちはとても太っNanxiaoがそれを消費なぜ、彼らは胃の脂肪に食べることを理解し、一般的に脂肪カロリーの同じ重量未満400カロリー、で、涙がそれを持っている必要があります消化された
1時間にどれだけのカロリーを燃やすことができるか
多くの要因と消費カロリージョギングは、このような時間や運動の強度とそれらの体重として、関係を持っている。長い実行時間が、より速く、あなたはカロリーを消費するより。また、計量ベースが比較的大きい男です消費される熱量も比較的大きい。
このようにして、太った人々によって焼かれたカロリーは理論的にはそうですが、太った人はしばしばもっと食べるので、これらの質問を考慮する必要があります。
カロリーは脂肪から燃えていますか？
あなたのランで焼かれたカロリーがすべて脂肪から来ていると思うならば、あなたは間違っています。静寂や運動の過程で体内の砂糖、筋肉、脂肪が混ざっています。一般的に言えば、ランニングの最初の半時間では、砂糖は機能的で、30分は脂肪機能であるため、30時間以上寝てから効果があるのが一般的な理由です。
1ポンドの脂肪を失うのにどれくらい時間がかかりますか？
キログラムあたりの重量によると、ランニングは約10カロリーを消費することができ、60kgの人は600カロリーを消費することができ、600カードのうち360は脂肪からしか得られません。地面と脂肪の1ポンドは熱の4,500キロカロリーを持っている、あなたが脂肪の1ポンドを消費したい場合は、12.5時間を実行する必要があります！
上記の計算を見ると、1時間稼働して毎日休まなければ、1ポンドの脂肪を失うのに2週間かかります。もちろん、これらは理論的な計算です。もっと食べれば、おそらく多分時間が長くなるでしょう。
