کھانا کیسا پتلی کمر ہو سکتا ہے
دہی
امیر اور سب سے زیادہ اہم بات، آنتوں لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کے اثرات پر مشتمل مدد کر سکتے دہی کی پرورش کی قیمت، دہی slimming اثر، لوگوں کی ایک بہت ہیں بہت سمجھ بوجھ، اور جن میں سے سب سے اہم میں سے پتلی کمر ہے اثر ہونا ضروری دہی کبج بہتر بنا سکتے ہیں، کیونکہ تیز کریں معدے کی گتشیلتا اور بہتر، قدرتی طور پر پتلی کمر تک کے لئے تبدیل فضلہ مواد، عمل انہضام اور آنتوں کے جذب کے جسم سے آزاد کرنے میں مدد.
لیمونیڈ
نیبو پھل کا ایک اچھا وزن ہے، لیکن ذائقہ بہت ھٹی نیبو راست کھپت ہے، سب سے زیادہ لوگوں کو قبول نہیں کر سکتا، وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ نیبو ڈرنک لیمونیڈ استعمال کرنے کے لئے. ہر روز نہ صرف مدد کی صف سٹول سکتے لیمونیڈ ایک گلاس پینے کے لئے جلدی حاصل ہے، لہذا زیادہ اہم بات، نیبو سائٹرک ایسڈ آنت میں عمل انہضام اور جذب کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں اور لیمونیڈ مشتمل پاؤڈر وٹامن جسم کے تحول کو تیز کر سکتے ہیں سے مالا مال ہے، لیمونیڈ پتلی کمر اثر پینے پر اصرار بہت اچھا ہے.
تربوز
تربوز لیکن تربوز موتروردک کے علاوہ میں، سوجن کو ختم، بہت امیر ہیں، خواتین اکثر تربوز پتلی کمر کا ایک اچھا اثر ہے کھانے، لیکن نہیں کرنا چاہتے کچھ اور تربوز براہ راست اس وجہ سے کھایا جا سکتا ہے، اور ایک بہت ہی کم کیلوری سبزیاں، وٹامن اور دیگر غذائی قدر ہے ایک تربوز پتلی کمر، کم چکنائی، جیسے سرما تربوز سوپ کم تیل کے طرز عمل، کھانا پکانے لینے کے لئے اس وقت کا بہترین طریقہ پوسٹ کرنے کے.
مچھلی
مچھلی کا گوشت بہت عام ہے، لیکن وٹامن B کا ایک بہت پر مشتمل گوشت مچھلی کی چربی مواد میں سے سب اس مچھلی کے انعقاد کے لئے سوائے بہت کم ہے، میں، وٹامن B لوگوں سمجھ میں نہیں آتا کی ایک بہت کچھ ہو سکتا ہے، اس کا ایک طریقہ ہے وٹامن کے جسم میں چربی برقرار رکھنے روکنا، بہت سے لوگ چربی جمع ہو جانے،، وٹامن بی کی کمی کی وجہ سے ہے تو اکثر کھانے مچھلی وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کمر پتلی جلد ہی نیچے کریں گے.
