สิ่งที่จัดเรียงของอาหารสามารถเอวบาง
โยเกิร์ต
คุณค่าทางโภชนาการของโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยและที่สำคัญที่สุดจะช่วยให้มีผลกระทบของลำไส้แบคทีเรียกรดแลคติกที่มีผลต่อการลดน้ำหนักโยเกิร์ตจะต้องมีคนจำนวนมากมีความเข้าใจและมีผลซึ่งเป็นเอวบางที่สำคัญที่สุดเพราะโยเกิร์ตสามารถปรับปรุงท้องผูกเร่ง การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียย่อยอาหารและการดูดซึมของลำไส้เปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น, เอวบางธรรมชาติขึ้น
น้ำมะนาว
มะนาวเป็นน้ำหนักที่ดีของผลไม้ แต่รสชาติมีรสเปรี้ยวมากมะนาวบริโภคโดยตรงคนส่วนใหญ่อาจไม่ยอมรับดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการใช้เครื่องดื่มมะนาวน้ำมะนาว. ได้รับการขึ้นต้นที่จะดื่มแก้วน้ำมะนาวสามารถไม่เพียง แต่อุจจาระช่วยเหลือแถวทุกวัน ที่สำคัญกว่ากรดซิตริกมะนาวสามารถส่งเสริมการย่อยและดูดซึมในลำไส้และน้ำมะนาวผงที่มีอุดมไปด้วยวิตามินสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารของร่างกายที่ยืนยันในการดื่มน้ำมะนาวผลเอวบางเป็นสิ่งที่ดีมาก
แตงโม
แตงโมเป็นที่ต่ำมากผักแคลอรี่, วิตามินและคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ แต่มีความอุดมสมบูรณ์มากนอกเหนือไปจากแตงโมขับปัสสาวะลดอาการบวมผู้หญิงมักจะกินแตงโมมีผลดีของเอวบาง แต่ไม่ต้องการสิ่งอื่นแตงโมสามารถรับประทานได้โดยตรงและดังนั้นจึง เพื่อแสดงความแตงโมเอวบางแล้ววิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้ปรุงอาหารไขมันต่ำ, การปฏิบัติน้ำมันต่ำเช่นซุปแตงฤดูหนาว
ปลา
ปลาเป็นอาหารเนื้อสัตว์ทั่วไป แต่ปริมาณไขมันในเนื้อปลามีน้อยมากในผลิตภัณฑ์เนื้อทั้งหมดนอกจากนี้เนื้อปลายังมีวิตามินบีอยู่เป็นจำนวนมากหลายคนอาจไม่ทราบเกี่ยวกับวิตามินบีนี่เป็นชนิดของความสามารถ การยับยั้งไขมันในร่างกายของคนอ้วนหลายคนมีไขมันสะสมเกิดจากการขาดวิตามินบีจึงมักกินปลาสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เอวเร็ว ๆ นี้จะผอมลง
