أي نوع من الغذاء يمكن أن تكون رقيقة الخصر
زبادي
القيمة الغذائية للزبادي الغنية والأهم من ذلك، يمكن أن تساعد في احتواء تأثير بكتيريا حمض اللبنيك الأمعاء، يجب أن يكون اللبن تأثير التخسيس الكثير من الناس فهم للغاية، وتأثير وهو رقيقة الخصر من أهم، لأن اللبن يمكن أن تحسن الإمساك، وتسريع حركية الجهاز الهضمي ويساعد على تخليص الجسم من الفضلات، الهضم والامتصاص من الأمعاء تغير للأفضل، رقيقة بشكل طبيعي الخصر.
عصير الليمون
الليمون هو الوزن جيدة من الفاكهة، ولكن طعم الحامض جدا في استهلاك الليمون مباشرة، ومعظم الناس قد لا تقبل، وبالتالي فإن أفضل وسيلة لانقاص الوزن هو استخدام شراب الليمون عصير الليمون. الحصول على ما يصل في وقت مبكر لشرب كوب من عصير الليمون يمكن ليس فقط مساعدة التوالي البراز كل يوم، الأهم من ذلك، يمكن ليمون حامض الستريك تعزيز الهضم والامتصاص في الأمعاء، وعصير الليمون يحتوي على مسحوق غني بالفيتامينات يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويصر على شرب عصير الليمون تأثير رقيقة الخصر هو جيد جدا.
شمام
البطيخ هو مستوى منخفض جدا الخضار السعرات الحرارية والفيتامينات وغيرها من القيمة الغذائية ولكنها غنية جدا، بالإضافة إلى مدر للبول البطيخ، والقضاء على تورم والنساء في كثير من الأحيان تناول البطيخ له تأثير جيد من الخصر رقيقة، ولكن لا أريد أي شيء آخر البطيخ يمكن أن تؤكل مباشرة، وبالتالي للنشر رقيقة الخصر البطيخ، ثم أن أفضل طريقة لأخذ الطبخ قليل الدسم، والممارسات النفط منخفضة، مثل حساء البطيخ في فصل الشتاء.
سمك
السمك هو غذاء شائع جدا ، ولكن نسبة الدهون في لحم السمك منخفضة جدا في جميع منتجات اللحوم ، بالإضافة إلى أن لحم السمك يحتوي على الكثير من فيتامين ب. قد لا يعرف الكثير عن فيتامين ب. هذا نوع من القدرة. تثبيط الدهون في الجسم من الفيتامينات ، ويتسبب كثير من الناس تراكم الدهون بسبب عدم وجود فيتامين (ب) ، لذلك غالبا ما تناول الأسماك يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، والخصر سوف ينحل قريبا.
