Pouvez-vous perdre du poids en jouant au basketball?
Jouer au basket peut jouer un rôle dans la perte de poids, car jouer au basketball est un sport qui consomme beaucoup d'énergie et peut accélérer la combustion des graisses.
1, jouer au basketball est principalement basé sur la course, essentiellement sur le terrain, le corps est toujours dans le mouvement, il consomme beaucoup de force physique, donc le temps de jouer au basket-ball ne devrait pas être trop long, sinon il causera une faiblesse physique Il est également très volumineux: il est recommandé de jouer jusqu’à une heure à la fois et il ne convient pas pour jouer lorsque vous avez trop faim ou que vous avez trop faim. Si vous avez trop faim, votre corps sera affaissé.
2, en train de jouer au basket-ball, chaque partie du corps peut se déplacer, en plus de la perte de poids, elle contribue également à façonner la courbe du corps, nous permet d'avoir des lignes plus lisses, un corps plus symétrique. On dit que jouer au basketball peut aider un homme long, ce qui est bon pour la croissance osseuse.
3, en plus de la perte de poids, fitness, mais aussi aider à améliorer notre fonction digestive, la fonction cardiopulmonaire et promouvoir l'équilibre endocrinien, peut rapidement éliminer l'excès d'huile du corps, augmenter la capacité pulmonaire, améliorer l'immunité, réguler le corps Toutes sortes de fonctions, laissez le corps atteindre le meilleur état.
4, bien qu'une personne peut jouer au basket, mais plus souvent un groupe de sport, il y a conflictuel pour rendre le jeu plus amusant, jouer au basket pour que nous puissions souvent apprendre à connaître d'autres amis, élargir leur cercle de communication, mutuelle démontrer leurs compétences, discuter de la NBA, dans le processus de mouvement peut être un sentiment accru de confiance, ce qui apporte de grands avantages à la vie quotidienne et le travail sera. Par conséquent, s'il arrive à être près de votre maison pour jouer salle de basket-ball Alors, jouons une heure par jour.
Combien de temps faut-il pour jouer au basketball pour perdre du poids?
Elle varie d'une personne à l'autre et est liée à sa forme physique et à la quantité d'exercice physique.
Jouer au basketball pour perdre du poids dépend de la fréquence de votre basket-ball et de l'intensité de votre basket-ball Certaines personnes ne jouent pas souvent au basketball et ne courent pas en jouant au basket-ball. On dit qu’il n’ya pas d’espoir, si vous voulez perdre du poids en jouant au basket-ball, vous avez besoin de votre patience.En cours de sport, vous devez vous consacrer sans réserve à la technologie, mais si vous y jouez, vous pouvez aussi la sauce soja. L'état, puis perdre du poids est très difficile.
Donc, à jouer au basket pour être l'exercice de tout cœur, de manière à obtenir des résultats de perte de poids, en plus de cela, avant l'exercice est de préparer beaucoup de choses, de mener des sports nautiques, bon pour se détendre la colonne vertébrale, l'autre chaussure est également très prudent, ne pas porter des pantoufles à jouer, afin d'éviter la lutte. et le basket-ball est le sport de confrontation très intense, faites attention à la sécurité, ne pas utiliser la force brute, en particulier, pour se protéger, ne peut pas poursuivre le style fleuri de jeu, et courir sauvagement.
Comment jouer au basket pour perdre du poids
Pour obtenir l'effet de basket-ball de jeu de perte de poids, il ne peut pas être dit en saccades, doivent se conformer à la pratique tous les jours. Il se promenait à jouer au basket, le genre de mouvement, si seulement un jet de tir in situ, c'est vide de sens, mais je ne peux pas jouer une surdose de basket-ball, ou une grande paire de blessures au genou, jouant essentiellement sur une heure par jour est le meilleur. ne pas jouer au basket à juste après le dîner, ou facile d'obtenir une appendicite et ptosis, et ne pas faim pour jouer au basket, comme l'effondrement facilement.
