هل يمكنك إنقاص وزنك من خلال لعب كرة السلة؟
يمكن لعب كرة السلة تلعب تأثير التخسيس، بسبب لعب كرة السلة هو أكبر مناورة مجهود البدني يمكن تسريع حرق الدهون.
1، ولعب كرة السلة تشغيل أساسا الجسم أساسا الأساسية في مجال طوال الوقت الذين ليسوا في الحركة، وعلى البنية التحتية المادية تستهلك كبيرة جدا، وبالتالي فإن كرة السلة يلعب الوقت ليس وقتا طويلا، أو سوف يسبب التعب، والضغط على الركبة أيضا كبيرة، وأوصت تصل إلى ساعة واللعب المتواصل يوميا، والوقت جائع جدا أو الكامل أيضا ليست مناسبة للعب، ويسبب جائع جدا للجسم للانهيار، والامتلاء وسهلة لإنشاء تدلي المعدة.
2 ، في عملية لعب كرة السلة ، كل جزء من الجسم يمكن أن ينتقل إلى ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، كما أنه يساعد على تشكيل منحنى الجسم ، دعونا خطوط أكثر سلاسة ، هيئة أكثر تناسقا. بالإضافة إلى ذلك ، للشباب الذين ينمون يقال أن لعب كرة السلة يمكن أن يساعد رجل طويل ، وهو أمر جيد لنمو العظام.
3 ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، واللياقة البدنية ، ولكن أيضا تساعد على تحسين وظائفنا الجهاز الهضمي ، وظيفة القلب والرئة وتعزيز التوازن الغدد الصماء ، يمكن بسرعة إزالة النفط الزائد من الجسم ، وزيادة قدرة الرئة ، وتحسين الحصانة ، وتنظيم الجسم جميع أنواع الوظائف ، والسماح للجسم تصل إلى أفضل حالة.
4 ، على الرغم من أنه يمكن للمرء لعب كرة السلة ، ولكن في كثير من الأحيان هو رياضة جماعية ، إلا أن المواجهة يمكن أن تجعل اللعبة أكثر إثارة للاهتمام ، لذلك عند لعب كرة السلة ، يمكننا في كثير من الأحيان التعرف على المزيد من الأصدقاء وتوسيع نطاق أنفسنا. يمكن للدائرة الاجتماعية ، ومهارات التعلم المتبادل ، ومناقشة الدوري الاميركي للمحترفين ، أن تزيد من الثقة في عملية التمرين ، والتي ستجلب منافع جيدة للحياة اليومية والعمل ، لذا ، إذا كان هناك مكان يمكنك فيه لعب كرة السلة بالقرب من منزلك. لذا ، دعونا نلعب لمدة ساعة كل يوم.
كم من الوقت يستغرق لعب كرة السلة لانقاص الوزن؟
وهو يختلف من شخص لآخر ويرتبط باللياقة البدنية ومقدار التمرين.
فقدان الوزن تعتمد على الطريقة التي لعب كرة السلة لعبة كرة السلة وتيرة وكثافة كنت تلعب كرة السلة، وبعض الناس لا في كثير من الأحيان تلعب كرة السلة، ولعب كرة السلة عندما لا يكون هناك تشغيل، فقط في انتظار أن تقفز في أيدي كرة السلة، يمكنك أن تتوقع أن فقدان الوزن عن طريق لعب كرة السلة وقال ليس هناك أي أمل في أي شيء، ومن أجل إنقاص الوزن عن طريق لعب كرة السلة، لذلك تحتاج إلى صبر، وفي عملية التنقل إلى القلب والروح فيه، والتكنولوجيا هو شيء جيد، ولكن إذا كان اللعب هو صلصة الصويا الدولة، ثم فقدان الوزن صعب للغاية.
حتى في لعبة كرة السلة لتكون ممارسة الصادق، وذلك لتحقيق نتائج فقدان الوزن، بالإضافة إلى ذلك، قبل التمرين هو إعداد الكثير من الأشياء، لإجراء الرياضات المائية، وحسن للاسترخاء العمود الفقري، والحذاء الآخر هو أيضا حذرين للغاية، لا ارتداء النعال للعب، من أجل تجنب المصارعة. وكرة السلة هي الرياضة المواجهة قوية جدا، والانتباه إلى بر الأمان، لا تستخدم القوة الغاشمة، على وجه الخصوص، لحماية أنفسهم، لا يمكن متابعة نمط المزخرفة من اللعب، ونلف وندور بعنف.
كيف لانقاص وزنه للعب كرة السلة
لتحقيق تأثير فقدان الوزن لعب كرة السلة، فإنه لا يمكن أن يقال ليكون في متقطعة وغير منتظمة، يجب أن تلتزم ممارسة كل يوم. وتوجه ويكون للعب كرة السلة، وهذا النوع من التحرك، وإذا رمي فقط اطلاق النار في الموقع، وهذا هو معنى، ولكن أنا لا يمكن ان تلعب كرة السلة جرعة زائدة، أو زوج كبير من الإصابات في الركبة، ولعب بشكل أساسي نحو ساعة يوميا هو أفضل. لا تلعب كرة السلة على بعد العشاء، أو السهل الحصول على التهاب الزائدة الدودية وإطراق، ولا لعب كرة السلة الجياع ، فمن السهل جدا الانهيار.
