در تابستان، خیابان پر از رقبا است که "waists کوچک" از خانم های جوان است، اما شما به شکم و بی اندام خود را کمی نگاه کردن، نشستن، و خواست کم کم کم؟ نگاهی به دو دلیل برای تشکیل شکم کوچک خود، داروهای مناسب، آسان برای از دست دادن شکم کوچک، اما همچنین کمر تابستانه خود را!
اول، فشار زندگی. شرایط مادی زندگی مردم مدرن گرفتن روز به روز بهتر، اما چهره زندگی را به مطالعه و کار در یک روز افزایش فشار به روز، در برابر این فشارها، بسیاری از مردم را انتخاب خواهد کرد به خوردن یک وعده غذایی بزرگ برای کمک به از بین بردن استرس، اغلب به خوردن بیش از حد کامل به خوردن حتی قبل از آن متوقف حمایت از دهان کوچک فعالیت بدون توقف، البته، بسیاری از اضافه بار در کالری با هر نوع از خوردن رفع فشار فعالیت به بدن، آن را به طور طبیعی باعث می شود معده بیرون زده، قابلمه کوچک با آن تشکیل شده است.
راه حل:
راه حل ساده است، پس از هر غذا خوردن، یادگیری به استفاده از تنفس شکمی برای کمک به هضم است، در واقع بسیار ساده است، نفخ شکم در طول الهام زمانی که به استنشاق زمانی که شکم سفت، به طوری که شکم من مثل یک به طور مداوم به بادکنک متورم شده، مانند دادن، که به تحریک حرکات دستگاه گوارش خود را، برای کمک به شما بدن خود را از زباله های خلاص شدن از شر کمک می کند، بلکه اجازه می دهد جریان هوا بدون مانع در بدن شما، از بین بردن احساس ناراحت کننده پری.
، عادات دوم استقرار فقیر و عمر طولانی نشسته
کارگران دفتر نشسته در تمام طول روز در مقابل از کامپیوتر مشغول کار، که منجر به شکل گیری یک قابلمه کوچک از استقرار فقیر ایجاد شرایط مطلوب، بسیاری از مردم قدرت عضلات شکم است به اندازه کافی برای انجام یک زمان طولانی اغلب ناخودآگاه نمی برای استراحت، تنظیم زاویه سمت راست، بدن خواهد شد و در تماس گسترش یافته است، کمر خواهد شد پس از یک قابلمه کوچک خالی خواهد حضور در اینجا: کسانی که به راه رفتن عادت خم قوز، بدن ناخودآگاه وجود دارد به جلو، در چربی شکم نیز به دنبال آن را گزارش کنید. کسانی هستند که نمی ورزشی عشق، به طور معمول کم تحرک، خوردن شام تماشای تلویزیون، خوردن تنقلات در حالی که در اینترنت، پس از نشستن مصرف کالری ورزش نمی کنند، شکم گوشت قرمز خواهد شد، و شکم کوچک بزرگتر خواهد شد و دیگر، اما مردم نگران خواهند شد.
راه حل:
هوشیار خود و حفظ وضعیت صحیح، استراحت نیست، راه رفتن وضعیت سعی کنید به دور کمر و پشت بسیار تا در حالی که راه رفتن و ایستادن در توجه زمانی که مجبور به کوچک شدن شکم، با تنفس شکمی، در طول زمان، شکم دوستان ناپدید می شوند !
