夏には、通りには若い女性の「小さな腰」の競技者がいっぱいですが、あなたは小さな腹をしゃべっていて、腰を下ろして小さな腰を望んでいますか？あなたの小さな腹を形成するための2つの理由、右の薬、小さな腹を失うのは簡単ですが、あなたの夏の腰を見てください！
まず、人生の圧力。 材質日までに、より良い一日を取得し、現代人の生活の条件が、日によって圧力上昇の日に勉強する生活や仕事に直面しているが、これらの圧力に直面して、多くの人が食べることが多い、ストレスを和らげるために大きな食事を食べることを選択しますあなたはあまりにもいっぱいになったり食べたりすると、小さな口が動き続けるのを止めることができます。もちろん、過度の過熱は人の体内への摂食や減圧を伴い、腸を突き抜けます。形成が続きます。
ソリューション：
解決策は、実際には非常に簡単です、それぞれが食べた後、消化を助けるために腹式呼吸を使用することを学ぶ、シンプルで、吸気中の腹鼓腸はとき腹が、締めたときに吸入するようにように私の腹あなたは、廃棄物の自分の体を取り除く手助けするために、あなたの消化管運動を刺激するのに役立ちますが、また、あなたの体に遮るもののない空気の流れを可能にする、満腹の不快感を和らげるあきらめるよう絶えず膨張したバルーン、、。
第二に、悪い姿勢の習慣や長寿命座っ
オフィスワーカーは、有利な条件を作成し、多くの人の腹部の筋肉の強さは、多くの場合、無意識のうちに長い時間を行うのに十分ではありません悪い姿勢の小さなポットの形成につながった、仕事で忙しいコンピュータの前に一日中座っています猫背曲がっ習慣を歩かなければならない人々が存在し、身体無意識のうちに：小さなポットはここに存在感を持つことになります後、リラックス右の角度を調整、体が背中に分散されますし、腰が空いされますおなかの脂肪の前方には、また、それを報告するために続く。愛のスポーツがそうでない人がありますが、通常は定住、テレビを見て夕食を食べて、インターネットながらスナックを食べて、カロリー摂取量を座った後、腹部を行使していません肉は溜まり、小さな腹はますます大きくなるが、人々は心配するだろう。
解決策：
自分を警戒し、正しい姿勢を維持し、リラックスしていない、姿勢を歩くことは腰をしようと戻って非常に腹を縮小することを強制するとき歩くと注意で立ってまで、腹式呼吸で、時間をかけて、下腹部が友人に消えます！
