Ein Sommer, die Straßen sind voll von spielen, die "kleine Taille fein" Miss Elder Schwester sind, aber Sie schauen auf ihren kleinen bauchbauch, ohne Worte ersticken, Sorge auf Hinzufügen Trauer, wollen kleine Taille? das ist schnell auf die Bildung Ihres kleinen Bauch aus zwei Gründen, die richtige Abhilfe, leicht abzüglich der kleinen Bauch, aber auch ihre Sommer-kleine Taille
Der eine, der Druck des Lebens. Die materiellen Bedingungen des modernen Lebens werden von Tag zu Tag besser, aber der Druck des Lebens und der Studienarbeit steigt von Tag zu Tag, angesichts dieses Drucks werden sich viele Menschen entscheiden, eine Mahlzeit zu essen, um den Druck zu verringern, oft zu viel Essen oder sogar Unterstützung zu essen, um den kleinen Mund der Aktivität zu stoppen, natürlich, Eine Menge überladener Wärme, die mit jeder solchen "verzehrenden Dekompression"-Aktivität in den menschlichen Körper begleitet wird, verursacht natürlich auch Magen-Darm-Prominenz, kleiner Bauch mit der Formation.
Problemumgehung: Der Weg ist sehr einfach, nach jedem großen Essen, lernen Sie, abdominale atemmethode zu verwenden, um die Verdauung zu helfen, in der Tat, ist sehr einfach, im Einatmen, wenn der Bauch Flatulenz, zu atmen, wenn der Bauch strafft, so dass Ihr Bauch wie ein ständig aufgeblasen, geben Sie den Ballon, dies hilft, ihre Magen-Darm-peristalse zu stimulieren, helfen
Gleichzeitig können Sie auch die Luftströmung in Ihrem Körper ungehindert machen und das Unbehagen der Sättigung lindern.
Zweitens: schlechte Haltungs Gewohnheiten und Langzeit-sesshafes Leben Arbeitende Menschen arbeiten den ganzen Tag vor dem Computer und beschäftigt, dies führte auch zu einer schlechten Sitzhaltung auf der Bildung eines kleinen Bauch der günstigen Bedingungen, eine Menge von Menschen Bauchmuskel Kraft ist nicht genug, tun eine lange Zeit oft nicht bewusst entspannen, passen Sie einen geeigneten Winkel, der Körper in der Rückseite des Stuhls ausgebreitet, die Taille wird verlassen bauchbauch hat eine Position : Es gibt diejenigen, die in der Gewohnheit gehen, sich um den Rücken der Person zu beugen, der Körper unbewusst vorwärts, der Bauch des Fettes wird genau befolgt, um zu berichten.
Es gibt diejenigen, die nicht lieben Sport, wochentags sitzend, Essen eine Mahlzeit, um Fernsehen zu sehen, während der Verzehr von Snacks beim Surfen im Internet, die Einnahme von Hitze ist nicht Bewegung, Bauchfett wird Horten, im Laufe der Zeit wird der kleine Bauch größer, aber die Menschen kümmern sich.
Problemumgehung:
Seien Sie immer vorsichtig vor sich selbst, um die richtige Körperhaltung zu erhalten, nicht entspannen, Fuß Haltung so weit wie möglich, um die Taille und wieder nach oben zu machen, zur gleichen Zeit auf das gehen und stehen zu achten, um den Bauch zu schrumpfen, mit abdominaler Atmung, im Laufe der Zeit, wird der kleine Bauch verschwinden! Aufgrund dieser Gewohnheiten wird Ihre Taille immer dicker!
