واحد إلى الصيف ، والشوارع مليئه بالمنافسة الذي هو "جوهر الخصر الصغيرة" من الأخوات ملكه جمال ، ولكن نظرتم إلى بطنهم قليلا دون الكلمات ، وتقلق علي أضافه تقلق ، تريد الخصر الصغيرة ؟ ثم ياتي لرؤية تشكيل بطنك الصغيرة سببين ، وعلاج الحق ، وسهله لطرح البطن الصغيرة ، ولكن أيضا الخصر الخاص بك الصيف الصغير!
واحد ، ضغط الحياة. الظروف المادية للحياة الحديثة تتحسن يوما بعد يوم ، ولكن في مواجهه حياه التعلم ضغط العمل يزداد يوما بعد يوم ، في مواجهه هذه الضغوط ، وكثير من الناس سوف تختار لاستخدام وجبه كبيره لتخفيف الضغط ، وغالبا ما تاكل كامله جدا حتى لتناول الطعام لوقف أنشطه الفم الصغيرة ، بطبيعة الحال ، وهناك الكثير من السعرات الحرارية محمله بشكل زائد مع كل هذا ' الغذاء تخفيف الضغط ' النشاط في الجسم ، وبطبيعة الطريقة أيضا بسبب فوره الجهاز الهضمي ، والبطن الصغيرة مع تشكيل.
حل: الأسلوب بسيط جدا ، وبعد كل أكل كبيره ، وتعلم استخدام طريقه التنفس في البطن للمساعدة في الهضم ، في الواقع ، فمن السهل جدا ، في التنفس عند انتفاخ البطن ، لاستنشاق عندما البطن تشديد ، بحيث بطنهم مثل نفخ مستمر ، والتخلي عن نفس البالون ، والتي تساعد علي تحفيز الجهاز الهضمي الخاص بك ، وتساعدك علي الخروج من الجسم من النفايات ،
وفي الوقت نفسه أيضا يمكن ان تجعل الجسم تدفق الهواء دون عائق ، وتخفيف الشعور الإشباع.
ثانيا ، عادات سيئه الموقف والحياة المستقرة طويلة يعمل العاملون في المكاتب كل يوم يجلس امام الكمبيوتر ، والذي يؤدي أيضا إلى موقف سيء الذي يخلق حاله مواتيه لتشكيل البطن الصغيرة. الكثير من الناس قوه العضلات البطن ليست كافيه ، والقيام وقتا طويلا في كثير من الأحيان الاسترخاء دون وعي ، وضبط زاوية مناسبه ، والجسم سيقف علي الجزء الخلفي من الكرسي ، سيتم اخلاء الخصر البطن الصغيرة : هناك أولئك الذين يمشون عادات عازمه الجمال الخصر عوده الناس ، والجسم دون وعي إلى الامام ، ويتبع عن كثب البطن علي الدهون للإبلاغ عن ذلك.
هناك أولئك الذين لا يحبون الرياضة ، ويجلس لفتره طويلة ، وتناول الطعام بعد العشاء مشاهده التلفزيون ، في حين تناول الوجبات الخفيفة اثناء تصفح الإنترنت ، وتناول السعرات الحرارية الجلوس لا ممارسه ، والدهون في البطن سيتم اكتناز ، كما مرور البطن الصغيرة ستصبح أكبر ، ولكن الناس تقلق.
حل:
دائما الحذر من أنفسهم ، للحفاظ علي الموقف الصحيح ، لا الاسترخاء ، والمشي الموقف بقدر الإمكان لجعل الخصر والنسخ الاحتياطي ، في حين ان الاهتمام في المشي والوقوف إلى قوه انكماش البطن ، مع التنفس في البطن ، مع مرور الوقت ، سوف تختفي البطن الصغيرة! بسبب هذه العادات ، خصرك أكثر وأكثر الخشنة!
