สิ่งที่ชนิดของหน้าลิฟท์
ถั่วงอก
ถั่วอาศัยอยู่ในผักทั่วไปที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการในนอกจากนี้ก็ยังมีหนึ่งในผลกระทบที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่สามารถช่วยให้บาง ๆ ทั่วใบหน้า. ถั่วงอกซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและโพแทสเซียมได้ดีมาก มันจะช่วยให้หน้าลิฟท์ในถั่วนอกจากนี้เมื่อเทียบกับผักอื่น ๆ ยากที่จะเคี้ยว แต่ก็ยังทำให้เวลาที่จะกินถั่วงอกสามารถทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าได้รับความอุดมสมบูรณ์ของการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุผลที่หน้าลิฟท์ที่ดี
ไก่
หลายคนควรรู้ว่าคนชอบออกกำลังกายในการกินไก่เพราะไก่อุดมไปด้วยวิตามินซีและโปรตีนและปริมาณไขมันในไก่มีน้อยมากในเนื้อสัตว์ทั้งหมดดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องการเพิ่มน้ำหนักเมื่อกินไก่ ควรสังเกตว่าผิวไก่มีไขมันเป็นจำนวนมากที่ดีที่สุดคือไม่กินเนื้อไก่เมื่อกินไก่นอกจากนี้เต้านมไก่เป็นส่วนใหญ่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักในทุกส่วนสิ่งที่ดีที่สุดให้ความสนใจคือการกินไก่ วิธีที่จะกินและทอดนี้รักษาไขมันสูงควรจะถูกทอดทิ้งและวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการต้มไก่
ถั่ว
ถั่วยังเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับส่วนผสมยกหน้ามีถั่วหลายชนิดในท้องตลาดคุณสามารถเลือกได้ตามความชอบของคุณเองไม่มีความต้องการพิเศษสำหรับถั่วนี้อาจเป็นเพราะบางครั้งมันยากที่จะเคี้ยวดังนั้นจึงสามารถเสริมสร้างใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เส้นใยกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อของใบหน้ากระชับและทำให้ผิวหน้าดูตึงขึ้น แต่ให้สังเกตว่าถั่วเป็นอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงดังนั้นเมื่อมีการยกกระชับใบหน้า อย่ากินมากเกินไปมิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก
