چه می توانم بخورم؟
نهال لوبیا
نخود در نباتی رایج، سرشار از ارزش غذایی زندگی می کنند، علاوه بر آن نیز دارای یکی از هیجان انگیز ترین اثر است که می تواند چهره نازک کمک کند. جوانه لوبیا که سرشار از پتاسیم است و پتاسیم می تواند بسیار خوب این کمک می کند چهره آسانسور، علاوه بر نخود در مقایسه با سایر سبزیجات سخت تر به جویدن، اما آن را نیز باعث می شود زمان برای خوردن جوانه لوبیا می تواند عضلات صورت به مقدار کافی ورزش، بنابراین به عنوان برای رسیدن به اثر چهره آسانسور خوب است.
مرغ
بسیاری از مردم باید تناسب اندام می دانم که از مردم ترجیح می دهند به خوردن مرغ، چون مرغ سرشار از ویتامین C و پروتئین، و چربی مرغ است در تمام گوشت نسبتا کم است، بنابراین در مورد غذا خوردن چربی مرغ نگران نباشید. با این حال، توجه داشته باشید که پوست مرغ حاوی مقدار زیادی از چربی، خوردن تمام مرغ که بهتر است به خوردن پوست مرغ، سینه مرغ علاوه بر تمام سایت های از دست دادن مناسب ترین وزن بهترین برای غذا خوردن به کاهش وزن، باید که مرغ توجه داشته باشید دستور العمل های مرغ است راه، مثل سرخ شده و پرچرب سرخ شده این رویکرد باید رها شود، و بهترین راه برای کاهش وزن از خوردن مرغ آب پز.
آجیل
آجیل همچنین چهره آسانسور انتخابی غذایی، نوع آجیل در بازار بسیار غنی است، شما می توانید انتخاب توجه به تنظیمات خود، این هیچ الزامات خاص است. آجیل می تواند یک چهره آسانسور عمدتا به دلیل آن را دشوار است به جویدن، به طوری که شما به طور موثر می تواند چهره قوی فیبرهای عضلانی، عضلات صورت تبدیل تنگ چهره آسانسور برای رسیدن به اثر بصری، اما نکته توجه داشته باشید آجیل کالری است، بالا در محتوای چربی غذا، و ارزش تغذیه ای غنی هستند، تا زمانی که چهره آسانسور خوردن، در غیر این صورت این خطر برای به دست آوردن وزن وجود دارد.
