何を食べることができますか？
豆の実生
エンドウ豆は、加えて、それはまた、薄い顔を助けることができる最もエキサイティングな効果の1つを有し、栄養価が豊富で、一般的な野菜に住んでいる。カリウム、カリウムが豊富でもやしは非常に良いことができますそれはかむことがより困難他の野菜に比べて加算エンドウでは、フェイスリフトに役立ちますが、それはまた、良好な顔リフト効果を達成するようにもやしを食べる時間は、顔の筋肉は運動の多くを取得することができます。
チキン
鶏はビタミンCとタンパク質が豊富で、鶏肉の脂肪含量は全肉で比較的低いので、鶏肉を食べるときに体重を増やす心配はありません。鶏の肌には脂肪が多く含まれていることに注意してください。鶏を食べるときは鶏の肌を食べないのが最善であり、鶏の胸はすべての部分の減量に最も適しています。この高脂肪治療を食べて炒める方法は放棄されなければならず、体重を減らす最善の方法は鶏肉を茹でることです。
ナット
ナッツ、食品のための選択のリフトに直面ナッツ市場の種類は非常に豊富で、あなたは自分の好みに応じて選択することができ、これは特別な要件はありません。かむことは困難ですので、あなたが効果的に強い直面することができるようにナッツは、主に化粧直しすることができ筋線維は、顔の筋肉は、視覚効果を達成するためにタイトな化粧直しになりますが、注意すべき点は、カロリーのナッツで、そのときの顔リフト食品の脂肪含有量、および豊富な栄養価が高く、あまり食べないでください。さもなければ、体重を増やす危険があります。
