मैं क्या खा सकता हूँ
बीन seedling
मटर के अलावा, एक आम सब्जी, पोषण मूल्य में अमीर में रह रहा है यह भी है कि पतली चेहरा मदद कर सकते हैं सबसे रोमांचक प्रभाव से एक है। बीन स्प्राउट्स जो पोटेशियम से भरपूर होते हैं, और पोटेशियम बहुत अच्छा हो सकता यह अन्य सब्जियों चबाना और अधिक कठिन की तुलना में चेहरा लिफ्ट में मदद करता है, इसके अलावा मटर में, लेकिन यह भी, अंकुरित फलियां खाने के लिए चेहरे की मांसपेशियों को व्यायाम के बहुत सारे मिल कर सकते हैं ताकि एक अच्छा चेहरा लिफ्ट प्रभाव को प्राप्त करने के लिए समय में आता है।
चिकन
बहुत से लोगों को पता होना चाहिए कि फिटनेस लोग चिकन खाना पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चिकन विटामिन सी और प्रोटीन में समृद्ध है, और चिकन की वसा सामग्री सभी मांसों में अपेक्षाकृत कम है, इसलिए आपको चिकन खाने पर वजन बढ़ाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चिकन त्वचा में बहुत अधिक वसा होता है। चिकन खाने के दौरान चिकन त्वचा नहीं खाएं। इसके अलावा, चिकन स्तन सभी हिस्सों में वजन घटाने के लिए सबसे उपयुक्त है। चिकन खाने के लिए ध्यान देने की सबसे अच्छी बात है। इस उच्च वसा वाले उपचार को खाने और तलना करने का तरीका छोड़ दिया जाना चाहिए, और वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका उबला हुआ चिकन है।
पागल
मेवे भी सामना करना पड़ता है लिफ्ट भोजन के लिए पसंद की, नट बाजार की तरह, बहुत समृद्ध है। आप चुन सकते हैं अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार, यह कोई विशेष आवश्यकताओं है मेवे, क्योंकि यह चबाना के लिए मुश्किल है एक चेहरा लिफ्ट मुख्य रूप से किया जा सकता है, ताकि आप प्रभावी रूप से मजबूत सामना कर सकते हैं मांसपेशी फाइबर, चेहरे की मांसपेशियों, तंग चेहरा लिफ्ट दृश्य प्रभाव को प्राप्त करने हो जाते हैं, लेकिन बात नोट करने के लिए एक कैलोरी पागल है, भोजन की वसा की मात्रा, और अमीर पोषण मूल्य में अधिक होती है इसलिए जब चेहरा लिफ्ट खाने मत करो, नहीं तो वहाँ एक जोखिम वजन बढ़ाने के लिए है।
